Gülnur Orhan
Akademisyen, İş yaşamının insani yönünü irdeleyen çeyrek asırlık bir İK profesyoneli. Bütünsel Yaşam Koçluğu, Farkındalık Koçluğu ve Kariyer Koçluğu çalışmaları halen devam etmektedir. Hayatta başımıza gelenlerin sonuçlarından çok, nedenleriyle ilgilenen bir "Ayurveda" takipçisi... Marmara Üniversitesi ve Yıldız Teknik Üniversitesi'nde lisans ve iki yüksek lisans derecesine sahip; Yeni İnsan Kaynakları Yönetimi Yaklaşımları, Farklılıkların Yönetimi, Çalışma Hayatında Zor İnsanlarla Başa Çıkma Yöntemleri, Kendini Gerçekleştirme, Etkili İş Görüşmesi Teknikleri konularında uzun yıllar çalışmış ve eğitimler vermiştir. Çeşitli Kişisel Gelişim eğitim ve atölyelerinde yer alarak insanın iç dünyasına yönelik çalışmalarını derinleştirmiştir. Hepsi bir yana, Zor İnsanlarla Etkili İletişim, Kişilik Tipleri, Kişilik Analiz Yöntemleri, Ennegram Kişilik Modelleri ve buna bağlı İletişim Biçimleri, Kariyer Koçluğu, Motivasyon, Tükenmişlik gibi, hayatın insanları sınadığı noktalarda, mücadele edebilmeyi konu eden çalışmalarda eğitim vermeye ve yazılar yayınlamaya devam etmektedir.
İlk Karşılaşmada İyi Bir İzlenim Bırakmanın Yolları
Bizler, birbiriyle duygusal bağ oluşturmaya mecbur olan duygusal ve sosyal varlıklarız. Hayatta kalabilmek için diğer insanlara ihtiyacımız var. Sonsuza dek izole halde kaliteli bir hayat yaşamamız mümkün değil. İletişimde olmak, en temel yaşam gereksinimimiz. Sistem olarak düşündüğümüzde biz insanlar, açık ve etkileşim halinde olan, karşısındakini etkileyen ve ondan etkilenen sistemleriz.…
Katarsis Nedir? Sıkışmış Duygularımızı Nasıl Serbest Bırakırız?
Katarsis, kelime anlamı itibariyle psikoloji literatüründe duygusal boşalım anını ifade etmektedir. Yunanca katharsis’ten gelir ve psikoterapide kullanılmaktadır. Ancak her duygu boşalımı katarsis değildir. Güçlü duyguların hissedildiği ve ifade edildiği güçlü bir bileşeni vardır katarsisin. Katarsisin amacı, bireyin yaşamında bir tür olumlu değişikliğe sebep olmaktır. Her duygu katarsis değildir dedik. Peki…
Toksik Bir Yönetici ile Çalıştığımızı Nasıl Anlarız? Nasıl Başa Çıkarız?
Yıkıcı davranışları, etkisiz ve tek taraflı iletişimleri ile çalışanların motivasyonunu düşüren, verimliliğini azaltarak işten çıkma noktasına getiren toksik yöneticilerle her organizasyonda karşılaşılabilmektedir. Gallup Araştırma Şirketi tarafından yapılan bir araştırmada, çalışanların %50’sinin profesyonel yaşamlarında en az bir kez toksik bir yönetici ile karşılaştıkları sonucuna ulaşılmıştır. Kişilikleri ve tarzları nedeniyle, stresi ve…
İlişkide Gaslighting Mağduru Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Kadın-erkek ilişkilerinde sıkça rastlanan bir tarafın diğer tarafa uyguladığı psikolojik şiddeti tarif eden bir terim: Gaslighting. Bu terimin meşhur hikayesi ise şöyle: Jack, her gece evdeki gaz lambasını bir önceki güne göre giderek daha fazla kısar. Karısı Bella ışığı onun kıstığını bilmez ve devamlı kocasına sorar: “Gaz lambası giderek daha…
Kariyer Koçluğu Nedir? Kariyer Değerlendirmesi Nasıl Yapılır?
Kişinin kariyer yolunu belirlemesine yardımcı olmak ve seçtiği yolda ilerlemesine yönelik alınan destek kariyer koçluğu olarak tanımlanmaktadır. Kariyer koçluğundaki temel amaç, kişinin yani danışanın ilgi alanına ve yeteneklerine göre eğitiminin de göz önüne alınarak kariyerindeki mevcut noktanın analizinin yapılması ve geleceğe dair alternatiflerin belirlenerek yönlendirilmesidir. Kariyer Koçu, danışanın daha doğru…
Enneagram ile Kişilik Tipinizi Keşfedin
Kendimizi yeterince tanıyor muyuz? Ya da karşımızdakini? İlişkimiz hakkında bilgi sahibi miyiz? Her davranış değişikliği, farkındalık olursa gerçekleşir. Ben kimim, nasıl biriyim, beni diğerlerinden ayıran özelliklerim nelerdir? sorularını insanlar çok eski zamanlardan beri sormuşlar ve cevabını bulmaya çalışmışlardır. Hala da insan davranışlarının nedenlerini bulmaya dair araştırmalar Sosyal Bilimler alanında devam…
Karar Yorgunluğu: Karar Vermenin Zihinsel Yükünü Nasıl Aşabiliriz?
Karar verme; bir düşüncenin ya da bir eylemin diğer seçenekler arasından seçilmesi ile sonuçlanan üst düzey bir süreçtir. Düşünme ve muhakeme yapma süreçlerinden geçerek karar verebilme, beynin mükemmel bir kapasiteye sahip olduğunu göstermektedir. Süreç açısından değerlendirdiğimizde bu kadar muazzam bir yeteneğe ve donanıma sahip olmamıza rağmen -bazı araştırmalar gün içerisinde…
Zihin Haritası (Mind Mapping) Tekniği ile Zihninizi Özgür Bırakın
“İnsanlar doğası gereği bilmek isterler.” der Aristo. Bir yolculuğa başlamak istediğimizde bize gereken iki şey vardır: Merak ve Teknik. Aristo’nun söylediği gibi insanoğlu olarak madem doğamız gereği bilmek istiyoruz o halde öğrenmek, anlamak ve zihnimizdekileri aktarabilmek için kendimize uygun tekniği de bilmemiz gerekir. Zihin haritası kavramı tam da bu çıkış…
Mükemmellikten Kaçabileceğimiz Bir Sığınak: Wabi-Sabi ile Kusurları Kucaklamak
Modern yaşamın bize dayattığı mükemmeliyetçilik duygusu beraberinde stres, endişe ve çeşitli takıntılar şehir insanını ele geçirmiş durumda. Çok da gerçekçi olmayan bu kusursuzluk arayışı hayatımızı doldururken ruhumuzu da aynı hızla boşluğa sürüklemektedir. Hal böyleyken, kusurları sevme sanatı olan Wabi-Sabi isimli Japon felsefesini daha yakından inceleyelim. Nedir bu Wabi-Sabi? Hangi ihtiyacımıza…
Yaşam Doyumunu Artırmak İçin Ritüellerin Gücünü Kullan
Bir davranışın ya da atfedilen bir değerin belirli bir düzene göre tekrar edilmesi “ritüel” olarak tanımlanmaktadır. Burada yola çıkarak, bir davranışın ritüel olması için belirli zaman dilimlerinde tekrar edilmesi gerektiğinin de altını çizmek gerekir. Eski Mezopotamya halkına kadar uzanan (ilk yazılı belgeler MÖ 3200) ritüeller, günümüze kadar hayatın her alanına…
