-
Yaz Tatilini Keyifli ve Verimli Geçirmenin 5 Sırrını Paylaşıyoruz!
Ahh mis kokulu çiçekler, ılık rüzgarlı akşamlar, cırcır böcekleri, masmavi deniz, kızgın kumlar ve hatta mis gibi güneş koruyucu kokusu… (Kim sevmez ki?) Okullar bitti, sınavlar bitti, çalışanların izin vakti geldi derken geldik malum konuya; yaz mevsimini veya elimdeki kısacık tatili nasıl verimli geçirebilirim? Kısa veya uzun, belirli bir süreyi ne kadar verimli geçirebildiğinizin tek bir kıstası var; zaman yönetimi! Sabah uyandınız, elinizde telefon… Başlarda son derece bilinçli ve hevesli bir biçimde Instagram’da, Twitter’da geziniyor, bundan keyif alıyorsunuz. İlginizi çeken tüm hikayeleri gördünüz, tüm tweet’leri okudunuz, artık ilginizi çekmeyenler kaldı geriye. Ama oturduğunuz yerden de kalkmak istemiyorsunuz. Elinizdeki telefonu ve baktığınız anlamsız şeyleri bahane ederek biraz daha oturuyorsunuz. Hipnoz olmuş…
-
Hoşçakal Pazartesi Sendromu: Pazartesi Sabahlarından Nefret Etmeyi Bırakmak İçin Bunu Dene!
Sabahın ilk dakikalarında farklı aynalara bakan, aynı şeyleri hisseden, dünyanın her yerinden bir sürü insan… Yataktan dışarı doğru süzülürken ayak parmakların yere değdiğinde, diğer tüm insanların (dünyanın yarısından çoğu) seninle birlikte, o saatlerde yataktan kalktığını düşün. Yan dairedeki doktor, dünyanın diğer ucundaki genç anne, liseye yeni geçmiş genç kız… Yalnız olmadığını biliyorsun. Bu sessiz dayanışmaya sebep olan bütün sabah kuşlarına selam olsun! Gevşeyebilirsin, gerçekten. Hazırlanırken kendine zaman ver. Diğer günlerden -belki bir on dakika kadar- erken kalk. Duşu aç ve içeri girmeden önce buharın kıvrılışını izle. Gözlerini kapat; vücudunun ısınmasına, omuzlarının gevşemesine ve zihninin boşalmasına izin ver. Gerekenden daha uzun bir süre orada durabilirsin. Kimse “bu beni rahatlatmıyor” diyemez! Aynı…
-
Farklı Sektörlerden Tanıdığımız 6 Başarılı Kadın Sabah Rutinlerini Paylaştı!
Sabahlarımız değerlidir. Dış dünya, gürültüsünü hayatımıza sızdırmadan önce yaşadığımız o kutsal sessizlik anlarıdır. Uyandıktan sonraki ilk birkaç saati nasıl harcadığınız çok önemli; çünkü günün geri kalanı için kullanacağınız enerji bu saatlerde belirleniyor. Üretkenliğinizi tetikleyen, huzurlu sabah rutininizi henüz çözemediyseniz, endişelenmeyin. En iyi sabah rutinlerini keşfetmek için, farklı endüstrilerden 6 başarılı kadın, güne nasıl başladıklarını paylaştı. Hadi öyleyse, başarılı kadınların rutinlerine kısaca bir göz atalım, kaygıyı bir kenara bırakıp daha verimli ve huzurlu sabahlar için ilham olabilir! MINDY KALING Kim: Aktris, komedyen, yazar Uyanır uyanmaz yaptığı ilk şey: Yüz maskesi yapmak Sabah rutini: Sabah rutinine 5:00’de başlıyor. Daha sonra işe gitmeden önce hızlı bir duş alıyor ve sabah 6’ya kadar saç ve makyajını…
-
Öğrendiğinde Hayatını Daha İyi Yönlendirebileceğin Evrenin 7 Spiritüel Prensibi
