-
Hafta Sonunu Evde Film İzleyerek Geçirecekleri Buraya Alalım: Korku Seansı Başlıyor!
Korku filmlerini “Kanka sahne geçince haber ver” diyerek izleyen, film boyunca yanındakinin koluna yapışan, film bittikten sonra tuvalete dahi refakatçi olmadan gidemeyenlerden misin? Hatta şu an bile bir yerlerden ürkütücü fotoğraflar çıkar diye mi bekliyorsun? Merak etme yalnız değilsin! Ama bekle, sakın kapatma, çünkü bu listeyi senin için hazırladık! Tümü gerçek olaylara dayanan ve sonunda çözüme kavuşmuş paranormal vakaları içeren The Conjuring serisini ve spin-off filmlerini görünce, derin bir oh çekeceksin! Şimdi yatağa giriyoruz, en sevdiğimiz atıştırmalıkları yanımıza alıyoruz, ışıkları kapatıyoruz ve korku seansını başlatıyoruz! Listeyi hazırlarken filmlerin çıkış tarihlerine göre değil, olayların kronolojik sırasına göre ilerledim. Sen de bu sıraya göre izlersen anlam bütünlüğünü sağlamış olursun. The Conjuring-1 (Korku…
-
Uzman Diyetisyen Olcay Barış’a Kilo Verme Süreciyle İlgili Merak Edilenleri Sorduk
Sevgili Olcay, konuğumuz olduğun için teşekkür ediyor; hiç vakit kaybetmeden sorularımıza geçiyoruz. Hemen kilo vermek, bir haftada 5 kilo ayda 10 kilo gibi vaadler ne derece sağlıklı ? Aldığımız kiloları nasıl bir günde, bir haftada ya da bir ayda almadıysak kilo verme sürecine bakışımız da bu yönde olmalı. Önemli olan vücuttaki yağlardan kilo kaybedilmesidir. Kısa süreli kilo kayıpları vücuttaki su kaybından kaynaklanır. 3 günde 3 kilo ya da 5 günde 5 kilo gibi değişiklikler vücudun su kaybından kaynaklanmaktadır. Diyet kavramından ziyade “sağlıklı yaşam” kavramı yaşamımıza yerleşmelidir. Sabır, her işte olduğu gibi çok önemli. Bir kere yedim bak kilo almıyorum demek ve bu düşünce üzerinde hareket etmek çok yanlış. Kilo verme…
-
Yağ Yaktırmak Ondan Sorulur: Fitness Eğitmeni Emir İnalbay’a Sorduk!
Merhabalar Hocam, öncelikle hoş geldiniz! “Emir İnalbay kimdir?” diye soralım size. 🙂 Emir İnalbay, Saint Benoit Fransız Lisesi mezunu, İstanbul Bilgi Üniversitesi İngilizce İşletme mezunu olup ve üniversite yıllarında yaşadığı çeşitli iniş çıkışlar sonucunda hayatını fitness yaşam tarzına adamış, sonrasında da aldığı eğitimler ile bunu mesleği haline getirmiştir. Dünyanın en geçerli fitness eğitmenlik belgelerinden olan American Council on Exercise (ACE Fitness) ‘ın Personal Trainer sertifikasına sahiptir. Bunun dışında bir çok eğitim ve seminere katılmış ve katılmaya devam etmektedir. 365 gün bu hayat tarzını her saniyesinden zevk alarak yaşayan ve bu hayatı takipçileriyle paylaşan; yüzlerce öğrencisi olan Mutasyon Akademi Sisteminin kurucusudur. Instagram ve youtube kanalında 365 gün yaşadığı bu hayatın inceliklerini…
-
Mutlaka İzlemeniz Gereken Ağustos Ayında Vizyona Girecek 5 Film
Her yaz sezonunda sinemaya gitmekten, vizyon filmlerini takip etmekten uzaklaşıyorum. Patlamış mısırın sıcaklığına yazın dayanılmıyor mu yoksa sektör gerçekten yavaşlıyor mu orasından pek emin değilim. Ancak siz de benim gibi yazı evinde geçirenlerdenseniz; “Yapacak hiçbir şey yok” diyorsanız ve aktivite bulmayı sürekli erteliyorsanız, bu listeyi okuduktan sonra bilgisayar başından kalkıp hemen kendinizi bir sinema salonuna atabilirsiniz. “Yarın giderim yaa!” diye düşünmeyin. Zehra’nın Ağustos ayı temasını okumadınız mı yoksa: Bu ay ertelemek yok! 1) Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw Vizyon Tarihi: 2 Ağustos 2019 Tür: Aksiyon Yönetmen: David Leitch Senarist: Chris Morgan, Gary Scott Thompson Hızlı ve Öfkeli serisinin spinn-off filminde; birbirinden tamamen zıt olan Hobbs ve Shaw, birbirlerinden…
