-
Hayatın Akışında Canlılık Hissini Yakalamak Üzerine: Niyetleri Dönüştürebilmek
“Hayat varılacak yer değil, yolculuktur.” der Ralph W. Emerson ve bu yolculukta keşfettiğimiz yeni yerler, birbirine benzeyen yollar, rahatsız olup bir an önce ayrılmak istediğimiz mekanlar olur. Yolculuklarımız çoğunlukla “Burayı daha önce de görmüştüm,” “Harika bir yer keşfettim,” ve “Hiç beğenmedim, nereden geldim buraya?” sorularıyla harmanlanır. Tanıdık, bildik ya da merak uyandıran, belki de beğenmediğimiz, konforsuz yollar arasında devam eder hayat yolculuğumuz. Kendi hızımız ve zamanımızda hayatın akışında yol alırız. Canlılık nedir, ne işe yarar? Aslında hayatın akışında olmayı, trafikte kullandığımız arabaya benzetebiliriz. Ortalama bir hızı, zaman zaman azalıp artan manevraları, hasarı büyük veya küçük kazaları, bazen eşlik eden yolcuları vardır. Çevresinde geçip giden arabalar, kapanan yollar, yolları daraltan çalışmalar, yol vermeyen…
-
Arınma ve Affetme Sanatı: Ho’oponopono
Eski ve güçlü bir Hawaii öğretisi olan Ho’oponopono, bağışlayarak iyileşme uygulamasıdır ve affetme ile arınma için kullanılan yöntemlerden biridir. Hawaii dilinde işleri doğru bir biçimde yoluna koymak, doğru düşünmek, doğru uygulamak, doğru bağlantılar kurabilmek ve işleri dengede tutmak anlamına gelmektedir. Bu öğreti bize, yaşadığımız durumları doğru değerlendirmemizi, hayatın içinde karşımıza çıkan her şeyin sorumluluğunu üstlenmemizi ve değiştirebilmek için de içerisinde bulunduğumuz durumu başlangıç noktası olarak almamızı öğretiyor. Çıkış noktası, Hawaii’li bir terapist olan Klinik Psikolog Ihaleakala Hew Len’dir. Yatılı bir tedavi merkezinde görev yapan Dr. Len’in hastalarla karşılaşmadan ve onlarla aynı odada dahi kalmadan, gerçek manada delirmiş olarak kabul edilen hastaları iyileştirme hikayesi oldukça meşhurdur. Dr. Len hastaneye geldiği andan…
-
Deepak Chopra’ya Göre Başarının 7 Spiritüel Yasası
Belirsizlik korkusu bizi hayallerimizdeki iş için adım atmaktan, gönlümüzden geçenleri yapmak için cesaret etmekten alıkoyuyor. Kendimizle ilgili inançlarımız, ailelerimizden öğrendiklerimiz, geçmiş tecrübelerimizden çıkarımlarımız ve karmalarımız nedeniyle konfor alanımızda kalmayı tercih ediyor, yaşayacağımız belirsizlikten korkuyoruz. Çoğumuz boşlukta kalmaktan hoşlanmıyoruz ve ayağımızın yere sağlam basmasını istiyoruz. Oysa aynı trapez sanatçıları gibi, bir ipten diğerine atlarken boşlukta kalmaya alışmamız mümkün. Çünkü tam da o boşluk anı, arkasında büyük olasılıklar saklıyor. İlgini çekebilir: Öğrendiğinde Hayatını Daha İyi Yönlendirebileceğin Evrenin 7 Spiritüel Prensibi İçinden geçtiğimiz süreçte hepimiz gördük ki bu dünyada hiçbir şeyi biz kontrol edemiyoruz. Belirsizlik hayatımızın büyük bir gerçeği haline geldi ve biz ne olacağını bilmesek de hayatın getirdiklerine bir nebze de olsa…
-
Alternatif Şifa Yöntemi: Grigori Grabovoi Sayı Dizileri ile Şifalanmak
