-
Yazın Ruhunu Evlerinize Taşıyacak Yazlık Ev Dekorasyon Önerileri
Uzunca bir süredir evlerimizde vakit geçiriyoruz. Bu süreç hepimizi ruhsal ve fiziksel olarak fazlasıyla yordu. Havaların ısınmasıyla beraber içimiz biraz daha ferahladı ve tatil planları yapılmaya başlandı. Biz de bu yazımızda sizlere tıpkı havalar gibi içimizi de ısıtacak bazı yazlık ev dekorasyonu fikirleri vereceğiz. O zaman hadi başlayalım! 1. “Tatil=Dinlenmek” diyenler için Dekorasyonda dinginlik söz konusuysa akla ilk olarak yalın ve sade tasarımlar gelmeli. Dinlendirici bir renk olarak beyaz ön planda olmalı ve başka renkler katılmak isteniyorsa bu renkler soft tonlarda tercih edilmeli. İskandinav stili yazlık ev dekorasyonları aslında bu anlamda güzel örneklerdendir. Evinizde jüt halılar, hasır sepetler, ahşap ve beyaz ağırlıklı mobilyalar ve keten kumaşlar gibi bohem ürünler kullanarak da aradığınız sakinliği…
-
Terapötik Sanat: Bir Farkındalık Pratiği Olarak Resim
Duyguların hareketi mi vardır yoksa belirli hareketler belli duygulara mı işaret eder? Sözlerin yetmediği yerde mi hareket ortaya çıkar yoksa hareket ifadelerin farklı bir vurgusu mudur? Dokunmak, temas etmek, fiziksel duyularda hissetmek neyi tamamlar? Bazı zamanlar gün batımının güzelliğini daha çok hissetmek istediğimde ellerimi güneşe ve bulutlara uzatmak isterim ya da denizin üzerindeki ışıltılara dokunabilmek… İmkansızlıktan elimi kalbime koyarım; içerideki hareketin canlılığı, dokunamadığım için soyut gelenleri daha somut hissettirir. Ama her zaman bu da yetmez… Tam da bu noktada tamamlanamayan hareket hissini başka bir hareket pratiği ile sürdürmek, hisleri gözlemleyip yönlendirmek için tamamlayıcım resim oluyor. Fırçanın hareketiyle hislerimi sağaltmak için yaptığım resimlerle; boya katmanlarına parmaklarımı sanki gökyüzüne ve bulutlara değer…
-
Beyaz Yakalının Hayatta Kalma Rehberi: İş Yerinde Patronun Tarafından Nasıl Fark Edilirsin?
Çok zekisin! Muhteşem fikirlerin var, hırslısın, tutkulusun. Daha fazla sorumluluk almaya hazırsın fakat liderin seni görmüyor. Tanıdık geldi mi? Beyaz yakalıların en büyük sorunlarından biri, performanslarının üstleri tarafından (yeterince) görülmemesi veya takdir edilmemesidir. Bu iki durum genellikle birlikte cereyan eder 🙂 Hikayeyi anlatayım sana: Dünya tatlısı beyaz yakalı, sabah erkenden işinin başına gelir. Mis kokan kahvesinden bir yudum alır ve büyük bir motivasyonla çalışmaya başlar. İlk bir buçuk saati kahvaltıyla ve laklakla geçiren sevgili dostlarımı bu grubun dışında tutuyorum, onları bir başka gün konuşuruz. Bizim örnek beyaz yakalıya dönelim. Bizimki titizlikle çalışır, planlarını yapar, yapılacaklar listesini günceller, ekibe elinden geldiğince fayda vermeye çalışır. Çalışır da, her ne hikmetse lideri (patronu,…
-
İş Hayatında Duyulan Tatminsizliğin 6 Sebebi
