-
Doğru Nefes Alarak Hayatımızı Nasıl Dönüştürebiliriz? Transformal Nefes Koçu Semih Demirkan ile Röportaj
Öncelikle sizi tanıyabilir miyiz? Semih Demirkan kimdir, spiritüel işlere nasıl bulaşmıştır 🙂 1991 yılında İzmir’de doğdum. Lisans eğitimimi tasarım üzerine yaptım. Çocukluğumdan itibaren ablamın psikoloji ve spiritüel alanlarla ilgili çalışmaları beni çok etkiledi ve lise son sınıftayken reikiyle tanıştım. Üniversite dönemimde yogaya yöneldim. 2013 yılında nefes çalışmalarına öncelikle kendi içsel sürecimi keşfetmek için girdim. Nefesle aramda çok derin bir bağ oluştuğunu farkettikten sonra kendimdeki dönüşümlerin motivasyonuyla bu tekniği çevreme de sunmak istedim. Nefes terapisi ile ilgili biraz bilgilendirir misiniz bizi? Nefes terapisi bir kişinin profesyonel nefes koçu eşliğinde nefes alma kapasitesinin artırılması, beden ve zihindeki blokaj alanlarının tespiti ve bu tespit sonrasındaki müdahalelerden oluşan bir uygulamadır. Bir kişinin nefes terapisi…
-
Başkalarının Düşüncelerini Umursama ve İstediğin Hayatı Yaşa! Nasıl mı?
1. Farkına var: Birinin yaptığı olumsuz yorumlar onunla ilgilidir, seninle değil! Birinin ağzından, kalbinden süzülen her kelime onunla ilgilidir. Eleştirileri, yargıları, acımasızlığı, soğukluğu.. Yarattığı fırtınanın içindeki karanlıktan soğuğa, her şey onun dünyasına aittir. Sözleriyle esen rüzgarda üşüme, bir dakikanı verme o yağmurda ıslanmaya. Bulutlar onun çocukluğu, şimşekler onun yaraları… Güneşini gölgelemesin, suyunu kirletmesin onun zehirli havası… Senin dünyanda gökyüzü alabildiğine mavi, bahar toprağı öpüyor huzurla. İzin ver onun karanlığı ona kalsın. Sen yüzünü güneşe dön! Bu; seninle değil, onunla ilgili! 2. Önce kendine karşı dürüst ol! Kendinden saklanma! Neyin varsa al getir, dök şöyle. Zayıf, kırılgan yerlerin… Yaraların, küskünlüklerin… Gözyaşların, sevinçlerin.. Hepsi sen, hepsi sana ait.. Ya kabul edeceksin, ya…
-
Burcuna Göre Şubat 2019 Boyunca Aşk Hayatında Neler Olacak
Şubat; aşkın, sevginin, tutkunun ayı… Peki şubat ayında aşk hayatınızı neler bekliyor? Bi’ göz atalım hadi! Koç (21 Mart – 19 Nisan) Hem fiziksel hem duygusal olarak bu ay ilişkinde kendini oldukça yorgun, bitkin hissedebilirsin. Sınırlarını çizmen gereken bir dönemden geçeceksin. “Ben en iyisi çok riske girmeyeyim…” dersen tüm eforunu arkadaşlarına ayırabilir, onlara sahip olduğun için ne kadar minnettar olduğunu gösterebilirsin. Boğa (20 Nisan – 20 Mayıs) Bu ay boğalar için sıcak geçecek! Havada aşk kokusu var… Eğer hayatında biri yoksa bu dönem yeni biri girebilir. Evet, yeni şeyler senin için oldukça korkutucu; farkındayız. Lütfen sadece kendine inan ve akışa ayak uydurmayı dene. Katı olmak için doğru bir zaman değildir…
-
Duygu Bulaşıcılığı: Ya Mutluluğun Bulaşıcı Olduğu İspatlanmışsa?
