Kübra Türk
Sosyoloji ve Uluslararası İlişkiler lisans bölümlerinden mezun olan Kübra Türk, politika ve güvenlik konularına ilişkin çalışmalar yürüttü ve bu alanda gelişim gösterdi. Arka planda ise okuduğu kitaplarda, yaptığı araştırmalarda, seyrettiği film ve dizilerde hayata dair anlam arayışı hiç bitmiyordu. 2016 yılı sonunda ikizlerinin doğumu ve 30'lu yaşlarının başlangıcı ile içsel yolcuğuna yöneldi. Farkındalık, potansiyel ve gelişime odaklanarak kendi deyimiyle arayışını ‘derinleştirdi.’ Ebeveynlik deneyiminin katkısıyla esneklik, kabul ve dayanıklılık kavramları hayatının merkezi hâline geldi. Kendini bulma yolculuğuna yoga ve meditasyonu da ekleyerek hayatına devam ediyor. Sinir sistemi, duygusal sağlamlık, mindfulness ve aile danışmanlığı başta olmak üzere birçok eğitim ve semineri tamamlandı, bir kısmına ise hâlen devam ediyor. Hayat boyu öğrenmenin daimî üyesi olmaktan inanılmaz zevk alıyor.
-
Hayatı Anlamlı Kılmak İçin Hangi Etkenlere Yakından Bakmalıyız?
Sağlığı ve gelişimi yaşına göre seyreden bir bebek düşünün. Bu bebeğin ilk adımlarını hayal edin ya da varsa çevrenizdeki bebeklere bakın. Sürünüyor belki emekliyor, ayağa kalkmaya çalışıyor ve sonunda yürüyorlar, öyle değil mi? Yürürken bazen dengeyi iyi sağlıyor, bazen hafifçe tökezliyor, bazen de düşüyorlar. Hatta düştükleri için yaralandıkları da oluyor.…
-
Canlılık Hissini Yakalamak Üzerine: Niyetleri Dönüştürebilmek
“Hayat varılacak yer değil, yolculuktur.” der Ralph W. Emerson ve bu yolculukta keşfettiğimiz yeni yerler, birbirine benzeyen yollar, rahatsız olup bir an önce ayrılmak istediğimiz mekanlar olur. Yolculuklarımız çoğunlukla “Burayı daha önce de görmüştüm,” “Harika bir yer keşfettim,” ve “Hiç beğenmedim, nereden geldim buraya?” sorularıyla harmanlanır. Tanıdık, bildik ya da merak uyandıran,…
-
Beden Farkındalığı: Bedeninizin Dilinden Anlıyor musunuz?
Kendimizle ilgili algılarımızın, bedenimizle doğrudan bir bağı olduğunu biliyor muydunuz? Fiziksel algılarımızı hissedip yorumlayamadığımız sürece kendimizi gerçekten tanıyamayız, diyor psikiyatrist Bessel Van Der Kolk. Başka bir deyişle, kendimizi tanımanın yolu, beden farkındalığımızla kesişiyor. Hissizleşerek ya da tam tersi devamlı bir ikame duygu arayışı ile belki ‘daha kolay ya da tahammül…
-
Kendini Tanıma Yolculuğu: İnsan Olmak Üzerine Felsefi Bir Bakış
Zaman zaman ‘Bu başıma niye geldi?’ ya da ‘Neden sürekli benzer şeyleri yaşıyorum?’ diye düşündüğümüz oluyor, öyle değil mi? İlk şoku atlattıktan sonra yavaş yavaş sorgulamaya başladığımız, açıklamalar ve sebep-sonuç arasında sıkıştığımız süreçler de deneyimleyebiliyoruz. Peki bu durum normal midir? Gayet normal tabii, burada insani bir halin dışavurumundan bahsediyoruz. Çünkü ‘sabit’…
-
Bir Dönüşüm Aracı Olarak Öfke ve Öfkenin Geliştirici Gücü
Öfke, hayatımızın içinde belki de günlük rutinimizde ne kadar iç içe olduğumuz bir his, değil mi? Kimi zaman uzun süren sabrımızın taşmasıyla ortaya çıkabilirken, kimi zaman ise peşi sıra eleştirilerimizi sıraladığımız bir dışavurum hâlini alabiliyor. Öfke neyi ifade eder? ‘Yeter’ dediğimiz anın bir ürününü ya da kendimizi dinletebilmek için başlattığımız…