Çoğu zaman iş hayatımızı özel hayatımızdan ayrı değerlendiriyoruz; ama aslında ikisi de birbiri içine geçmiş kavramlar. İş hayatımız, zamanımızın ve enerjimizin büyük bir kısmını alıyor ve nerede yaşayacağımızda, ne kadar seyahat edebileceğimizde, ne kadar para harcayabileceğimizde belirleyici bir rol oynuyor. “İşte” geçirdiğimiz süreyi göz önüne aldığımızda, iş yaşamındaki anlam arayışının önemli bir kaygı haline gelmesi çok da şaşırtıcı değil. Yazar Elaine Dundon, iş hayatında hep bir şeyin eksik olduğundan yakınan bir sürü insanla karşılaştığından bahsediyor: Bu insanlar genellikle işte çok stresli olduklarından, ekibin amacına uyum sağlayıp sağlayamadıklarından emin olamadıklarından, iş arkadaşlarının empati ve güven duygularından yoksun olmalarının onları ne kadar rahatsız ettiğinden ve genel olarak yaptıkları işe kendilerini veremedikleriden, işten…
-
Arınma ve Affetme Sanatı: Ho’oponopono
Eski ve güçlü bir Hawaii öğretisi olan Ho’oponopono, bağışlayarak iyileşme uygulamasıdır ve affetme ile arınma için kullanılan yöntemlerden biridir. Hawaii dilinde işleri doğru bir biçimde yoluna koymak, doğru düşünmek, doğru uygulamak, doğru bağlantılar kurabilmek ve işleri dengede tutmak anlamına gelmektedir. Bu öğreti bize, yaşadığımız durumları doğru değerlendirmemizi, hayatın içinde karşımıza çıkan her şeyin sorumluluğunu üstlenmemizi ve değiştirebilmek için de içerisinde bulunduğumuz durumu başlangıç noktası olarak almamızı öğretiyor. Çıkış noktası, Hawaii’li bir terapist olan Klinik Psikolog Ihaleakala Hew Len’dir. Yatılı bir tedavi merkezinde görev yapan Dr. Len’in hastalarla karşılaşmadan ve onlarla aynı odada dahi kalmadan, gerçek manada delirmiş olarak kabul edilen hastaları iyileştirme hikayesi oldukça meşhurdur. Dr. Len hastaneye geldiği andan…
-
Sürdürülebilir Yaşam Dosyası: Karbon Ayak İzi Nedir? Nasıl Azaltılır?
Hiç Dünya’nın ateşinin çıkabileceğini düşünmüş müydünüz? Seller, orman yangınları, sık görülen sıcak hava dalgaları… Hepimiz bunları gerek yaşadığımız yerde gerek haberlerde görüyoruz. The National Centers for Environmental Information’a (NCEI) göre 2020, tarihte 2016’dan sonraki en sıcak yıl olmuştur. Küresel ısınmadaki bu artış ise Dünya atmosferindeki sera gazının artışından kaynaklanmaktadır. İklim uzmanı Prof. Dr. Benjamin Cook, bu durumu şöyle açıklar: “Atmosfer, Güneş’ten gelen enerjinin geçmesine izin verir ama normalde Dünya’nın uzaya salacağı bu enerjiyi sera gazı emer ve hapseder. Böylece daha fazla enerji ve daha yüksek sıcaklıklar meydana gelir.” Atmosferdeki karbondioksit düzeyi, Dünya’nın ısı deneticisi için en büyük kontrol düğmesi olarak değerlendiriliyor. Bu yüzden de küresel ısınma ve iklim değişikliği üzerine…
-
Ev Bitkilerinizi Canlandırmak İçin 7 Adımlı Bakım Rutini
Bu hafta sonu fazladan zamanınız var mı? Eğer cevabınız evet ise ev bitkilerinize biraz sevgi göstermek için bu çok uygun bir zaman demektir! Bitkiler ilkbahar ve yaz mevsimlerinde daha fazla büyümeye meyilli oldukları için, sezon değişimlerinde ihtiyaçlarına kulak vermek önemlidir (daha fazla gölge sağlamak ya da daha büyük bir saksıya taşımak gibi). Öyleyse gelin bitkileriniz için bu 7 adımlı bakım rutinini hep birlikte uygulayalım! 1. Toprağı havalandırın. Hiç etrafınızda bir çift yemek çubuğu var mı? Onları bitkinizin toprağını havalandırmak için kullanabilirsiniz. Zamanla toprak iyice sıkışır ve suyu içine yeterince iyi çekmez. Bunun için yemek çubuklarınızı alın, toprağın birkaç santim dibine batırın ve iyice çevirin. Bunu sadece iki üç kez yapmanız…
