-
Mart 2023 Astroloji ve Burç Yorumları
Yılın en büyük transitlerinden birine hazır mısınız? Yeraltı dünyasının efendisi olarak bilinen ve dönüşümü de yöneten gezegen Plüton, bu ay burç değiştiriyor! Muhtemelen bu hareketin burcunuz için neden bu kadar önemli olduğunu soruyorsunuz? Belki bu gökyüzü hareketinin kabaca her nesilde sadece bir kez gerçekleştiğini söylememiz yeterli olabilir. Plüton Kova burcuna…
-
Gölge Duygular: Bastırdığınız Gölge Duygunuz Hangisi?
Her şeyi kategorilere ayırmanın doğal olduğu bir dünyada yaşıyoruz: iyi ve kötü, sağlıklı ve sağlıksız, güçlü ve zayıf, mutlu ve üzgün, olumlu ve olumsuz vb. Bu kategoriler zaman zaman faydalı olsa da, hem kendimizi hem de diğer insanları değerlendirmek için esnek olmayan ve yargılayıcı bir yol da yaratabilir. Ruh sağlığında…
-
Beslenme Psikiyatristinden: Anksiyeteyi Tetikleyen Gıdalar
Stres, yaşam boyunca karşılaşılan zorluklara verilen normal ve sağlıklı bir tepki olsa da kronik veya aşırı olduğunda tehlikeli hale gelebilir. Düzenli olarak aşırı korku veya endişe duygularına sahip olmak, belirli durumlardan kaçınmanıza veya sağlıksız alışkanlıklar geliştirmenize neden olabilir. Psikiyatrist ve Beslenme Uzmanı Uma Naidoo gıda seçimleri yoluyla anksiyete semptomlarını ele alıyor.…
-
Acil Durum Çantasında Hangi Gıdalar Olmalı?
Ülkemizin deprem kuşağında olduğu gerçeğini en acı haliyle yaşadığımız bu günlerde yazıma “Tedbir hayat kurtarır!” diyerek başlamak istiyorum. Olası bir afet durumunda ilk 72 saatin hayati önem taşıdığını biliyoruz. İşte bu süreçte hazırlayacağımız acil durum çantası bizleri ve sevdiklerimizi kurtarabilir. Afet sonrasında besinlere ulaşım zor olabileceği için afet çantamızı hazırlarken…
-
Travmatik Olay Yaşamış Kişilerle İletişim Kurarken Nelere Dikkat Edilmeli?
Genellikle, toplumun büyük bir çoğunluğu, travmatik olaylardan etkilenen kişilerin sadece fiziksel problemlerine odaklanıyor. Psikolojik müdahaleleri ikinci plana atabiliyor ya da es geçilebiliyor. Oysa kişinin fiziksel olarak sağlığını, güvenliğini ve rahatını sağladıktan sonra psikolojik müdahaleye de önem vermek gerekiyor. Psikolojik ilk yardım neden önemli? Psikolojik ilk yardım; doğal afet ve kaza…
-
Yas Süreci: Yaslarımız Parmak İzlerimiz Kadar Kişiseldir
Sizce herkesin üzülme biçimi aynı mıdır? Ya da herkes aynı şekilde mi duygularını yaşar? Sizce herkes yasını aynı şekilde mi tutar? Bu yazıda bu soruları elimden geldiğince açıklamaya çalışacağım. Prof. Dr. Vamık Volkan ve Elizabeth Zitl ‘Kayıptan Sonra Yaşam’ kitabında “Yaslarımız parmak izlerimiz kadar kişiseldir.“ diyerek yas döneminin hepimiz için…
-
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Ne Yapmalıyız?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağan dışı ve beklenmedik bir şekilde gerçekleşen olayların tetiklediği bir ruhsal travma ya da ruh sağlığı durumudur. TSSB’yi tetikleyebilecek olaylara örnek olarak ani yaşanan kaza, savaş, deprem, yangın, sevilen birinin ölümü veya her türlü istismar…
-
Depremin Kendimizde ve Çocuklardaki Travmatik Etkilerini Azaltmak için Ne Yapabiliriz?
Yaşadığımız bölgede olsun veya olmasın, yaşanan depremin şiddeti tüm ülkemizi derinden etkiledi. Deprem, toplumsal ve travmatik bir doğal afettir. Depremi doğrudan yaşamak, iletişim kanalları sayesinde tanıklık etmek, depremzedelere yardım etmek veya yakınlarınızın depremi yaşaması zihinsel veya fiziksel anlamda sizi etkileyebilir ve bu oldukça normal bir durumdur. Türk Psikologlar Derneği’nin belirttiği…
-
Aslan Burcunda Dolunay ve Burçlara Mesajları (5 Şubat 2023)
5 Şubat Pazar günü İstanbul saati ile 21:28’de, 16 derece Aslan burcunda bir Dolunay gerçekleşecek. Bakalım bu Dolunay bize neler öğretecek? Bütün olmayı öğreniyoruz. Ellerimizle kendimize dokunabiliriz, ama gözlerimizle baştan aşağı kendimizi göremeyiz. Gözler dışarıya bakmak üzere yaratılmış. Biz kendimizi dışarı aracılığı ile görürüz. Bu bir ayna, bazen gemideki müzisyen,…
-
Şubat 2023 Astroloji Yorumları
Bu ay gökyüzünde neler olacak? Gezegen hareketleri burcunu nasıl etkileyecek? Hangi günlerde, hangi temalar öne çıkıyor? İşte Şubat ayı astroloji yorumları! Şubat ayına iyi haberle giriyoruz; gökyüzündeki tüm gezegenler ileri harekete geçti, retrolar ortadan kalktı! Şubat ayı boyunca bu durumun olumlu etkilerini hissedeceğiz. Bizi yavaşlatan retrolardan sonra nihayet silkelenip toparlanırken…
