fbpx
  • Daha İyi Bir Yaşam İçin Seni Motive Edecek 4 Netflix Belgeseli

    Netflix… Nasıl da bir anda çıkıp hayatımızın ortasına oturuverdi değil mi? Sadece dizi ve filmleriyle değil, birbirinden farklı belgeselleriyle de gönlümüzü fethetti. Peki bu Netflix belgesellerinin içinden hangisini seçsek de bizi biraz motive etse? Kahveleri hazırlayın; işte daha iyi bir yaşam için bizi motive edebilecek, Netflix’de bulabileceğimiz birbirinden güzel dört yaşam belgeseli… 1. Heal (Şifa) İçimizdeki muhteşem iyileştirici güçle bizi tanıştıran bir belgesel Heal. Belgeselde anlatılanlarla, verilen örneklerle kendi kendimizin şifacısı olduğumuza ikna olmamak mümkün değil. Ruh, beden ve zihnin bir bütün olduğunu, zihnimizin bedenimiz üzerindeki etkisini, bizi nasıl hasta edebildiğini ve nasıl mucizevi bir şekilde iyileştirebildiğini gördükçe sisteminize hayran kalıyorsunuz. Aynı zamanda, belgesel sırasında birbirinden farklı hayat hikayeleri ve sağlık…

  • Başkalarının Düşüncelerini Umursama ve İstediğin Hayatı Yaşa! Nasıl mı?

    1. Farkına var: Birinin yaptığı olumsuz yorumlar onunla ilgilidir, seninle değil! Birinin ağzından, kalbinden süzülen her kelime onunla ilgilidir. Eleştirileri, yargıları, acımasızlığı, soğukluğu.. Yarattığı fırtınanın içindeki karanlıktan soğuğa, her şey onun dünyasına aittir. Sözleriyle esen rüzgarda üşüme, bir dakikanı verme o yağmurda ıslanmaya. Bulutlar onun çocukluğu, şimşekler onun yaraları… Güneşini gölgelemesin, suyunu kirletmesin onun zehirli havası… Senin dünyanda gökyüzü alabildiğine mavi, bahar toprağı öpüyor huzurla. İzin ver onun karanlığı ona kalsın. Sen yüzünü güneşe dön! Bu; seninle değil, onunla ilgili! 2. Önce kendine karşı dürüst ol! Kendinden saklanma! Neyin varsa al getir, dök şöyle. Zayıf, kırılgan yerlerin… Yaraların, küskünlüklerin… Gözyaşların, sevinçlerin.. Hepsi sen, hepsi sana ait.. Ya kabul edeceksin, ya…

  • Kalbi Aynı Olanlar Rüyalarda Buluşurlar

    Çocukken her şey ihtimal dahilindeydi, hayal kuruyorduk geceleri, hatırlar mısın? Başımı yastığa koyduğumda düşler dökülürdü saçlarımdan. Uçsuz bucaksız okyanuslara dalardım, yıldızlara yelken açardım. Her şey ihtimal dahilindeydi. Günün birinde piyanist olacaktım. Hayatı keşfediyor, uyandığım her yeni günü rengarenk boyuyordum. Duygular ıslak, zaman akışkandı. Gözlerimi hevesle açıyordum dünyaya, ruhuma düşen her tohum el yapımıydı. Zeze’nin yüreğinde yaşayan kurbağaya aşık olmamıştım daha. Her şeyin ihtimal dahilinde olduğu yaşlar… Hiç unutmuyorum, bir sabah babamın yanında aldım soluğu. Rüya görmüştüm. Düşle gerçeği ayırmaya başladığım yaşlar. Bir heves anlatmıştım ona. Aynı rüyayı gördüğünü söylediğinde inanılmaz şaşırmıştım. Nasıl olur! Aynı düşten uyanmıştık! Bu mümkün müydü? Mümkündü. Çünkü bizim kalbimiz aynı, demişti babam. “Kalbi aynı olanlar rüyalarda…

  • Sizinle Birlikte Bir İçerik Hazırladık: 5 Yıl Önceki Halimize Dönebilseydik Ona Ne Söylemek İsterdik?

