• Benimle Meydan Oku: 21 Gün Minnet Egzersizi (PDF Çalışması)

    Selam! Bu sefer bi’ teklifle geldim. Daha önce şükür egzersizlerini çok sevdiğimi fakat istikrarlı olamadığımı söylemiştim. Bu miskinliği kırmak için harika bi çözüm buldum. Size de bana yol arkadaşı olmanızı teklif ediyorum. 21 Gün Minnet Egzersizi aslında çoğu kez duyduğumuz şükür egzersizi… Biz bunu 21 gün boyunca gün atlamadan yaparak bilincimizi güzel olana odaklanması konusunda eğitmeye çalışacağız. Kategoriler sayesinde daha ayrıntılı düşünüp, daha içten şükredip beynimizi biraz yoracağız. Ayrıca çalışmanın içinde bir de duygu durumu grafiği var. 21 gün boyunca hangi ruh hallerinde durduğumuzu, iniş çıkışlarımızı gözlemleyeceğiz. Daha fazla anlatmayayım, sürprizi kaçmasın. Peki neden şükür egzersizi? Çünkü minnettarlık yani şükretme hali çok özel bir duygu durumudur. Sahip olduklarımızı bilinçli bir…