-
Evinizin Hava Kalitesini İyileştirmek İçin Uygulayabileceğiniz 7 Yöntem
Geride bıraktığımız bu son bir yılda, toz ve dağınıklığın ötesinde, etrafımızı sarmış birçok duygusal birikintinin de olduğunu hepimiz öyle ya da böyle hissediyoruz. İşte bu duygusal enkazları temizlemek için bahar temizliği yazımız sizlere ilham vermek için karşınızda! Size önereceğimiz adımları izleyerek daha aydınlık ve hafif bir eve kavuşacak ve havada asılı kalan o ağırlığı evinizden dışarıya uğurlayacaksınız. “Particulate matter” tanımını daha önce hiç duymuş muydunuz? Birçok insan bu konunun sağlığımız üzerindeki etkisine hakim değil. Hava kirliliği derecelendirmesinde kullanılan particulate matter, en basit tanımıyla üst solunum yolları tarafından filtrelenemeyecek kadar küçük, insan sağlığına tehdit oluşturan partiküllerdir. Bu partiküller solunum yolundan direkt geçerek bağışıklık sistemine girer ve bu da potansiyel hastalık riski…
-
İş Arama Sürecinde Karşılaşabileceğiniz 7 Kişilik Testi
Teknolojinin hayatımızdaki yansıması her geçen gün daha da artmaktadır. Tüm bu gelişmelere bağlı olarak hayatımızın merkezine gelen bu durum, iş arama sürecimizde de kendini göstermektedir. İlan yayınlama, öz geçmiş tarama ve mülakat aşamalarından oluşan işe alım süreçleri de gelişen teknolojiden payını almıştır. Bu durum mülakatlara da yansımış ve işe alım testlerinin kullanılmasına olan ilgi giderek artmıştır. İnsan Kaynakları’nda dijitalleşme ile birlikte, aday seçimi için yapılan mülakat sürecinde de yeni modeller kullanılmaya başlanmıştır. Doğru seçimler yapmak; istediğimiz işe sahip olmak, mevcut yaşantımızı devam ettirmek, hayallerimizi gerçekleştirmek ve olmak istediğimiz noktaya ulaşmamızda oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Diğer yandan firmalar da uygun adaya ulaşma konusunda oldukça hassas davranmaktadır. Bu hassasiyet dolayısıyla da…
-
En İyi Dostlarımızı Unutmadık! Evcil Hayvanların Başrolde Olduğu 5 Film
Sadık dostlarımızın başrolde olduğu, çokça içimizi ısıtan biraz da belki içimizi burkan birbirinden keyifli ve muzip film önerilerine ne dersiniz? Öyleyse en iyi dostlarımızı unutmadık ve sizin için 5 film derledik! İyi seyirler. 1) A Dog’s Purpose (Can Dostum) Yapım Yılı: 2017 IMDb: 7,2 Yönetmen: Lasse Hallström Oyuncular: Britt Robertson, Peggy Lipton, Dennis Quaid W. Bruce Cameron’ın 2010 yılında yayınlanan aynı adlı romanından uyarlan film, hayatlarının değerini sadık bir köpek sayesinde anlayan değişik insanların öyküsünü anlatıyor. Kendi varlığının anlamını ve değerini bulmaya çalışan bir köpek, yaşamın amacını çözmek için bir yolculuğa çıkar. Reenkarnasyonla 1950’lerden 1980’lere kadar değişik zaman dilimleri ve değişik sahipler eşliğinde bunu yaparken de “her köpek bir sebep…
