-
Daha Verimli, Daha Güçlü: Üretkenliği Arttırmak İçin 15 İpucu
Gece televizyonun başında uyuyakalmışsınız. Sabah kalktınız; uykusuz ve yorgunsunuz… “O son diziyi izlemeyecektim!” Ayılmak için sosyal medya hesaplarında dolaşıyor, oradan oraya savrulup duruyorsunuz. Sinem hafta sonu ne yapmış, Berk kiminle takılmış, Merve nereye gitmiş derken bir türlü tuş kilidine eliniz gitmiyor, kapatamıyorsunuz… İşte bu verimsiz yaşam biçimi hepimizin vaktini çalıyor. İşler birikiyor, canlar sıkılıyor ve günün sonunda tatminsiz, mutsuz, yorgun biri haline dönüveriyoruz. “Günün nasıl geçti?” sorusuna cevabımız hep aynı; “Bildiğin gibi.” Aşağıdaki bu küçük ipuçlarından ister işinize geleni seçip alın, ister hepsini. Nasıl yaparsanız yapın, harekete geçin. İşte verimliliğinizi arttıracak küçük ipuçları… Dikkat dağıtmakta cep telefonlarının üstüne yoktur. Çoğu zaman sosyal medya bildirimlerine, mesajlara bakayım derken ne iş yaptığımızı…
-
Seni Yöneten Alışkanlıkları Değiştir, Hayatını Dönüştür!
Hayatımızı kim yönetiyor? Biz mi? Elalem mi? Komşularımız mı? Ailemiz mi? “Kim yönetiyor bu hayatı, biri çıkıp söylesin yahu?” Ben söyleyeyim… Hayatımızı alışkanlıklarımız yönetiyor! Biz farkında bile olmadan günlük yaşantımızı, rutinimizi, düşünce tarzımızı alışkanlıklarımıza teslim ediyoruz. Yataktan kalktığımız andan geri yattığımız ana kadar aynı alışkanlıkları tekrar ederek geçiriyoruz bir günümüzü. İzin verin biraz daha açayım. Her akşam yemek masasında neden aynı sandalyeye oturuyorsunuz? Neden sabah uyandığınızda aynı rutini tekrarlıyorsunuz? Neden geceleri aynı şekilde uyuyorsunuz? Veya yatağın aynı tarafına yatıyorsunuz? Birçoğumuz buna şöyle diyecektir: “Alışkanlık işte…” Çok doğru! Çünkü alıştınız. Hayatımızın yaklaşık %95’ini alışkanlıklarımız yönetirken, hareketlerimizin sadece yaklaşık %5’lik kısmını düşünerek, bilinçli bir şekilde yapıyoruz. Neale Martin, insanın aklıyla karar verdiği durumların…
-
Burcuna Göre Şubat Ayı Boyunca Aşk Hayatında Neler Olacak
Şubat; aşkın, sevginin, tutkunun ayı… Peki şubat ayında aşk hayatınızı neler bekliyor? Bi’ göz atalım hadi! Koç (21 Mart – 19 Nisan) Hem fiziksel hem duygusal olarak bu ay ilişkinde kendini oldukça yorgun, bitkin hissedebilirsin. Sınırlarını çizmen gereken bir dönemden geçeceksin. “Ben en iyisi çok riske girmeyeyim…” dersen tüm eforunu arkadaşlarına ayırabilir, onlara sahip olduğun için ne kadar minnettar olduğunu gösterebilirsin. Boğa (20 Nisan – 20 Mayıs) Bu ay boğalar için sıcak geçecek! Havada aşk kokusu var… Eğer hayatında biri yoksa bu dönem yeni biri girebilir. Evet, yeni şeyler senin için oldukça korkutucu; farkındayız. Lütfen sadece kendine inan ve akışa ayak uydurmayı dene. Katı olmak için doğru bir zaman değildir…
-
Toksik Arkadaşlık: Arkadaşının Gerçek Bir Arkadaş Olmadığını Gösteren 6 İşaret
Evet konuya çok iddialı bir giriş yaptığımızın farkındayız. Bu sebepten bu yazıyı son derece objektif olarak okumanı rica ediyoruz. Arkadaşlarımız hayatı daha tatlı, daha yaşanır kılan minik, güzel detaylardır. Kimi zaman onların omuzlarında ağlarız, kimi zaman ilk arayıp yardıma çağırdıklarımız olurlar. Bazen de karnımıza ağrılar girene kadar sebepsizce güleriz. Kıymetinin bilinmesi gereken insanlardır onlar. Peki toksik ilişkiler sadece aşk ilişkileri için mi geçerlidir? Toksik arkadaşlık ilişkileri var mıdır? Elbette vardır. Bazen o meşhur arkadaşımızla buluşmak için hazırlanırken ayaklarımız geri geri gider. Nedenini anlamayız ama yanındayken enerjimiz git gide düşer. Veya yanından dönerken kendimizi inanılmaz bitkin hissederiz. İşte bunların olası sebeplerinden ve ne yapmamız gerektiğinden bahsedip biraz sohbet edelim diyoruz. Arkadaşlık ilişkilerini, hatta…
-
Röportaj: İpek Tiryaki ile Kundalini Yoga Mucizesiyle Tanışın
