-
Ayrılık Acısıyla Baş Etmek ve İyileşmek İçin 9 İpucu
Sebebi ne olursa olsun, kalp ağrısından geçmek kolay değildir. Ayrılıklarla, ölümlerle ve hatta büyük yaşam geçişleriyle gelen keder ve kayıp duyguları, mağlup hissetmemize ve nihayetinde kalbimizin kırılmasına neden olabilir. Kolay olmasa da, kalp kırıklığının bizi soktuğu karanlık tünelin sonunda her zaman ışık vardır. Sağlıklı başa çıkma mekanizmalarından oluşan birkaç ipucu,…
-
İlişkilerimde Toksik Olan Ben Olabilir miyim? İşte Bunu Gösteren 7 İşaret
Hayatımızdaki toksik insanları saptamak için çok fazla zaman ve enerji harcıyoruz, ancak bu sırada ne sıklıkla içimize bakıyoruz? Gerçek şu ki, en iyilerimizin bile farkında olmadan toksik davranışlar veya kalıplar sergilediği zamanlar vardır. Bu yazıda toksik bir insan olup olmadığınızı, toksik olmanın gerçekten ne anlama geldiğini ve toksik olmayı nasıl durduracağınızı…
-
Reiki’nin 5 İlkesiyle Yaşam Enerjinizi Artırın
Reiki, Japon geleneğinden gelen, enerji aktaramına dayalı kadim bir şifa tekniğidir. Rei-, “evrensel” demektir, -ki ise “ruhsal yaşam enerjisi” anlamına gelir. Yani enerjetik bedeni iyileştirmek için kullanılan evrensel bir yaşam enerjisidir. Bütün insanların bizi hayatta tutan bir yaşam enerjisi yani enerji alanı vardır. Pratiğe göre, eğer bu enerji düşükse veya…
-
Hidrasyon Özelliğini Artırmak İçin Suyunuza Eklemeniz Gereken 5 Gıda
Havalar iyice sıcakladı, bu da suya her zamankinden daha çok ihtiyaç duyacağımız anlamına geliyor! Kural basit: Ne kadar çok terlersen o kadar çok su içmen gerekir. Yaz mevsiminin gelmesiyle de sularımızın renklenmesi bir oluyor tabii. Ama bu meyveler veya sebzelerle süslediğimiz sular sadece göze hitap etmekle kalmıyor aynı zamanda suyun…
-
Rüya Yorumu Rehberi: En Sık Görülen 7 Rüya ve Anlamları
Rüyalar bazen anlaşılması zor olabilir ve hepimiz bir noktada o rüyaların ne anlama geldiğini merak etmişizdir. Peki gerçekten de bir anlama geliyorlar mı? Psikolog ve rüya uzmanı Rubin Naiman’a göre, bu sorunun kesin bir yanıtı yok ve ortada “rüyalar hiçbir anlama gelmez”den “rüyalar uyanık varoluşumuzdan çok daha önemlidir”e kadar birçok…
-
İş Hayatında Duyulan Tatminsizliğin 6 Sebebi
Çoğu zaman iş hayatımızı özel hayatımızdan ayrı değerlendiriyoruz; ama aslında ikisi de birbiri içine geçmiş kavramlar. İş hayatımız, zamanımızın ve enerjimizin büyük bir kısmını alıyor ve nerede yaşayacağımızda, ne kadar seyahat edebileceğimizde, ne kadar para harcayabileceğimizde belirleyici bir rol oynuyor. “İşte” geçirdiğimiz süreyi göz önüne aldığımızda, iş yaşamındaki anlam arayışının…
-
Sürdürülebilir Yaşam Dosyası: Karbon Ayak İzi Nedir? Nasıl Azaltılır?
Hiç Dünya’nın ateşinin çıkabileceğini düşünmüş müydünüz? Seller, orman yangınları, sık görülen sıcak hava dalgaları… Hepimiz bunları gerek yaşadığımız yerde gerek haberlerde görüyoruz. The National Centers for Environmental Information’a (NCEI) göre 2020, tarihte 2016’dan sonraki en sıcak yıl olmuştur. Küresel ısınmadaki bu artış ise Dünya atmosferindeki sera gazının artışından kaynaklanmaktadır. İklim …
-
Ev Bitkilerinizi Canlandırmak İçin 7 Adımlı Bakım Rutini
Bu hafta sonu fazladan zamanınız var mı? Eğer cevabınız evet ise ev bitkilerinize biraz sevgi göstermek için bu çok uygun bir zaman demektir! Bitkiler ilkbahar ve yaz mevsimlerinde daha fazla büyümeye meyilli oldukları için, sezon değişimlerinde ihtiyaçlarına kulak vermek önemlidir (daha fazla gölge sağlamak ya da daha büyük bir saksıya…
-
İzolasyon Sürecinden Sonra Sosyal Anksiyeteyle Baş Etmek İçin 5 İpucu
İzolasyondan sonra günlük sosyal rutinimize geri dönmek, beraberinde anksiyeteyi de getirebilir. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği’nde yapılan bir araştırmaya göre, Amerika’da görülen en yaygın zihinsel bozukluk, yaklaşık 40 milyon kişinin muzdarip olduğu anksiyetedir. Son bir yıldır boş olan sosyal takvimimizi tekrar doldurmaya başlamak özgürleştirici hissettirebilir, ama aynı zamanda anksiyeteye de…
-
Doğadaki 5 Elementten Seninki Hangisi? Elementini Evine Nasıl Dahil Edebilirsin?
Beş kutsal element olan toprak, ateş, su, hava ve eter; hem Doğu geleneğinde hem de Batı felsefesinde büyük bir öneme sahiptir. Ayurveda’da bu elementler uzun yıllar boyunca fiziksel ve ruhsal sağlığı tanımlamak için kullanılmışken, Aristoteles gibi ünlü düşünürler bu elementleri karmaşık zaman ve uzay denklemlerine uygulamıştır. Bunun yanı sıra bu…
