fbpx
  • Her Sabah Güneşi Selamla: Surya Namaskar’ın Ruh, Zihin ve Bedenimize Faydaları

    Her sabah önce güneşi selamla! Çünkü o yaşamın kaynağı ve güne yaşamın kaynağının desteğiyle başlamak ruhunuza iyi gelecek, kalbinizi bir çiçek gibi açacak, bedeninizi güçlendirecek. Surya Namaskar, (Güneşe Selam) hareketler arası anlamlı sürekliliği olan bir yoga programı. Ama bana sorarsanız ben buna güneş doğmadan hemen önce yapılan bir ritüel diyebilirim. Ritüel dedim çünkü güneşin doğuşunu her sabah aşkla ve şükürle karşılamak bende ritüel duygusu uyandırıyor. “Ben de anlamını sindirmek isterim.” derseniz uyanıp, elinizi yüzünüzü yıkayıp, güneş yükselmek üzereyken aç karnınıza yapabilirsiniz. Artık eskisi gibi “Ben yogaya gidecek zamana ve bütçeye sahip değilim.” gibi bahaneler de kalmadı Youtube sağolsun. 🙂 Kendinize yakın bulduğunuz bir yoga eğitmeninin videolarıyla veya cep telefonunuza indireceğiniz sevimli…

  • Zehra’yla Şubat Ayı Teması: Dürüst Ol!

    Dürüst ol… “Bu da ne???” dediğinizi duyar gibiyim. 🙂 Bu ayın teması bu olmalıydı evet; kendimize, gerçek bize ulaşabilmek için ilk yapmamız gereken bu çünkü. Ben mutsuzluğun temelde nedenlerinden birinin kendinden uzaklaşmak olduğunu düşünürüm. İnsan nasıl kendinden uzaklaşır ki? Kendini anlamaya çalışmak, kendine yaklaşmak gerçekten zaman, emek ve çaba gerektiriyor. Ben yıllardır bunun peşinde koştum durdum; hala da “Tamam anladım, hallettim bu meseleyi.” diyemiyorum. Sürekli yüzeyde yaşamak, kendini keşfetmek için kendi derinliklerine dalmaktan korkmak ve tam da bundan korktuğumuz için sahte paylaşımlar yapmak, günlük zoraki rutinler yaratmak zamanımızı amaçsızca boşa harcamaya neden oluyor. Oysa ki “Hayatta bize bahşedilmiş en kıymetli şey zamandır.” Bu klişe lafın alt metnini okuyorum şimdi size hazır olun;…

  • Zehra’yla Ocak Ayı Teması: Planla!

    Her ay için bir tema başlıklı yazıda açıklamasını bulabileceğiniz 2019’un her ayına özel aylık ilhamınızı depolayacağınız KİK temalarının ilki ile buradayım. Bu ayın, yani ocak ayının teması hiç düşünmeden kendiliğinden geldi; şimdi siz söyleyin ocak ayı teması ‘Planla’dan başka ne olabilirdi ki? Biliyoruz ki plan yapmak yaşamı kolaylaştırmanın yanı sıra hedeflere ulaşmanın ilk basamağı. Her yeni yıl olduğu gibi bu yeni yılda da aksiyon planları yapıldı ve hedefler belirlendi. Edinilmek istenen yeni alışkanlıklar netleşti, yazıldı çizildi. Yapılmadıysa henüz geç kalmış sayılmazsınız, zira hala yılın ilk ayının ilk günlerindeyiz. Herkesin hedef takvimi aynı günde olacak diye bir şey yok sizin içinizden ne zaman gelirse sizin yeni yılınız o gün olsun. 🙂 Benim de…