Günümüzde sayılar, matematik biliminin yanı sıra, metafizik açısından da belli bir sistematiğe dayandırılmaktadır. Şans oyunu oynarken seçtiğimiz, uğurlu olduğuna inandığımız ya da tam tersi uğursuz olduğunu düşündüğümüz, batıl inançlarımız nedeniyle kabul ettiğimiz ya da reddettiğimiz sayılar gibi. En yaygın olarak denk geldiğimiz 13 rakamını örnek verebiliriz buna mesela. Bazıları bu rakamı uğursuz kabul eder. Bazı batı ülkelerinde, gökdelenlerde ya da otellerde 13. katın olmadığına denk gelebilirsiniz. Bazı insanlar yolculukları esnasında 13 numaralı koltuğu almak istemezler. Ya da her yılın an az bir ayının 13. gününün cumaya denk gelmesi…! İlgini çekebilir: Mantra Meditasyonu ile Sesin Şifası: Beden, Zihin ve Ruh Bütünlüğünü Dengeleme Bu genellemeler dışında hepimizin hassas olduğu rakamlar vardır. Çift…
-
Mükemmel Olmamanın Hafifliği
Mükemmel olmak. İki kelimeden oluşan bu kavramın ilk bakışta olumlu bir anlam içerdiğini düşünüyor olabilirsiniz. Kulağa hoş geliyor olabilir. İşte benim için önemli olan bu, diyor olabilirsiniz. Hatta mükemmeliyetçi beklentilere sahip olmanın o kişi için olumlu bir kişilik özelliği olduğunu bile düşünüyor olabilirsiniz. Öyle ya, mükemmeli isteyen hırslıdır, çabalar, yeteneklidir, beceriklidir. Peki gerçekten öyle mi? Hiç sanmıyorum. Mükemmel olmayı beklemek, doğuştan sarışın olan bir kişinin doğal yollarla saçının siyah olarak çıkmasını istemesi gibi bir durum. Gerçekleşmesi imkansız. Neden? Çünkü mükemmelin ne demek olduğunu belirleyen bir kurum yok. Neye göre mükemmel, kime göre mükemmel tamamen muğlak. E hal böyle olunca herkes mükemmelin ne demek olduğunu kendi kriterlerine göre ya da bir…
-
Kötü Alışkanlıkları Kırmak Ve Yenilerini İnşa Etmek İçin 6 İpucu
Sürekli yaptığımız şey neyse, biz o’yuz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. -Aristoteles Hedeflerinizi gerçekleştirememekten, planlar yapıp hayal kırıklığına uğramaktan ve hayallerinizi uzaktan izlemekten bıktınız mı? Bu konu hakkında yaptığım bütün araştırmalar beni tek bir sonuca ulaştırdı: Günlük alışkanlıklar. Alışkanlıklar özünde sadece günlük hayatın karmaşasında otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz eylemler gibi görünse de aslında bundan çok daha fazlasıdır. Bizim kim olduğumuz, hayattaki başarılarımız, başarısızlıklarımız, mutluluklarımız ve mutsuzluklarımız hepsi alışkanlıklarımızın bize bıraktığı miraslardır. Bunun iyi tarafı ise alışkanlıklarımızı değiştirerek hayatımızı çok daha iyi bir noktaya taşıyabiliyor olmamız. Peki bunları değiştirmeye cesaretiniz var mı? İlgini çekebilir: Fazla Uyuma Alışkanlığından Kurtulmak İçin 5 Adım İşte 6 adımda kötü alışkanlıklarınızı bırakıp yenilerini inşa…
-
Kendinizi Yeni Baştan Yaratmak İçin İzlemeniz Gereken 6 Yol
Kendimizi yenilemek, yaşam şartlarımızı değiştirmek, yeni alışkanlıklar kazanmak pandemi dönemiyle birlikte daha çok hayatımıza giren düşünceler oldu. Değişen yaşam şartları ile doğanın, sosyal çevremizin ve olanaklarımızın değerini anladık. Arkadaşlarımızla online görüşmeye, online kurslara, online spor yapmaya başladık; bunları yaparken iyi hissettik ancak hiçbirinin uzun vadeli çözümler olmadığının da farkındaydık. Arada sırada yenilik arzulamak, konfor alanınızdan çıkmanızı gerektirse bile size iyi gelir. Bir zamanlar hayatınızın ayrılmaz bir parçası olan çoğu arkadaşınız artık uzaklaştı. Bir zamanlar karnınızda kelebekler uçuşturan ilişkiniz artık sıkıcı ve öngörülebilir. Tüm bunlar, durumu değiştirmenin yollarını aramanıza neden olarak gösterilebilir. Bu değişim arzusuyla birlikte kendinizi yeniden keşfetme ihtiyacı da doğar. İlgini çekebilir: Brené Brown ile Kırılganlığın Gücünü Keşfetme Kendinizi…