Yerçekimi yasasını hepimiz biliyoruz değil mi? Ağacın dibine oturduğumuzda elma kafamıza düşebiliyordu hani? Hah, o işte. Biliriz ki bu bir gerçektir ve “ben şöyle bir uzaya çıkıp geleyim” demediğimiz sürece bu yasa hiç değişmeyecektir. O elma hep yere düşecek! Peki hiç evrenin 7 spiritüel prensibini duydunuz mu? Nasıl yerçekimi gibi doğal yasalarla yönetiliyorsak, hermetik felsefe çalışmalarını iletmeye odaklı olan kitap Kybalion’a göre, evrenin bu yedi yasası da sizi, hayatınızı her gün, her dakika, siz farkında olsanız da olmasanız da yönetir. Cosmos’taki denge ve uyum, evrenin bu yedi yasası tarafından sağlanır. “Yedi Hakikat Prensibi vardır; her kim ki bunu bilip anlar, sihirli dokunuşu Tapınak Kapıları’nı sonuna kadar açan Büyülü Anahtar’a sahiptir.”…
-
Mayıs Ayı Burç Yorumları: Mayıs Ayı Boyunca Burçların Akıllarında Tutmaları Gerekenler
Oh be Mayıs, nihayet geldin! Bu ay, özellikle romantik ilişkilerde ve arkadaşlıklarda, içsel olarak büyümemiz için birçok fırsat görünüyor. Kendinizi çiçek açarken görmek istiyorsanız Mayıs ayı boyunca aklınızda bulundurmanız gerekenlere birlikte göz atalım mı? Boğa Yepyeni bir enerjiye hoş geldiniz! Çünkü bu sizin için yeni bir başlangıç demek! Bu ay aşk, arkadaşlık, yeni insanlar, her türlü ilişkiniz size kendinizi çok iyi hissettirecek. Nihayet eski sıkıntıları geride bırakmaya meyillisiniz. (Bütün çevreniz derin bir “oh” çekiyor.) Zamanı gelmişti, değil mi? Bu ay her türlü ilişkinin içinde çiçek açmak, sevmek ve sevilmek için kendinize izin veriyorsunuz. Bu yeni enerji size çok ilham verecek çok… Güvenin bize. 🙂 İkizler Biraz mola vermekte hiçbir sakınca…
-
Tadını Çıkarmak İçin Bahar Bitmeden Yapman Gereken 10 Aktivite
Yaz severler ile kış severlerin tek ortak noktası: bahar mevsimi! Birkaç yüzyıl gibi süren kışın ardından nihayet bahar geldi, havalar ısındı, dalları rengarenk çiçekler sardı, burnumuza mis gibi çimen kokusu gelmeye başladı. Bizim de aklımıza hemen malum soru geldi: baharın tadını en iyi şekilde nasıl çıkarabiliriz? Hani “dibini sıyırmak” derler ya; gerekirse dibini bile sıyırırız, yeter ki bu harika mevsimin yanımızdan öylece geçip gitmesine izin vermeyelim! 🙂 1. Yeniye yer açmak için: Gardırop temizliği Mevsim geçişleri dolap temizlikleri için en uygun zamanlardır. Kış boyunca hangi kıyafetlerin yüzlerine bile bakmadınız? Gelecek olan mevsimde hangi parçaları dolabınızda istemiyorsunuz? Karışık, iç bunaltıcı dolaplardan hafif ve kullanışlı dolaplara geçiş yapmak için hazırsanız Minimalizm Yolunda…
-
Daha İyi Bir Yaşam İçin Seni Motive Edecek 4 Netflix Belgeseli
Netflix… Nasıl da bir anda çıkıp hayatımızın ortasına oturuverdi değil mi? Sadece dizi ve filmleriyle değil, birbirinden farklı belgeselleriyle de gönlümüzü fethetti. Peki bu Netflix belgesellerinin içinden hangisini seçsek de bizi biraz motive etse? Kahveleri hazırlayın; işte daha iyi bir yaşam için bizi motive edebilecek, Netflix’de bulabileceğimiz birbirinden güzel dört yaşam belgeseli… 1. Heal (Şifa) İçimizdeki muhteşem iyileştirici güçle bizi tanıştıran bir belgesel Heal. Belgeselde anlatılanlarla, verilen örneklerle kendi kendimizin şifacısı olduğumuza ikna olmamak mümkün değil. Ruh, beden ve zihnin bir bütün olduğunu, zihnimizin bedenimiz üzerindeki etkisini, bizi nasıl hasta edebildiğini ve nasıl mucizevi bir şekilde iyileştirebildiğini gördükçe sisteminize hayran kalıyorsunuz. Aynı zamanda, belgesel sırasında birbirinden farklı hayat hikayeleri ve sağlık…
-
Sizinle Birlikte Bir İçerik Hazırladık: 5 Yıl Önceki Halimize Dönebilseydik Ona Ne Söylemek İsterdik?