Pırıl pırıl bir enerjisi var. Kendini ifade ediş şekline, haline, tavrına bayılmamak mümkün değil. KİK ailesi olarak yaptığı işleri severek takip ediyoruz. Hal böyle olunca biz de sorularımızı cebimize koyup soluğu yanında alıverdik. Kahveleri hazırlayın; işte İpek Tiryaki ile yaptığımız o keyifli sohbet… Öncelikle hoş geldiniz. Çalışmalarınızı büyük bir zevkle takip ediyor, KİK ailesi olarak sizi ağırlamaktan büyük mutluluk duyuyoruz. 🙂 Çok teşekkür ederim. Böyle şeyler duyunca çok mutlu oluyorum. Sizi biraz tanıyabilir miyiz? Kimdir İpek Tiryaki? 15 Nisan 1985 doğumlu bir Koç burcuyum. Astrolojiyi derinlemesine bilmiyorum ama kendi burcumu çok seviyorum. Notre Dame De Sion ve Sabancı Üniversitesi Yönetim Bilimlerinden mezun oldum. 4 sene boyunca dizi filmler ve reklam…
-
Mutlu İnsanların Ortak 6 Özelliği
Mutlu olmayı birkaç maddeye, üç-beş kalıba sığdırıp “işte formülü bu” demeyeceğim, merak etmeyin. Zira mutlu olmanın içinde bulunduğumuz şartlardan bağımsız bir seçim olduğunu savunuyorum. Mutlu olmak bir durumdur; o an ‘şıp’ diye seçebileceğimiz durum. Aksi halde her şeyleri varken iç huzuru bir türlü yakalayamamış insanları ve hiçbir şeyleri yokken sadece gökyüzüne, havanın güzelliğine, sıcak kahvesine bakıp mutlu olabilenleri açıklayamazdık değil mi? Ya da bir dakika önce mutsuzken, bir dakika sonra modu değişip mutlu olabilen insanları? Hiç böyle düşündünüz mü; o bir dakika içinde değişen şartlar değil, seçimimizdir belki? Benim bugün bahsedeceklerimse mutlu insanları gözlemlediğimde onlarda (belki mutlu olmayı seçtiğim zamanlar kendimde) gördüğüm ortak özelliklerden ibaret. Belki mutlu olmak gibi bir…
-
Aşk İçin Yaptığınız En Büyük Çılgınlık: Yanıtlarınızı Okuyorum
“Aşk için yaptığınız en çılgın şey/şeyler nelerdi?” diye sormuştuk. Hem aşık olmak üzerine biraz sohbet ettik hem de yanıtlarınızı okudum… Peki sizin aşk için yaptığınız en çılgın şey neydi?
-
Sabahları Hangisisin: Alışkanlıklarınıza Göre Verimli Sabahlar Geçirmenin Yolları
Tamam, anladık sabah uyanır uyanmaz yataktan kalkıp etrafa gülücükler saçan tayfadan değiliz. Belki de öyle bir topluluk yok; orasını da bilemiyoruz tabii. Peki biraz olsun daha verimli sabahlar geçirmemizin hiç mi bir yolu yok? Var elbette. Önce sabahları verimsiz geçirmenizin sebebini tespit edip sonra çözüme odaklanırsak neden olmasın… Eğer alarmı erteleyenlerdenseniz, bakın kendinize ne yapıyorsunuz… Bilin ki bu sadece vücudunuzu şaşırtacak. Garibim ne olduğunu anlamadan bir uyanıp bir uyanacak, bir uyanıp bir uyanacak en sonunda daha agresif bir sabah geçirmenize sebep olacak. Biz demiyoruz bakın The Huffington Post diyor. Huffington Post’a göre vücudun uyanmak için belirli bir süreye ihtiyacı var ve alarm çaldıktan sonra uyanmaya hazırlanan vücut tekrar uyumaya geçtiğinizde bundan vazgeçiyor. Alarm…
-
Kim Olmak İstiyorsan O Olabilirsin
“Kim olduğumuzu başımıza gelenler değil, başımıza gelenler karşısında nasıl biri olacağımız belirler…”
-
Yeni Yıl Heyecanını Yansıtan 12 Film Önerisi
Yeni yıl heyecanı beraberinde yeni umutlar getiriyor. Yeni umutlar, yeni başlangıçlara sebep oluyor. Yeni başlangıçlar hayatımızı başka yönlere çekerek bize sürprizler yapıyor. Bu yüzden yeni bir yıla girerken bunun heyecanını sonuna kadar yaşama taraftarı olduğumu biliyorsunuz… 🙂 İşte heyecanınıza heyecan katacak, içinizde yeni umutlar yeşertecek, ısıtacak, mutlu edecek filmler… Sıcak çikolatanızı ve atıştırmalıklarınızı alın, en sevdiğiniz mumları yakın, yatağa gömülün ve play’e basın… Home Alone – Evde Tek Başına (1990) IMDb: 7,5 Listemize bununla başlamazsak biraz ayıp olurdu, değil mi? Kevin, ailesi Fransa’ya tatile giderken yanlışlıkla evde unutulur. Yalnız kaldığını farkettiği anda, evini de hırsızlara karşı korumak zorunda kalacağını anlar. Harry ve Marv’ın niyeti, Kevin’in mahallesindeki tüm evleri soymaktır. Kevin’in…