  • Zehra’yla Yeni Yıl Aksiyonu: Her Ay İçin Ayrı Bir İlham Teması

    2017 yılı ajandamı tutarken her zamankinden farklı bir şey yapmak istiyor ama ne olduğunu bir türlü bulamıyordum. O sene her zaman yaptığım gibi belirli başlıklar altında yeni yıl kararları almak yerine plansız olmak gelmişti içimden. Zaten sen istediğini planlasan da hayat sana rağmen bildiğini okumuyor muydu? Ruhum sanki sersemlemiş, donuk bir halde duruyordu.  Aslında bir şeyler yapmam gerektiğini biliyor, ama bir türlü ataleti üzerimden atıp kendime yaklaşmaya cesaret edemiyordum.  Problemin ne olduğunu bile soramıyordum kendime. Sürekli başkalarını suçlamak hatası içinde debeleniyor, zor zamanlardan geçiyordum… Bir yandan yaşamla mücadele ediyor, bir yandan beni çekiştiren sorunların, dibe batırmak için uğraşanların karşısında dirayet göstermeye çalışıyordum. Ama yine de yılmayarak elimden geleni yapmaya kararlıydım.…

  • Minik Dokunuşlarla Şık Bir Yılbaşı Sofrası İçin 5 Pratik Öneri

    Pinterest’in o muhteşem dünyasında kaybolduğumuz birbirinden güzel sofra fotoğrafları büyülüyor ve adeta masal içindeymişiz hissi veriyor bizlere. Fakat fotoğrafın büyüsünden çıkıp bizler de hep iç geçirerek baktığımız o sofralara minik dokunuşlarla  oturabiliriz. Nasıl mı? Haydi hemen neler yapabileceğimize bir bakalım. Masanın Zemini Öncelikle sofranın renk bütünlüğü çok önemli. Yani masa örtüsü mavi, tabaklar sarı, servisler mor olabilir elbette ama çok yorucu ve kalabalık görüntü pek de estetik olmaz. Tabaklar renkliyse masa örtüsü düz ve yumuşak bir renk seçilebilir. Şimdi renk bütünlüğü için ilk yapmamız gereken elimizdeki malzemelerle ana renkleri belirlemek. Ana tema olarak üç veya dört renk belirleyebilirsiniz örneğin: ahşap, yeşil, krem veya siyah, gold, beyaz… Her gün kullandığınız tabaklar çıkacaksa ortaya…

  • Bakımı Kolay Dekoratif 7 Harika Ev Bitkisi

    Alan veya büyüklük ne olursa olsun yeşilliklerle doldurmak evi çok büyülü bir havaya sokuyor. Mutlu ev bitkileri bir odayı canlandırmanın yolunu her zaman biliyor ve ev bereketleniyor. Kısacası bu sessiz canlılar ruhlarımızı yükseltmek için ellerinden geleni yapıyorlar; ama tüm bu güzelliklerine rağmen bazen onları yaşatmak için yetersiz kalıyoruz. Bazen kitaplardaki bilgiler uygulamaya kolay kolay geçemiyor; ancak deneyimleyince anlayabiliyoruz bazı şeyleri. Zira öyle olmasa eve aldığım tüm bitkiler yaptığım araştırmalara gayet güzel yaşamaya devam ederdi sanırım. Yaklaşık 3 yıldır eve giren bitkileri özellikle gözlemlediğimde net bir gerçekle yüzleştim. Komik gelebilir, belki de tesadüftür ama bu bilgi benim evime dair net bir bilgi; para vererek aldığım her bitki istisnasız ölmüştü oysa hediye edilen…

  • Minimal Tarzda Zamansız 10 Kaban Önerisi

    Minimalizmin kişinin kendi gelişimiyle doğrudan ilişkili olduğunu düşünüyorum. İnsan geliştikçe sadeleşiyor bana kalırsa. Büyüdükçe, kendini geliştirdikçe kendini daha da bilmeye başlıyor, kendine daha da yaklaşmaya ve dolayısıyla yavaş yavaş azalmaya başlıyor. O kocaman bilboardlarda gördüğü reklamlara gülüp geçecek kıvama geliyor, gardırobu zaman içerisinde minimal çizgilerle dolu zamansız parçalara ev sahipliği yapmaya başlıyor. Benim alışverişim de tam bu çerçevede şekilleniyor, eşyalarım modası geçince değil eskiyince değişiyor çünkü modası hiç geçmiyor. Bugün de soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi kabanları inceledim. İncelerken hem şık hem minimal tarzda, maskülen çizgide, uzuuuun zaman gardroplarımızda kalabilecek olanları seçtim. Çünkü minimal çizgide yaşamak hem keyifli, hem şık, hem de zamansız olmaktır. Keyifli alışverişler…   MANGO – Satın Al 499,99…

