• N’olur Biraz Üzülün

    Bugün çayımı aldım, güzel bir müzik listesi açtım, konusuz, plansız biraz sohbet etmek istedim. Bu blogu açtığımda kendim yazarım kendim okurum diye düşünmüştüm. Niyetim kendime notlar yazmak, kendime tavsiyelerde bulunmak, geriye dönüp baktığımda neler hissettiğimi, neler yaptığımı görebilmekti. Hani şu gördüğünüz 4 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Edin yazıları falan, hep kendimeydi yani sizinle bir ilgisi yok. 😛 Şaka bir yana, yalan söylemeyeceğim, okunduğunu bilmek, insanlarla iletişime geçmek çok güzel bir duyguymuş. Blogun instagram hesabından, mailden iletişime geçenler sayesinde anladım ki güzel hikayesi olan güzel yol arkadaşları edinmişim. Sizinle konuşunca çiçek gibin, bebek gibin bir şey oluyorum, teşekkürler. 🙂 🙂 Havalardan mıdır bilmiyorum, bu aralar üzerimde bir rehavet var. Harekete geçmek,…

  • İnanç Sisteminle Sağlıklı Beslenme ve Fit Olma Rutini Oluşturmak

    Yıllarca büyük bir bilgi kirliliğinin içinde boğulduk. Şu yiyecek iyi geliyormuş fakat bu çok zararlıymış. O içecek yağ yakıyormuş, bu kilo aldırıyormuş. Aç kalınca kilo verilirmiş. Hayır hayır, aç kalmak çok zararlıymış. Her kafadan bir ses çıkıyor ve biz hangisi bize iyi geliyor çözene kadar bu sağlıklı beslenme yolculuğundan sıkılıp “Başlarım böyle sağlığa…” diyerek bırakıyoruz. İşte benim için bu bilgi kirliliğinden sıyrılmanın yolu, kendi kurallarını yazmak oldu. Kendi adıma konuşmam gerekirse, yıllarca 55 kilo, sağlıklı, kilo verme derdi olmayan, her bulduğunu yiyen bir insan oldum. Geçen yaz üç-beş kilo alınca “Şu kiloları bir vereyim hem de hayatımda ilk kez diyet yapmış olurum fii süper olur” gazıyla bu sağlıklı beslenme dosyasını…