Hayattan Keyif Alıyoruz: Zihin Egzersizi
Otomatik viteste yaşıyoruz.
Her gün uyanıyoruz. Her gün doğru banyoya gidiyoruz. Oradan üstümüzü değiştirmeye… Sonra her gün kimisi işe, okula… Her gün eve geri geliyoruz ve her gün uyuyoruz. Hayatımız rutinlerimizden oluşuyor. Benim rutinim yok diyen yalan söylüyordur, bir kere her gece uyuyup her sabah uyanıyorsun kardeşim en büyük rutinin bu senin.
Her günün birbirine inanılmaz benzemesi sonucunda biz de hayatı otomatiğe aldık. “Sürekli yaptığım şeye ne diye ayrı ayrı farkındalık katayım, ezberledim zaten ben bunu.” diyerekten hepimiz kahvelerimizi aklımız başka yerlerdeyken yudumladık. Eskiden Instagram’da takip ettiğim birisi çok güzel bir şey söylemişti “Kahveni içmeden önce kokusunu içine çekiyorsan hayatın tadını çıkarıyorsun demektir.”
Aslında hepimiz aynı şeyin peşindeyiz; hayatın tadını çıkarmak için dilimiz dışarıda harıl harıl koşturuyoruz.
Her şey hayatın tadını çıkarmak için, her şey bir kere geldiğimizi düşündüğümüz hayatı biraz daha anlamlı kılmak için. Ve kahveni içmeden koklamak da bunun tek anahtarı; farkındalık.
Şimdi görmeye alıştığın için yüzüne bile bakmadığın kıyafeti bir zamanlar aşık olarak almıştın. Şimdi sulamayı bile unuttuğun o bitki gözün her takıldığında içini açıyordu. Saçlarının rengini değiştirdiğin günlerde her aynaya baktığında kendini çok beğeniyordun. Cicim aylarınızda sevgilini sürekli öpüp koklamak istiyordun. Kıyafet çirkinleşmedi, saçların hala sana aynı şekilde yakışıyor, sevgilin de hala yanıbaşında bir yere gittiği yok. Sadece sen hepsine alıştın. Kendini otomatik vitese aldın. Kendimizi otomatik vitese aldık.
Bence aşık olduğumuzda çiçekler böcekler daha bir güzel gelmiyor bize. Biz zaten çok güzel olan çiçeği böceği görmeye başlıyoruz, algılarımızı açıyoruz. Farkındalıkla bakıyoruz…
İşte farkındalığını artıracak, hayata yeniden başka bir gözle bakmana yardımcı olacak bir egzersiz:
Hazır mısın?
Bu egzersizde sen:
- Dünyaya uzaydan gönderilen bir yaratıksın. (Dilersen bir melek olabilirsin; ya da komşu gezegenin prensesi/prensi… Hatta belki bir ajan! Kulağa hoş geliyor değil mi?)
- Bir görevin var, geldiğin yere dünya hakkında rapor yazmak. Unutma, geldiğin yer dünya hakkında hiçbir şey bilmiyor. Bu yüzden her şeyi anlatmak zorundasın. Havası, suyu, denizi, çiçekleri, renkleri, insanları, hayvanları, yatağı, uyumayı…
- Bir de kural var; gözlemlerinde sadece güzele odaklanacaksın.
- Buradaki renklerin çeşitliliğini anlat, insanların para diye bir şey icat ettiklerini ve bunu kazanmak için sınırsız kaynak elde edebildiklerini anlat, aile kavramını anlat, sevgiyi anlat, köpeği, kediyi, lezzetli yemekleri, girip yüzebildiğin sıcak denizleri, yatak denen yumuş bir yerde uyunduğunu…
Görmeye alıştığın için bakmadığın birçok şeye baştan bakmak için pek anlamlı bir egzersiz…
Deneyimlerinizi bizimle de paylaşmayı unutmayın.
Farkındalıkla dolu bir hafta olsun…
Bunlar da ilgini çekebilir:
Ceren Onurlu
KİK’i bizimle tanıştıran Ceren, Uluslararası İlişkiler ve Halkla İlişkiler bölümlerinin mezunu. Rüzgarı arkasına alarak kurumsal hayatı bırakıp hayallerine koşan klişe(!) bir öyküsü var. Bilinçaltı Dönüşüm Programı, NLP ve Yaşam Koçluğu eğitimlerini tamamlayarak sevdiği işi yapmak için kişisel gelişimin mucizevi dünyasına girdi. KİK’in kurucu editörlüğünü üstlenmekle birlikte, NLP uygulayıcılığı ve Yaşam Koçluğu yapıyor. İzmir’de yaşıyor. Hayvanlara aşık; bir köpeğin güzelliğinden gözleri kolaylıkla dolabilir. Hava durumuyla ruh hali paralel olarak değişir. Her duyguyu hakkını vererek yaşamaktan, durmadan konuşmaktan ve sabah uyandığında kahve içmekten asla vazgeçmez.
2 Yorum
berkerkoccaz
Değişik bir bakış açısıymış, videoyu bulabildiniz mi acaba ?
Bu görevlerin ve kuralların çıktısını alıp göz önüne koymak lazım bence. Farklı ama çok uzak olmayan bir kavram için fotoğraf baskısını alıp göz önüne koymuştum daha önce, bu linkteki fotoğraflardan biri, https://athayoganusasanam.wordpress.com/tag/sutras/ ben de şu şekilde yazmıştım.. https://zihingezintisi.wordpress.com/2014/11/18/yoga-kitap-muzik-ve-rahatlik/
Şu sıralar ben de pozitif olunmasına odaklandım, bir sorun varsa soruna değil de çözüme odaklı düşünmek ve hâllolacağını hissetmek çözümü oldukça kolaylaştırıyor ve gerçekten işime yarıyor. Siz bu yazıyı yazalı birkaç ay geçmiş, farklı bir dünyadan geldiğinizi unutuyor musunuz arasıra, yoksa bu göreviniz başarılı bir şekilde devam ediyor mu ?
Elif
Küçük prens gibi