-
Sağlıklı Bir Cilt İçin 5 Temel İpucu
Yoğun bir cilt bakımı için yeterince zamanın yok mu? Hiç endişelenme, birkaç temel bakım uygulamasıyla da mükemmel bir sonuç alabilirsin. İyi bir cilt bakımı ve sağlıklı bir yaşam tarzı, çeşitli cilt sorunlarının önüne geçer ve yaşlanmayı geciktirir. Öyleyse gelin sağlıklı bir cilt için yola bu 5 ipucu ile başlayalım! 1. Cildini güneşten koru Cildine bakmak için en önemli yollardan biri onu güneşten korumaktır. Ömür boyu güneş ışığına maruz bırakılmış bir cilt, cilt kanseri riskini artırmasının yanı sıra; kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve diğer cilt problemlerine de neden olur. Tam bir güneş koruması için: Güneş kremi kullan. En az 15 faktör olacak şekilde geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Kremi yüzünüze bolca ve…
-
Saç Uzmanından: Saçınızı Sağlıklı ve Hızlı Uzatmak İçin 5 İpucu
Kısa saçınızı uzatmaya karar verdiğinizde, geçiş evrelerinde saçınıza şekil vermek biraz zahmetli olabilir. İster doğal dokusuna geri döndürmek için kısacık bir kesim ister pixie cut tarzı bir kesim yaptırmış olun, büyük ihtimal kafanızda bazı şuna benzer sorular vardır: Saçımı nasıl uzatabilirim? Uzaması ne kadar zaman alır? Konu saç uzatmak ise, gelin uzmanından tavsiyelere göz atalım. Saçın uzaması ne kadar sürer? Bu süre kişiden kişiye değişir ama genel olarak saç telinizin yapısı farketmeksizin saç her yıl yaklaşık olarak 15 cm uzar. Ama eğer saçınız kıvırcıksa, oluşacak kısalma payını da göz önünde bulundurmalısınız. Matrix’in saç uzmanı Michelle O’Connor, kıvırcık saçın yanıltıcı biçimde bu uzunluğun yarısı kadar uzamış gibi gözükebileceğini söylüyor. Saç stilisti…
-
Aromaterapi 101: Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları ve Riskleri Nelerdir?
Aromaterapi veya uçucu yağ tedavisi, uçucu yağlar ve diğer aromatik bitki bileşenlerini kullanan bir dizi geleneksel, alternatif veya tamamlayıcı tedaviyi ifade eder. Uçucu yağlar, kişinin sağlığını veya ruh halini iyileştirmek amacıyla yaklaşık 6.000 yıldır kullanılmaktadır. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği (NAHA) aromaterapiyi “bütünsel şifa için aromatik maddelerin terapötik uygulaması veya tıbbi kullanımı” olarak tanımlar. Bu uçucu yağlar çeşitli derecelerde antimikrobiyal aktiviteye sahip olmakla birlikte antiviral, antifungal ve antioksidan özelliklere de sahiptir. Mide bulantısı, vücut veya kas ağrıları, anksiyete, stres ve depresyon, yorgunluk ve uykusuzluk, baş ağrısı, dolaşım sistemi problemleri, adet sorunları, menopoz problemleri, saç dökülmesi ve bazı sedef türlerinin aromaterapi ile çözüme kavuşabildiği gözlemlenmiştir. Uygulama çeşitleri Aromaterapi uygulamaları topikal uygulamalar ve…
-
Güzellik ve Estetik Hakkında Merak Ettiklerinizi Sorduk: Dr. Yasemin Savaş ile Sohbet
Kilosundan memnun olmayan ve kilo değişimi isteyen hastalarım, bu süreçte küçük uygulamaları bana da sık sık soruyor. Fark ettim ki insanların aklında hep benzer sorular var. Bu yüzden istedim ki, hep beraber konuşalım, bilgilenelim. Bugün sizlerle bilgisine ve eline çok güvendiğim Medikal Estetik Hekim Dr. Yasemin Savaş ile sizlerin soruları üzerine yaptığımız röportajı paylaşmak istedik. Hadi gelin hemen başlayalım. Yasemin Hanım öncelikle zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Artık küçük şikayetlerimizi kolaylıkla çözebilir hale geldik. Gözaltı morlukları, cilt lekeleri, sivilceler ve dahasını soracağım ama sizce “güzellik nedir?” önce bundan başlamak isterim. Herkese merhaba, sorular için oldukça heyecanlıyım! Güzellik değişken bir kavram aslında. Kişiden kişiye, yaşına, cinsiyetine, içinde bulunduğu sosyal ve psikolojik duruma…
-
Yüzümüzün Davetsiz Misafiri Aknenin Oluşumunu Tetikleyen Gıdalar
Kapımızı çaldığında hiç hoş karşılamadığımız akneler, günümüzün en sık görülen cilt problemleri arasında yer almaktadır. Yapılan çalışmalarda sanayileşmemiş kırsal toplumlarda, Batı diyetinin benimsendiği toplumlara göre akne görülme sıklığı daha düşük bulunmuştur. Batı toplumlarında akne, ergen nüfusun %79-95’ini etkilerken 25 yaşından büyük kadın ve erkeklerin %40-54’ünü etkilemektedir. Yüksek glisemik indeksli gıdalar akne oluşumunu tetikler. Hızlı emilen ve kan şekerini hızlı yükselten gıdalara yüksek glisemik indeksli gıdalar denilmektedir. Bu gıdalar arasında beyaz pirinç, beyaz un, beyaz ekmek, beyaz şeker, patates ve meyve suları yer almaktadır. Bu gıdaların tüketimi kan şekerini yükseltmektedir ve IGF-1 adını verdiğimiz hormonun artışına neden olmaktadır. Serumda IGF-1 hormonun artışı da akne oluşumunu tetiklemektedir. Yapılan bir çalışmada akne problemi…