Biraz mutluluk bulaştırmaya ne dersiniz? Mutluluk bulaşır mı? Duygular bir insandan başka bir insana geçer mi? Mutsuzluk salgın bir hastalık gibi dünyayı sarar mı? Bakalım bu soruların cevabını bulabilcek miyiz? Değerli bilim insanları duyguları ve duyguların insanlar arasındaki etkilerini etraflıca aratırmışlar. Özellikle Prof. Paul Ekman, insan duyguları ve bunların yüz ifadeleri üstündeki etkileriyle ilgili yaptığı çalışmalarıyla öncü olan bir psikolog ve dünyanın çeşitli ülkelerinde binlerce insanın yüz ifadelerini incelemiş. Dünya’nın neresinden olursa olsun insanlarda; mutluluk, heyecan, neşe, kızgınlık, korku, üzüntü, iğrenme ve şaşırma duygularının aynı mimiklerle ifade edildiğini gözlemlenmiş ve çok etkileyici bir sonuç daha elde edilmiş. Yapılan araştırmaların sonucu gerçekten çok şaşırtıcı; grup içerisinde tek bir negatif duygu (olumsuz…
-
Ona Aşık Olduğunu Gösteren 4 İşaret
Aşk nedir? Genel olarak sosyal medya, filmler ve popüler kültür; onu midende uçuşan kelebeklerle tanımlar. İnanılmaz bir histir hani.. Müziği duyman, ışığı görmen gerekir; bulutların üzerinde bir yerlerde.. Peki, ya yapamazsan? Bu gerçekten aşık olmadığını mı gösterir? Kısa cevap: Hayır. Aşık olmak, farklı anlamlara gelebilir ve bambaşka şekillerde hissedilir. Dahası, bu sevgi zaman içinde gelişir, evrilir. İlişkiler de mevsimler gibidir. İç içe, döngülerle dolu ve her biri kendine özgü… “Ay seviyo mu? Acaba evlenecek miyiz? O benim ruh eşim mi ki?” Onca iniş çıkış arasında deneyiminin gerçek aşk olup olmadığını gösteren birkaç işaret var aslında. Gel azıcık gıybet yapalım, sade bi kahveni içerim! 1) Onu görünce rahatlıyorsan… Ne dicem bak;…
-
Çekim Yasası İle Hayalindeki Aşka Adım Adım: Bölüm 2
Hayalinizdeki aşkı kendinize çekmek için çekim yasasını aktifleştirmeye devam edelim. Bir önceki yazıda ilk beş kuralı sıralamıştık, diğerlerini merak edenler kahveleri alsınlar başlıyoruz! 🙂 Ne Düşündüğünüze Dikkat Edin Bazıları karşılarındaki kişi için olumsuz düşünce ve söylemlere sahiptir. Örneğin, ilişkide bulunduğunuz kişi için kaba, kıymet bilmiyor, sorumsuz vs. şeklinde düşünüyor olabilirsiniz. Eğer durum bu ise tüm bu düşüncelerinizi bir kağıda yazın, bunlara inanıyorsanız bu inançlar üzerinden o kişiye o titreşimi yansıtıyorsunuzdur. Şimdi kendinize sorun; bu ilişkiden hayır gelir mi? Bu durumda yapmanız gereken şey kendi üzerinizde çalışmaktır. Siz kendiniz üzerinde çalışınca karşınızdaki kişi ile ilgili inançlarınız da değişmeye başlar çünkü sizin tutumunuz karşınızdakinin tutumunu belirler. Aynalama kuralını herkes bilir, bilmeyenler varsa…
-
Aşkın En Büyük Kuralı
Evvel zaman içinde, kalbur saman içinde, develer tellal iken; pireler berber iken… Ben annemin beşiğini tıngır mıngır sallar ve masalın girişini yalan yanlış hatırlar iken… Uzak mı uzak bir diyarda çok yakışıklı bir kral ve dünyalar güzeli kraliçesi yaşarmış. Yaşarmış ya, uzun süre bu aşıkların çocukları olmamış. Duaları neden sonra duyulmuş ve yeni doğan prensin haberi herkesi mutluluğa boğmuş. Gökyüzü daha mavi, yıldızlar daha parlakmış artık! Kral ve kraliçe mi? Onlar da mutluymuş, mutluymuş elbet… Çok şükür her şey yolundaymış, doğan prensin yılan olması dışında… Masal bu ya, yıllar boyu gerçeği herkesten saklamışlar. ‘Tek oğlumuz, kıymetlimiz’ deyip gözlerden ırak tutmuşlar. Prens büyümüş, evlilik çağına gelmiş. Dört bir yana haber salmışlar:…
-
Aşk İçin Yaptığın En Büyük Çılgınlık
“Aptal gibi peşinden gittim..” “Öyle safım ki söylediklerine inandım..” “Soğukta kapısında bekledim, gelmedi..” “Onun için şehir değiştirdim, beni terketti. Gerizekalıyım..” “Ah aptal kafam..” Geçen Ceren bi’ soru sordu: Aşk için yaptığın en büyük çılgınlık? Kitaplarına kadar satıp yollara düşenler, okul değiştirenler, kendilerinden vazgeçenler, hayati kararlar alanlar… Kimisi “pişman değilim” diyor, öteki kendini yerden yere vuruyor. Okurken karmakarışık hisler aktı içime.. Kalkan olup kendine söylediklerinden seni korumak istedim. İçime oturdu kendine ettiğin laflar. Yazmadan duramadım, affet. İnsana kendinden büyük düşman olamıyor dış dünya. En büyük savaş içimizde, tüm kavgamız kendimizle… Merak ediyorum biliyor musun, o kapıyı açsaydı, seni terketmeseydi, sözlerini tutsaydı pişmanlık duyacak mıydın onun için yaptıklarından? O zaman değişecek miydi…
-
İnsanlığın Aşkla Mücadelesi: Nasıl Aşık Oluyoruz?
Neden aşık oluyoruz? Çünkü aşk, içimizde kelebeklerin uçuştuğu, harika bir duygu yaratarak fiziksel çekiciliğin baş rol oynadığı büyülü bir masala davet ediyor bizleri. Hem de hiç fark etmeden… Kimin çekici olup olmadığına ise beynimiz karar veriyor. Dolayısıyla karşınıza çıkan birine ilk görüşte aşık olmanız son derece normal. Zıt kutuplar birbirini çeker cümlesiyse kocaman bir yalan. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki insan kendisine benzeyen kişiye aşık olma eğiliminde. Değerli bilim insanları aşkın sırrını çözmek amacıyla tutkulu aşk yaşayan üniversite öğrencileri üzerlerinde bir deney yapmışlar. Tutkulu aşıklara, aşık oldukları kişilerin fotoğraflarını gösterirken bir yandan da tutkulu aşk yaşayan deneklerin beyinlerindeki aktiviteleri görüntülemişler. Beynin farklı farklı bölgelerinden uyarılma olmasına rağmen hepsinin ortak özelliği beyindeki çok…
-
Hayalindeki Aşk İçin Çekim Yasasını Aktifleştirmenin 5 Kuralı
“Yalnızım.” “Hayatımda kimse yok.” “İstediğim gibi biri hayatıma girmiyor.” “Aşık olmak istiyorum.” Diyenlerdensen tam da şu an olman gereken yerdesin çünkü hayatta hiçbir şeyin tesadüf olmadığını çok uzun zaman önce öğrenmiş biri olarak bu yazıyı okuyor olmanın boşuna olmadığını gönül rahatlığıyla söyleyebilirim. Şimdi adım adım bunu nasıl çözeceğimizi konuşacağız. E hadi o zaman ne duruyoruz, al kahveni başlayalım. 🙂 Sıklıkla bu cümleleri ya da benzerlerini tekrarlıyorsanız bilinçaltınıza verdiğiniz direktif de tam olarak budur. Yani siz “Yalnızım.” dediğinizde bilinçaltınız doğası gereği sizi onaylamak durumunda olduğu için bu cümlenize yanıt olarak “Evet haklısın, yalnızsın” der ve daha fazla yalnızlık istediğinizi zanneder. Dolayısıyla siz her şikayet ettiğinizde bilinçaltınıza yalnız olma komutu verirsiniz, o halde…