Selam KİK ailesi! Hatırlarsanız size “Beş yıl önceki halinize dönebilseydiniz, ona ne söylemek isterdiniz?” diye sormuştuk. Tüm cevaplarınız için çok teşekkür ederiz, ilham oldunuz! Kendinize yazdığınız mektupları aşağıya bırakıyoruz. İsterseniz öncesinde benim kendi beş sene önceki halime söyleyeceklerime bir göz atabilirsiniz! Sizden gelenler… “En büyük korkun da engelin de sensin!” Ben, 5 yıl önceki ben’e şunları söylemek isterdim: “Cesur ol, kimseden hiçbir şeyden asla korkma. İçinden geldiği gibi, akışta kalarak, anın tadını çıkararak keyif almaya bak… Daha çok gez, hayatına daha çok güzellik sok, kimseden çekinme. Unutma; en büyük korkun da engelin de kendinsin. Kendi kişisel gelişimin ve tekamülün için çabala. Deneyimlerden ve risk almaktan korkma, zira hayat alınabilir risklerle…
-
Sosyal Medyanın Öz Saygını Zedelediğini Gösteren 5 İşaret: Bunlara Dikkat Et!
Sosyal medya; hepimize “Ben de buradayım!” deme fırsatı yaratan yeni nesil medya. “Benim de söyleyeceklerim var.” “Bakın, bu benim hayat tarzım.” “Bunları giymeye bayılıyorum.” “İşte en sevdiğim şarkı…” Sosyal medyanın hayatımızın merkezine oturmasını, insanoğlunun kendini içgüdüsel olarak ifade etme ihtiyacını karşılamasına bağlayabilir miyiz? Eskiden fikrimizi beyan etmek için önce sormalarını beklerdik; artık öyle bir ihtiyacımız yok. Yaz Twitter’a okusunlar. Çek fotoğrafı, koy Instagram’a görsünler. Başlarda sesimizi duyurabildiğimiz, fikrimizi özgürce beyan edebildiğimiz, hayatımızın sergilemek istediğimiz parçalarını gösterebildiğimiz için bize çok iyi geliyordu sosyal medya. Rahatlatıyordu belki de, öyle değil mi? Peki sonra ne oldu? Sosyal medya neden soluk soluğa süren bir yarışa döndü? Dönecekti tabii, ya ne olacaktı? 🙂 İnsanız biz,…
-
Her Uyku Güzellik Uykusu Değildir! Verimli Uyku İçin İpuçları
“Sekiz saat uyudum ama hala yorgun hissediyorum.” “Uyku saatlerim çok düzenli ama gece yarısı uyanıveriyorum.” Şişkin gözler, yorgun bir ifade, solgun bir cilt… Her uyku güzellik uykusu değil; çünkü her uykudan aldığımız verim aynı değil. Birkaç basit adımda nasıl daha tazelenmiş ve canlanmış hissettiren uykulara dalacağımıza bir göz atalım mı? Teknolojiden uzaklaşın; neden mi? Yatağa dalmadan önce dakikalarca (hatta belki saatlerce) Instagram’da, Facebook’ta gezenlerden misiniz? Muhtemelen öylesiniz. Ya da televizyonun karşısında sızıp kalanlardan? Bu aktiviteler belki günün telaşından uzaklaştırıp dinlendiriyormuş gibi görünebilir; ama uyku kalitemizi oldukça düşürüyor. Çünkü böyle yaptıkça, zihninizi sakinleştirmemiz gereken saatlerde onu çeşitli iletilerle uyarıp duruyoruz. Egzotik tatil yerleri, harika evler, mükemmel kıyafetler, ışıl ışıl ciltler ve…
