fbpx

O Son Yemeği Yemeyecektim Diyenlere Uzm. Diyetisyen Yasin Koçak’tan Ertesi Gün Diyeti

Kebapları tatlıları yedin. Afiyet bal şeker olsun! Biraz abarttın, karnın ağrıyor, bedeninde bir ağırlık hissi… Pişmanlık yok, ertesi gün hafifleriz. Ucunu kaçırdıysan hemen toparlarız, ne varmış canım!

Huzurlarında Uzman Diyetisyen Yasin Koçak’tan Ertesi Gün Diyeti!

Sabah Uyanır Uyanmaz

  • 2 bardak limonlu ve elma sirkeli su iç. Şifa olsun, yarasın aslanıma.

Güne Mükemmel Başla!

Kahvaltı (En geç 09:30’da):

  • 1 adet yumurta
  • 2 tane mantar
  • 1 tatlı kaşığı lor peyniri

…ile nefis bir omlet hazırla kendine. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve zerdeçal eklersen tadından yenmez. Hem tok tutar, hem gözünü açar. Daha güzel bir başlangıç hayal edemiyoruz!

Kaynak: blog.williams-sonoma.com

Öğle Yemeğinde Tok Tutan Şipşak Menü

  • El kadar tavuk göğsü
  • Yemyeşil, sınırsız salata
  • 3 yemek kaşığı yoğurt ile sağlıklı bir ziyafet çek kendine. Sefan olsun!

Akşam Yemeğinden Önce Biraz Ağzımız Tatlansın!

  • 1 bardak süt
  • Birazcık tarçınla şahane bir içecek hazırla kendine. Şerefe!

Mis Gibi Geçen Bir Günün Ardından Hafifliğin Dayanılmaz Çekiciliği

Akşam yemeğini hafif bitiriyoruz, sabah kahvaltısının aynısıyla. Bütün ödemin, ağırlığın gitti bile; hayırlı olsun! Abarttığını düşündüğün günün sonrasında bu diyeti uygula, çok abarttıysan iki gün de yapabilirsin, bize teşekkür edeceksin. Bol bol su içmeyi ve bedenini çok sevmeyi sakın unutma!

Biz mi? Biz de sana teşekkür ediyoruz. Her halinle dünyanın en güzel “SEN”i olduğun için.

Sevgilerimiz ve selülitlerimizle (ne varmış her halimizle güzeliz),

Sevgiyi yayalım! Paylaş:

Özgür doğasını arayan vahşi bir ruh. Ankara Fen Lisesi ve ODTÜ Elektrik-Elektronik Mühendisliği mezunu. Kavun, Sütlaç ve Bebe’nin annesi. İlişkilerle, kadın ve erkeğin özüyle kafayı bozmuş. Zekanın sadece özel durumlarda kullanılması gerektiğini bilir. Masallara ve kedilerinin sihrine inanır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir