Kişisel Gelişim
Kucukilhamkutusu.com, kişisel gelişim hakkındaki tüm faydalı bilgileri ve güncel gelişmeleri sizin için bu kategori altında topladı!
-
Başarıyı Belirleyen 6 Zeka Türü: Seninki Hangisi?
Başarılı bir hayat sürdürebilmek için yalnızca IQ’nun yeterli olmadığını artık biliyoruz. Evet IQ oldukça önemlidir. Ancak son zamanlarda, özellikle iş dünyası liderleri “sosyal becerilere” daha fazla önem vermeye başladı. Çevremizdeki insanlarla etkili bir şekilde iletişim kurmak ve iyi etkiler bırakmak için IQ’dan daha belirleyici olan soyut niteliklere ihtiyacımız var. Bazı…
-
Geçmişi Serbest Bırakmak ve İlerlemek için Neler Yapabiliriz?
Hepimizin geçmişte yaşadığı acıları, kırgınlıkları, hayal kırıklıkları var. Geçmişte yaşananlar ruhumuzda derin izler bırakıp ilerlememizi engelleyebiliyor. Ancak olanları sağlıklı bir şekilde geride bırakıp yola devam etmek mümkün. Sürekli geçmişi düşünüp hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız, geçmişi serbest bırakmak için ruh sağlığı uzmanlarının önerilerini sizin için derledik! Geçmişi serbest bırakmak ilerlemek için…
-
Kendinin En Yakın Arkadaşı Olmak: Öz Şefkat ve 3 Temel Unsuru
Her birimizin çocukluk çağında edindiğimiz deneyimlerle, ebeveynlerimizden, öğretmenlerimizden, toplumdan öğrendiğimiz ve yıllar içinde pekiştirdiğimiz olumsuz birçok inancı var. Bunların yanında, atalarımızın olumsuz deneyimleri nedeniyle geliştirdikleri ve alt soylar olan bizlere, benzer deneyimlerden korunmamız için genetik miras olarak aktarılan bazı inançlarımız var. Doğu öğretilerine göre bunlara bir de geçmiş yaşamlarımızdan getirdiğimiz…
-
GAME Modeli: Yeni Yılda Hedeflerimizi Nasıl Belirleriz?
Zaman zaman kendimize hedefler belirleriz. Motive olmak ve istemediğimiz şeyleri geride bırakmak adına sıklıkla yeni bir yıla geçerken belirleriz bu hedefleri. İş, aşk, arkadaşlık ve kişisel gelişim alanlarında belirlediğimiz bu hedeflere ulaşmak aslında kolay ancak bir o kadar da zordur. Kolay olmasının nedeni; eğer bir fikir insanın zihnine girdiyse odaklandığı…
-
Reddedilme Hassasiyeti ve Başa Çıkma Yolları
Her birimiz yeni ilişkiler kurmaya çalışıyor, yeni ortamlara giriyor, yeni şeyler deneyimliyoruz. Bu süreçlerde kabul edilmeme, farklı görülme gibi korkular taşıyabiliyoruz. Bu korkunun evrensel bir adı var: Reddedilme Hassasiyeti. Reddedilme hassasiyeti nedir? Reddedilme hassasiyeti, özellikle sosyal psikoloji alanında oldukça dikkat çeken bir konudur. Evrimsel açıdan bir gruba üye olmak, kabul…
-
Parkinson Yasası ile Doğru Zaman Yönetimi
Doğru zaman yönetimini anlamak için öncelikle Parkinson Yasası nedir, bir bakalım. Bu terimin kökeni 1955 yılına dayanmaktadır. Her işin bitirilmesi için kendisine ayrılan sürenin tamamını kapsayacak şekilde uzamasıdır. Diğer bir deyişle, yapmayı planladığınız işin, gerekli olmasa bile ona ayırdığınız süre kadar genişlemesi anlamına gelir. Örneğin, bir proje için size 3…
-
Kontrol İhtiyacı Nedir? Nasıl Baş Edilir?
Hayat her zaman istediğimiz yönde ilerlemeyebiliyor ve bunun getirdiği kaygı ile olayları daha çok kontrol etme ihtiyacı hissedebiliyoruz. Kontrol etmeye çalışırken, kontrol edememek de daha yüksek bir kaygıya yol açabiliyor. Peki bu kontrol ihtiyacı nedir? Nereden gelmektedir? Neleri kontrol edebiliriz ve neleri kontrol edemeyebiliriz? Kontrol ihtiyacı nereden gelir? Kontrol etme…
-
İş Yerinde Mutlu Olmanın Sırları
Haydi bir soruyla başlayalım. Rutin olarak işinizde sizi mutlu eden şeylere öncelik veriyor musunuz, yoksa buna iş denmesinin bir nedeni olduğuna ve bu nedenle zor, mutsuz bir uğraşla eşanlamlı olduğuna mı inanıyorsunuz? Finansal ve profesyonel başarıyı; stres, bunalma ve mücadele ile eş tutan bir düşünce tarzına sahip olmak inanılmaz derecede…
-
Kendi Kendine Olumlu Konuşma: Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Kendi kendine konuşma, iç diyaloğunuzdur. Bilinçaltınızdan etkilenir ve düşüncelerinizi, inançlarınızı, sorularınızı, fikirlerinizi ortaya çıkarır. Kendi kendine konuşmanızın çoğu kişiliğinize bağlıdır. İyimserseniz, kendi kendinize konuşmanız daha umutlu ve olumlu olabilir. Karamsar olma eğilimindeyseniz, genellikle bunun tersi doğrudur. Olumlu düşünme ve iyimserlik, etkili stres yönetimi araçları olabilir. Örneğin, 2010’da yapılan bir araştırmada,…
-
Modern Dünyayı Protesto Biçimi: Slow Movement
Modern hayatı eleştiren ve hayatın farklı alanlarında hızlı tüketime karşı bir kültürel dönüşümü savunan bir toplumsal hareket olarak karşımıza çıkan Slow Movement kavramı, İtalya’da doğmuştur. Bu hareketin tam ortasında Mc Donalds yer almaktadır. Hızlı yeme alışkanlığını protesto etme amacıyla ortaya çıkan yavaş hareketi, sonrasında hayatın her alanında hıza karşı açılan…
