Psk. Begüm Özcan
Begüm Özcan 1997 yılında Ankara’da doğdu. TED Üniversitesi Psikoloji bölümündeki lisans hayatı boyunca birçok projede, çalışmada ve derneklerde yer alarak kendini geliştirmeyi amaçladı. 2021 yılında mezun olduktan sonra Bilişsel Davranışçı Terapi, çocuklarda sosyal beceri (SOBECE), Attentioner, Aile ve Evlilik Terapisi alanlarında eğitimlerini tamamladı. Mevcut olarak yüksek lisans hazırlıklarına devam eden Begüm Özcan gelişmeye, öğrenmeye ve yazmaya karşı büyük bir ilgi duyuyor.
-
Ebeveynlerimize Benzer Partnerler Seçmek: Tercih mi, Tesadüf mü?
Ebeveynlerinizde sevmediğiniz, hatta en şikayetçi olduğunuz davranışları partnerinizde gözlemlediğiniz oldu mu hiç? Peki aşağıdaki cümleler size bir yerden tanıdık geliyor mu? Aynı annem/babam gibisin! Annem/babam gibi davranma! Bazı yönlerin aynı annem/aynı babam. Cevabınız evet ise okumaya devam. Hepimizin bebeklik döneminde geliştirdiği bir bağlanma stili var. Bağlanma stilimize göre de kurduğumuz…
-
Anlamlandıramadığın Boşluk Hissi: Languishing
Zaman zaman tanımlayamadığımız bir boşluk hissi yaşarız. Mutsuz desek değilizdir, üzgün desek değilizdir. Fakat üzerimizde bir sıkkınlık, amaçsızlık hali vardır. Benzer bir durumun içindeyseniz languishing yaşıyor olabilirsiniz. Languishing nedir? Bu kavramın pandemiyle birlikte hayatımıza girdiğini söyleyebiliriz. Tanımı genel anlamda bıkkınlık, amaçsızlık, durgunluk halidir. Belki aklınıza tükenmişlik sendromu geliyor. Ancak tam…
-
İçe Dönük müsünüz Yoksa Sosyal Fobiniz mi Var?
Kalabalık bir ortama girdiğinde açılamayan biri, içe dönük müdür yoksa sosyal fobisi mi vardır? Peki bu iki kavram birbirine benzer midir yoksa bambaşka şeyler midir? Detayları paylaşmadan önce birkaç soru soracağım sizlere. Kalem kağıtlar hazırsa başlayalım! İçe dönük bireyler kalabalık ortamlarda bulunmayı sevmez. (Doğru/Yanlış) Sosyal fobisi olan bireyler yalnızlıktan keyif…
-
Yüksek İşlevli Anksiyete: Her Şey Yolunda Görünürken Tükeniyor musunuz?
Tüm zamanını çalışmaya ayırıp sürekli yoğun olan insanlar görüyorsunuzdur. Öyle ki bu kişiler hep meşguldür, kafalarını kaldıracak vakitleri bile yoktur. Çalışmanın onları beslediğini ve mutlu olduklarını söylerler. Siz de onlara imrenirsiniz ve kendinizi yetersiz hissedersiniz. ‘Ben neden böyle değilim?’ sorgulamalarınız başlar. Peki her şey dışarıdan göründüğü gibi midir? Stres ve…
-
Aşkın Kimyası: Nasıl Aşık Oluruz? Aşkın Ömrü Var mı?
Sonsuz aşka inanır mısınız? Yoksa bu satırları okurken her aşk bir gün biter, gelip geçicidir mi diyorsunuz? Aslına bakarsanız, aşk kavramının tanımı hepimize göre değişir. Bazılarımız aşkı sonsuz sevgi, tutku veya heyecan olarak tanımlar. Bazılarımız aşkı ütopik bir yere konumlandırır. Aşkın tanımı bu kadar öznel olsa da kimyası hepimiz için…
-
Neden Erteleriz? Erteleme Döngüsünü Nasıl Kırarız?
Hepimizin hayalleri, beklentileri ve tamamlanması gereken listeleri var. Anlık bir motivasyonla, isteğimiz zirveye ulaştığında her şeyi hızla halledebileceğimizi düşünürüz. Ancak bu durum sürekli olmadığında işlerimizi diğer güne, başka saate, farklı bir zamana erteler dururuz. Tam da bu noktada ‘erteleme döngüsü’ başlamış olur. Erteleme döngüsünde olduğunuzu nasıl anlarsınız? Ereleme döngüsünde olanların…
-
Aşk Gibi Görünen Bir Tuzak: Love Bombing
Hepimiz hayallerimizdeki ilişkiyi ararız. Partnerimizin bizi düşünmesini, önemsemesini ve sevmesini isteriz. Ancak ilişkinin başında hızla el üstünde tutulurken birden en dibe çöktüğümüz anlar da olur. İlk zamanlar bizi bu kadar yücelten partnerimiz ne olur da bizi birden bire bu kadar değersiz hissettirir? Siz de böyle bir durumla karşı karşıya kaldıysanız…