    Selam KİK ailesi! Hatırlarsanız size “Beş yıl önceki halinize dönebilseydiniz, ona ne söylemek isterdiniz?” diye sormuştuk. Tüm cevaplarınız için çok teşekkür ederiz, ilham oldunuz! Kendinize yazdığınız mektupları aşağıya bırakıyoruz. İsterseniz öncesinde benim kendi beş sene önceki halime söyleyeceklerime bir göz atabilirsiniz! Sizden gelenler… “En büyük korkun da engelin de sensin!” Ben, 5 yıl önceki ben’e şunları söylemek isterdim: “Cesur ol, kimseden hiçbir şeyden asla korkma. İçinden geldiği gibi, akışta kalarak, anın tadını çıkararak keyif almaya bak… Daha çok gez, hayatına daha çok güzellik sok, kimseden çekinme. Unutma; en büyük korkun da engelin de kendinsin. Kendi kişisel gelişimin ve tekamülün için çabala. Deneyimlerden ve risk almaktan korkma, zira hayat alınabilir risklerle…

  • Sosyal Medyanın Öz Saygını Zedelediğini Gösteren 5 İşaret: Bunlara Dikkat Et!

    Sosyal medya; hepimize “Ben de buradayım!” deme fırsatı yaratan yeni nesil medya. “Benim de söyleyeceklerim var.” “Bakın, bu benim hayat tarzım.” “Bunları giymeye bayılıyorum.” “İşte en sevdiğim şarkı…” Sosyal medyanın hayatımızın merkezine oturmasını, insanoğlunun kendini içgüdüsel olarak ifade etme ihtiyacını karşılamasına bağlayabilir miyiz? Eskiden fikrimizi beyan etmek için önce sormalarını beklerdik; artık öyle bir ihtiyacımız yok. Yaz Twitter’a okusunlar. Çek fotoğrafı, koy Instagram’a görsünler. Başlarda sesimizi duyurabildiğimiz, fikrimizi özgürce beyan edebildiğimiz, hayatımızın sergilemek istediğimiz parçalarını gösterebildiğimiz için bize çok iyi geliyordu sosyal medya. Rahatlatıyordu belki de, öyle değil mi? Peki sonra ne oldu? Sosyal medya neden soluk soluğa süren bir yarışa döndü? Dönecekti tabii, ya ne olacaktı? 🙂 İnsanız biz,…

  • Her Uyku Güzellik Uykusu Değildir! Verimli Uyku İçin İpuçları

    “Sekiz saat uyudum ama hala yorgun hissediyorum.” “Uyku saatlerim çok düzenli ama gece yarısı uyanıveriyorum.” Şişkin gözler, yorgun bir ifade, solgun bir cilt… Her uyku güzellik uykusu değil; çünkü her uykudan aldığımız verim aynı değil. Birkaç basit adımda nasıl daha tazelenmiş ve canlanmış hissettiren uykulara dalacağımıza bir göz atalım mı? Teknolojiden uzaklaşın; neden mi? Yatağa dalmadan önce dakikalarca (hatta belki saatlerce) Instagram’da, Facebook’ta gezenlerden misiniz? Muhtemelen öylesiniz. Ya da televizyonun karşısında sızıp kalanlardan? Bu aktiviteler belki günün telaşından uzaklaştırıp dinlendiriyormuş gibi görünebilir; ama uyku kalitemizi oldukça düşürüyor. Çünkü böyle yaptıkça, zihninizi sakinleştirmemiz gereken saatlerde onu çeşitli iletilerle uyarıp duruyoruz. Egzotik tatil yerleri, harika evler, mükemmel kıyafetler, ışıl ışıl ciltler ve…

  • Bohem (Boho) Stilinin Sırları Nelerdir? Evinizde Bohem Stili Estirmenin 4 Yolu

    Herkesin kendine has bir öyküsü var. Yıllar içinde edindiğimiz deneyimler elbette çok önemli; ancak sahip olduğumuz köklerin üzerimizdeki etkisi de inkar edilemez. Etnik kökenimiz ve kültürümüz; şu anki kişiliğimizin yerleşmesinde büyük bir öneme sahip. Varoluşumuzu yansıtırken köklerimizden güç almak ise; son dönemde sıkça duyduğumuz bir tavsiye.  Farklı kültürlerden gelen insanlarla iletişim kurmaktan neden keyif alırız, hiç düşündünüz mü? Çünkü ruhumuzu ancak sosyalleşerek, yeni şeyler öğrenerek ve günden güne gelişerek besleyebiliyoruz. Merak ettiklerimizi öğrenmek ve öğrendiklerimizi uygulamak; hiç bitmeyen bir döngünün parçaları gibi. Hal böyle olunca, insanın aklına şu soru geliyor: Ruhumuzu bu denli güçlendiren farklılıkları; neden evimize ve mekanımıza uygulamayalım? Sadece insanların değil; evlerin, mekanların ve eşyaların da birer öyküsü…