-
Bir İşe Başladığınızda Yarıda Bırakanlardan mısınız? İşte Motivasyonunuzu Sürdürecek 3 İpucu
Hepimizin hevesle planlayıp heyecanlanarak başladığı şeyler olmuştur. Pazartesi diyetleri, spor salonu üyelikleri, okunması gereken kitaplar, yapılması gereken projeler… Önceki gün büyük bir hevesle hazırladığınız planı ertesi gün uygulamaya geçirdiğinizde ise dünkü hevesinizden eser kalmadığını fark edersiniz genellikle. Sanki dün bu planı hazırlayan siz değil de bir başkasıydı. Peki ne oldu da dünkü hevesinizin yerinde yeller esiyor? Gelin hep birlikte bunun nedenini ve bu durumu nasıl çözebileceğimizi konuşalım. İlgini çekebilir: WOOP Tekniğiyle Hedef Belirleme ve Hedefe Ulaşma Bir işe başlayacağımızda planını yaparken başkalarıyla paylaşmak hepimizi mutlu eder. Onlara yapacağımız işleri sayarken bile büyük bir heyecan hissederiz. Peki size sorunun kaynağı başkalarıyla paylaşırken hissettiğiniz o heyecan desem şaşırır mıydınız? Nasıl olur da…
-
Hayatta Kendi Yolunuzu Çizmenizi Sağlayacak 5 Prensip
Hayatınızı kendi koşullarınız altında yaşamak ister miydiniz? Hayatınızın mimarı olmak? Öyleyse kendi yolunuzu çizme ve hayatınızı dilediğiniz gibi yaşamanın zamanı gelmiş demektir! “Eğer hayatta kendi yolunuzu kendiniz çizmezseniz, kendinizi başkasının yolunda yürürken bulursunuz. Bilin bakalım sizi o yolda ne bekliyor? Hiçbir şey.” – Jim Rohn Eğer uyandığınız andan gece yatmaya gittiğiniz ana kadar ideal gününüzü tasarlamak zorunda kalsaydınız, bu nasıl bir gün olurdu? Mesela şunları isteyebilirdik: ・Yaptığımız işi sevmek ve bundan motive olmak ・Sakin, enerjik ve mutlu hissetmek ・Eğlenmek ve para kazanmak ・Anlamlı ilişkilere sahip olmak ・Güvenle “hayır” diyebilmek Yukarıdaki maddeler gibi, zihninizde o günden neler beklediğinizi düşünün. Şimdi şu sorunun cevabını arayacağız: O noktaya varabilmek için ihtiyacınız olan beceriler…
-
İş Arama Sürecinde Karşılaşabileceğiniz 7 Kişilik Testi
Teknolojinin hayatımızdaki yansıması her geçen gün daha da artmaktadır. Tüm bu gelişmelere bağlı olarak hayatımızın merkezine gelen bu durum, iş arama sürecimizde de kendini göstermektedir. İlan yayınlama, öz geçmiş tarama ve mülakat aşamalarından oluşan işe alım süreçleri de gelişen teknolojiden payını almıştır. Bu durum mülakatlara da yansımış ve işe alım testlerinin kullanılmasına olan ilgi giderek artmıştır. İnsan Kaynakları’nda dijitalleşme ile birlikte, aday seçimi için yapılan mülakat sürecinde de yeni modeller kullanılmaya başlanmıştır. Doğru seçimler yapmak; istediğimiz işe sahip olmak, mevcut yaşantımızı devam ettirmek, hayallerimizi gerçekleştirmek ve olmak istediğimiz noktaya ulaşmamızda oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Diğer yandan firmalar da uygun adaya ulaşma konusunda oldukça hassas davranmaktadır. Bu hassasiyet dolayısıyla da…
