-
Kendi Kendimize Nasıl Yaşam Koçluğu Yaparız?
Yaşam koçluğu biraz kendi düşüncelerimizi sesli bir şekilde dile getirmektir aslında. Bir koçla konuşurken yaptığımız şey budur: Koçun zihnimize tuttuğu ışığı takip eder, açığa çıkan düşüncelerimizi yüksek sesle paylaşırız. Eğer bir koçla çalışma imkanı bulamıyorsak, bunu kendi kendimize yapmak da mümkündür. Kendi kendimize koçluk; hedefli ve bilinçli olarak istediğimiz sonuçları…
-
Sabotajcı Sesini Tanıyor musun? Kısıtlayan İç Sesle Başa Çıkmanın Yolları
Değişime karşı olan, bilinmeyen, riskli alanlara girmemize engel olan o parçamız kim? Hiç merak ettiniz mi? “Sen en iyisi vazgeç; yapamazsın zaten, hiç başlama, başlasan da bitiremezsin.” diyen içinizdeki o sesi bildiniz mi? Kendi içinizden gelen, gerçek sesiniz zannettiğiniz, hatta kendi kişiliğiniz zannettiğiniz ve sahiplendiğiniz ses. Özgüveninizi yerle bir eden, öz değerinizi…
-
Canlılık Hissini Yakalamak Üzerine: Niyetleri Dönüştürebilmek
“Hayat varılacak yer değil, yolculuktur.” der Ralph W. Emerson ve bu yolculukta keşfettiğimiz yeni yerler, birbirine benzeyen yollar, rahatsız olup bir an önce ayrılmak istediğimiz mekanlar olur. Yolculuklarımız çoğunlukla “Burayı daha önce de görmüştüm,” “Harika bir yer keşfettim,” ve “Hiç beğenmedim, nereden geldim buraya?” sorularıyla harmanlanır. Tanıdık, bildik ya da merak uyandıran,…
-
Arınma ve Affetme Sanatı: Ho’oponopono
Eski ve güçlü bir Hawaii öğretisi olan Ho’oponopono, bağışlayarak iyileşme uygulamasıdır ve affetme ile arınma için kullanılan yöntemlerden biridir. Hawaii dilinde işleri doğru bir biçimde yoluna koymak, doğru düşünmek, doğru uygulamak, doğru bağlantılar kurabilmek ve işleri dengede tutmak anlamına gelmektedir. Bu öğreti bize, yaşadığımız durumları doğru değerlendirmemizi, hayatın içinde karşımıza…
-
Deepak Chopra’ya Göre Başarının 7 Spiritüel Yasası
Belirsizlik korkusu bizi hayallerimizdeki iş için adım atmaktan, gönlümüzden geçenleri yapmak için cesaret etmekten alıkoyuyor. Kendimizle ilgili inançlarımız, ailelerimizden öğrendiklerimiz, geçmiş tecrübelerimizden çıkarımlarımız ve karmalarımız nedeniyle konfor alanımızda kalmayı tercih ediyor, yaşayacağımız belirsizlikten korkuyoruz. Çoğumuz boşlukta kalmaktan hoşlanmıyoruz ve ayağımızın yere sağlam basmasını istiyoruz. Oysa aynı trapez sanatçıları gibi, bir…
-
Alternatif Şifa Yöntemi: Grigori Grabovoi Sayı Dizileri ile Şifalanmak
Günümüzde sayılar, matematik biliminin yanı sıra, metafizik açısından da belli bir sistematiğe dayandırılmaktadır. Şans oyunu oynarken seçtiğimiz, uğurlu olduğuna inandığımız ya da tam tersi uğursuz olduğunu düşündüğümüz, batıl inançlarımız nedeniyle kabul ettiğimiz ya da reddettiğimiz sayılar gibi. En yaygın olarak denk geldiğimiz 13 rakamını örnek verebiliriz buna mesela. Bazıları bu…
-
Mükemmel Olmamanın Hafifliği
Mükemmel olmak. İki kelimeden oluşan bu kavramın ilk bakışta olumlu bir anlam içerdiğini düşünüyor olabilirsiniz. Kulağa hoş geliyor olabilir. İşte benim için önemli olan bu, diyor olabilirsiniz. Hatta mükemmeliyetçi beklentilere sahip olmanın o kişi için olumlu bir kişilik özelliği olduğunu bile düşünüyor olabilirsiniz. Öyle ya, mükemmeli isteyen hırslıdır, çabalar, yeteneklidir,…
-
Kötü Alışkanlıkları Kırmak Ve Yenilerini İnşa Etmek İçin 6 İpucu
Sürekli yaptığımız şey neyse, biz o’yuz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. -Aristoteles Hedeflerinizi gerçekleştirememekten, planlar yapıp hayal kırıklığına uğramaktan ve hayallerinizi uzaktan izlemekten bıktınız mı? Bu konu hakkında yaptığım bütün araştırmalar beni tek bir sonuca ulaştırdı: Günlük alışkanlıklar. Alışkanlıklar özünde sadece günlük hayatın karmaşasında otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz…
-
Kendinizi Yeni Baştan Yaratmak İçin İzlemeniz Gereken 6 Yol
Kendimizi yenilemek, yaşam şartlarımızı değiştirmek, yeni alışkanlıklar kazanmak pandemi dönemiyle birlikte daha çok hayatımıza giren düşünceler oldu. Değişen yaşam şartları ile doğanın, sosyal çevremizin ve olanaklarımızın değerini anladık. Arkadaşlarımızla online görüşmeye, online kurslara, online spor yapmaya başladık; bunları yaparken iyi hissettik ancak hiçbirinin uzun vadeli çözümler olmadığının da farkındaydık. Arada…
-
Bir İşe Başladığınızda Yarıda Bırakanlardan mısınız? İşte Motivasyonunuzu Sürdürecek 3 İpucu
Hepimizin hevesle planlayıp heyecanlanarak başladığı şeyler olmuştur. Pazartesi diyetleri, spor salonu üyelikleri, okunması gereken kitaplar, yapılması gereken projeler… Önceki gün büyük bir hevesle hazırladığınız planı ertesi gün uygulamaya geçirdiğinizde ise dünkü hevesinizden eser kalmadığını fark edersiniz genellikle. Sanki dün bu planı hazırlayan siz değil de bir başkasıydı. Peki ne oldu…