  • Kendin Yapabileceğin Alternatif & Minimalist Yılbaşı Ağacı Önerileri

    KİK’ten tam da Aralık ayına yakışır bir içerikle merhaba! Yeni yıl yaklaşıyor. Sokaklar, evler yavaş yavaş ışıldamaya başlarken biz de KİK olarak tam da adımıza uygun davranıp ilham vermeye çalışacağız diyor ve konuya geçiyorum; yeni yıl ağacı… Fakat bu içerikte karşınıza çıkacak ağaçlar sıradan süslenmiş çam ağaçları değil, tam anlamıyla yaratıcılığı zorlayan türde çalışmalar olacak. Evet, aralık ayına geçişimizle birlikte evlerimizde kimimiz kendi tarzında kendi bütçesinde ve evinin dekorasyonuna uygun minik de olsa bir çam ağacını ışıklandırıp süslemeyi tercih ederken kimimiz “amaaann boşver geç bunları” diyerek geçiriyoruz senenin bu zamanlarını. Özellikle çocuklu evlerde belki miniklerin heyecanı bizi harekete geçiriyor. Çocukları bahane eden kadınlar başta olmak üzere bir çoğumuzun hoşuna da gitmiyor…

  • Minimalizm Yolunda Az Bilinen Çok Etkili 4 Yöntem

    Yazarın ilk notu; Minimalizm kişiye özeldir, herkes kendi minimal yaşamını kendi belirlemelidir çünkü insan ihtiyaçlarına, hayata yaklaşımına, uğraşlarına ve hatta sevdiklerine göre farklılık gösterir ama kendine özel olmaktan uzaklaşırsa  da tek tip olmaktan kurtulamaz, kendi yolunda bir başkasının kopyası gibi oluverir, oysa bizim minimalizmde amacımız daha sade yaşayarak fazlalıktan arınıp kendine daha da yaklaşmak ve özüne yetebilmek.   Kısacası bahsi konu olan tüm teknikleri kendine göre adapte edebilirsin;) … Evlerimiz yaşam alanlarımız en özgür, en huzurlu, en mutlu hissettiğimiz limanlarımız. Artık  daha sade, daha minimal yaşamlar bizlere cazip gelir oldu. Bunun nedenlerini anlatmak bambaşka bir postun upuzun anlatılası konusu sevgili kik okuru. Biz bugün burada az ile sadeleşmiş düzenli bir yaşama…

  • Bir Kapsül Gardırop Sahibi Olmak İçin 7 Neden

    Gittikçe yaygınlaşan kapsül gardrop hareketi, “Yaşasın minimalizm!” diyoruz sevinçle… Bu mesele ülkemizde henüz ciddiyetini almadı ve dolayısıyla bu yazıda örneklerimiz genellikle ülke dışından ama umuyor ve diliyoruz ki ülkemizde de bu güzelim minimalizm akımı bizlerin de ‘bilinçli seçici‘ birer tüketici olmamıza yardımcı olsun ve bir zaman sonra bizim ülkemizden örneklerle yepyeni ve daha dolu bir içerikle çıkalım karşınıza. Ve bu yazı hepmize ilham olsun… Neden başarılı insanlar her gün aynı şeyleri giymeyi seçer? Steve Jobs, Mark Zuckerberg, Cem Yılmaz… Bu liste uzar gider . Bu insanların ortak yanları sadece başarılarıyla ünlü olmaları yanı sıra siyah tişörtleri ve kot pantolonları. Sadece gardıropları mı yoksa tüm yaşam alanları böyle minimal mi bilinmez ama…