fbpx
  • 4 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Edin

    Nice spor salonları harcandı “bu kez düzenli spor yapacağım” diye… Nice diyetler yandı pazartesileri başlayan. Birçok ürün alındı her gün kullanılması gereken ve ilk hafta dışında asla kullanılmayan. Tüm bunların sebebi sporu, diyeti veya hayatımıza devamlı olarak katmak istediğimiz ne var ise bunları alışkanlık haline getirememizden kaynaklanıyor. Beynimiz bir şeyleri otomatik olarak yapmaya başladığı anda o şeyler bizim alışkanlıklarımız oluyor ve hayatımızı bu alışkanlıklarla sürdürüyoruz. Değişiklikler kısa süreliğine girip çıkıyor fakat alışkanlık haline getirdiğimiz her şey hayatımızı nasıl yaşadığımızı gösteriyor bize. Kısacası neyi alışkanlık haline getirirsek o oluyoruz. Bir şeyi rutin haline getirmek zor, kabul ediyorum. Fakat imkansız değil. Eğer doğru yol izlenirse, biraz da kararlı olunursa çok kolay bir…