  • Nisan Ayı Burç Yorumları: Bu Ay Başımıza Neler Gelecek?

    Koç Nisan ayı sizin için umut verici ve üretken bir ay olacak. Kendinizi yaratıcı, özverili ve ilham dolu hissedeceğinizden ötürü bu süre zarfında yeni projeler almaya ve yeni şeyler öğrenmeye hevesli olacaksınız. Hayallerinizden birini gerçeğe dönüştürmek için ihtiyacınız olan gücü, bu ay kendinizde bulabilirsiniz. Sizin için özel olan bir şey üzerinde uzun zamandır çok çalıştınız veya çok hayalini kurdunuz. Şimdi hayalinizi gerçeğe dönüştürmenin ve dünyayla paylaşmanın tam zamanı. Yorucu bir dönemi geride bıraktınız; hayallerinizin peşinde koşar adım ilerlerken dinlenmeyi ihmal etmeyin, buna ihtiyacınız var… Boğa Nisan ayı, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kişisel bakımınız ve sağlığınız üzerinde çalışmakla geçebilir. Tükenmekte olan pilinizi şarj etmek ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için…

  • Zehra’yla Nisan Ayı Teması: Yenilen!

    Herkese özlem ve kucak dolusu merhaba! Koca bir Mart ayını geride bıraktık. Mart ayı temamızda farkındalığınızı yükseltmeniz için ”an” içindeki tercihlerinize odaklanmanızı önermiştik. Uygulaması basit bir iki minik öneride bulunmuş, ayın güzel geçmesi dileklerimizle yazımızı sonlandırmıştık. Umarım istifade ederek kendinize bir adım daha yaklaşabilmişsinizdir. Zira tüm yaşam çabamız, yaşamımıza aldığımız her şeyde kendimizi aramak ve keşfetmek üzerine işliyor. Bazen bize işaretler veriyor yaşam; konuşuyor bir nevi bizlerle. İşte farkındalık halinde olmak bunun için de önemli aslında,  yoksa bazen o minik işaretler yanımızdan geçip gidiveriyor ve biz bambaşka bir hayat kandırmacası içinde kendimizi oyalıyoruz. Nisan ayı doğanın doğduğu ay! Doğa ananın doğum günü… Hatta gökyüzünün de; zira güneşin zodyakın ilk burcu…

  • Daha Tatmin Dolu Bir Hayat Yaşamanı Sağlayacak 5 Güçlü Düşünce Kalıbı

    Kişisel gelişimin kıyısından dahi geçmiş olsan, şu sözleri duymuşsundur: “Düşüncelerini değiştir, hayatın değişsin.” “Ne düşünüyorsan o’sun.” “Düşündüğün her şey gerçeğe dönüşür.” İyi hoş anladık da, nedir bu düşünceler? Bizi bu kadar sınırlayan, hayatı istediğimiz gibi, özgürce yaşamaktan alıkoyan şu meşhur düşünce kalıplarını bir öğrensek, bir değiştirsek de rahatlasak be! O zaman doğru yere geldin, hoş geldin! Hadi şimdi çayı kahveyi hazırla, bizi sınırlayan düşünce biçimlerine ve onların yerine koyacaklarımıza bir göz atalım. “Bu neden benim başıma geliyor?” yerine “Bu bana ne öğretecek?” “Bu neden benim başıma geliyor? “Hep benim başıma gelir zaten.” “Çekiyorum kendime böyle şeyleri ben…” Bu cümleleri kurduğumuzda kendimizi kurban gibi görürüz. Sanki hayat sürekli üstümüze lanetler yağdırıyormuş, tek…