-
Röportaj: Zeynep Cansoylu ile Sevdiğin İşleri Yaparak Yaşamak Üzerine Yolculuk
Tam zamanlı işimizle birlikte hayatta diğer mutlu olduğumuz hobilerimizi gerçekleştirebilmek, dünyanın farklı yerlerinden yılda en az 3 şehir görmek, sağlığımıza ve kişisel zevklerimize vakit ayırmak, bol bol kitap okuyabilmek hepimizin hayalidir değil mi? Zamanın bu kadar hızlı aktığı yaşamlarımızda “iyi ama hepsi bir arada nasıl olabilir ki?” sorusunu sorduğunuzu duyar gibiyim. Ama merak etmeyin; mümkün. Zeynep Cansoylu, tam zamanlı işini sürdürürken, hem seyahat ediyor, hem gezdiği yerlerle ve okuduğu kitaplarla ilgili bloguna ayrıntılı rehberler yazıyor aynı zamanda yoga eğitmenliğine devam ediyor. Bugün Zeynep Cansoylu ile hayatın içinde yapmak istediklerimiz ile zorunda olduklarımız arasındaki dengeyi sağlayabilmek için bir yolculuğa çıkıyoruz. Yolumuzda bolca hayaller, biraz insan olmanın getirdiği zorluklar ama bolca umut var.…
-
İlham Dolu Yapım The Lion King Film İncelemesi: Güneşin Dokunduğu Her Yer Bir Gün Senin Olacak!
Sinemanın büyülü dünyası ile ne zaman tanıştığınızı hatırlıyor musunuz ? İlk ne zaman sinema salonundaki patlamış mısır kokusunu içine çektiniz mesela? Ya da ilk ne zaman heyecandan sinema salonundaki koltuğun kollarına kopartırcasına tutundunuz? Hatırlıyorsanız şanslı gruptansınız. Ben çok çabalamama rağmen asla hatırlayamıyorum. Kendimi bildim bileli bu büyülü dünyaya hapsolmuş durumdayım ama kim beni neden buraya soktu bilmiyorum… Ancak hatırladığım ilk çizgi filmi sorsanız muhtemelen bir çoğunuz gibi cevabım “Lion King” olur. 1994 yapımlı ilk orijinal filmin DVD’si evimizde vardı. Yıllarca tekrar tekrar izlemekten, Mufasa’nın öldüğü sahnede her defasında ağlamaktan asla kendimi alamadım. Ya ben asla büyüyemiyorum, ya da Roger Allers 20. yy’ın en büyük animasyon yönetmeni. Geçen yıl, Lion King’in…
-
Gününün En Az 20 Dakikasını Dışarıda Geçirmen İçin 5 Güçlü Sebep
Stresli bir gün ya da bunalmış bir zihin için gün ışığı, egzersiz ve temiz havadan daha iyi bir tedavi yoktur. Yoğun olduğunuz zamanlarda bile, her gün en az 20 dakikanızı dışarıda geçirmeyi önceliğiniz yapmalısınız. Üstelik ücretsiz ve keyifli! Şimdi, elinizdeki telefonu veya bilgisayarı kapatıp, spor ayakkabılarınızı bağlamanız ve dışarı çıkmanız için tam 5 güçlü sebep sıralayalım hadi! Beyninizin benzinini full’lersiniz! Zihninizin yavaşladığı ve hiçbir kahvenin yardımcı olamadığı anları bildiniz değil mi? Araştırmacılar buna “zihinsel yorgunluk” (mental fatigue) diyorlar. Zihininizin tekrar verimli hale sokmaya yardımcı olabilecek bir şey, onu restoratif ortamlara, yani doğaya maruz bırakmak. Dışarıda yapılan aktivitelere zaman ayırdığımızda, beynimiz doğal olarak daha fazla fikir ortaya çıkarır, daha çok ilham alır ve…
-
Ev Dekorasyonunda Geri Dönüşümün Gücüyle Yapılan 4 Muhteşem Kendin Yap (DIY) Fikri!
Havaların ısınmasıyla birlikte, her birimiz bütçemizi yaz tatili planlarına göre ayarladık. Bütün bir kış bu anı bekledikten sonra, tatil heyecanı konusunda pek de haksız sayılmayız. Öte yandan emektar yuvamızın havasını değiştirmek; belki yazın sıcaklığını, rahatlığını yansıtmak da istiyoruz. Peki buna ayıracak bütçemiz var mı? Size iyi haberlerimiz var! Bir eve yatırım yapmanın alternatif yollarını biliyoruz! Harcama yapmadan tarzınızı korumak ve konuşturmak isterseniz; gelin size bazı ipuçları verelim. Do It Yourself (Kendin Yap) Akımına Kulak Verin Aslında evinizde yapmak istediğiniz birçok değişimi; kimseden yardım almadan kendi kendinize hayata geçirmeniz mümkün. Bunun için satın alıp evde bulunduracağınız bazı temel ekipmanlar, yapacağınız değişimin çeşidine göre yeterli olacaktır. GKÜP ailesi olarak biz de; ürünlerimizin hepsinde…
-
İnsanlarla İletişim Kurarken Hangisisin: Davranış Biçimlerine Göre 3 İnsan Tipi
Yaşamın her alanında, karşımıza iletişim kurmakta zorlandığımız kişiler, çözmekte zorlandığımız bir veya birden çok problem ve buna bağlı olarak bizi strese sokan durumlarla karşılaşmaktayız. Bazıları sürekli bir şeylerden şikâyet etmekte, bazıları karşı tarafı küçük düşürmeye çalışmakta, bazıları kendini olduğundan daha yetkin göstermek arzusunda, bazıları da her olayın olumsuz yanını görme eğilimindedir. Söz konusu, özellikle iş yaşamı olduğunda zor insanlarla ve zor durumlarla başa çıkmak daha önemli bir sorun haline gelir. Çünkü baş edemediğimiz her ilişki ve her durum işyerinde hem bizim başarımızı, verimimizi, mutluluğumuzu hem de çalıştığımız işyerinin verimini ve huzurunu etkiler. İş yerinde bazen bizimle aynı konumda çalışan, bazen yöneticisi olduğumuz bazen de müşterimiz olan zor insanlarla karşılaşmaktayız. Bu…
-
Bu Hafta Sonu İzleyebileceğiniz 2 Queer Film ve Bir Netflix Programı
LGBT tanımına hepimiz yıllardır aşinayız; “Lezbiyen, Gay, Biseksüel ve Transeksüel” kavramlarının kısaltılmış haliyle karşımıza çıkan bir tür toplumsal cinsiyet topluluğu. Bir süre önce bunun yanına “Queer” kelimesini temsilen Q geldi ve + işareti ile ucu kapatıldı. Queer; Heteroseksüel olmayan ve azınlıkta kalan cinsiyet ve cinsel yönelimlerin hepsini içine alan bir genel terim. Onur yürüyüşü her yıl şehirden şehre ve ülkeden ülkeye küçük değişiklikler göstermekle birlikte, genelde Haziran-Ağustos ayları arasında yapılıyor. Bu sebeple Onur Yürüyüşü anısına bugün, bu topluluk kapsamına katılan Queer bireylerle ilgili yapımları inceleyelim istedik. Öncelikle şunu bilmeliyiz ki, medyada LGBT ile alakalı terim, imge ya da karakter barındıran her yapım Queer yapım değildir. Bir yapıma Queer dememiz için belli…
