• “Hayallerini Yaşa” Dosyası

    Bir süredir başka şeylerle uğraşmak zorunda kaldığım için yazmaya kısa bir ara verdim. Kaldığımız yerden devam edelim mi? Hepimizin birçok kez duyduğu bir hikaye vardır. Kişinin hayatı alt üst olur, düşüşe geçer, dibi görür ve sonra aniden hayatı mükemmel bir hal alır. Birçok kişisel gelişim yazarının, yaşam koçunun ortak hikayesidir. Fakat bu hikayenin inkar edilemez bir tarafı vardır. Dibi gören insan için aydınlığa çıkmak çok kolaydır. Bu yüzden her ne kadar ‘klişe’ olarak görülse de bence bu hikayelerin tamamı doğrudur. Gerçek şu ki, ‘kötü’ olmasa iyiyi arzulamazdık. Kötü olmasa ‘iyi’ o kadar da iyi görünmezdi. Bundan üç sene önce, hayatımın bir şekilde kötüye gitmesiyle ben de iyiyi arzuladım. Kötü günler sayesinde…

  • Kargaşadan Çıkıp Hayata Kuş Bakışı Bakmak

    Zihninde hiç susmayan sesler varsa, kafan karışıksa, yolunu kaybettiğini düşünüyorsan, hayatın karmaşası içinde sürüklenip gidiyorsan ve bu sürüklenmenin önüne geçemiyorsan, sorun değil… Bazen aynı anda o kadar çok şey düşünürüz ki bir yerden sonra aklımızdan geçenlerin hızına yetişemeyiz. Böyle durumlarda kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik karar vermemektir, yürümemektir. Karar vermek dingin kafanın işidir. Karar vermek eğlenceli olduğu kadar aynı zamanda ciddi bir iştir çünkü şu anda yaşadığımız hayatı verdiğimiz kararlar belirledi. Bundan sonra vereceklerimiz de yarınki hayatımızı oluşturacak. Sanırım çoğumuz bir konuda hemfikiriz, rasgele verilen bir kararın sonucu bazen bizi tahminimizden çok uğraştırabiliyor. İşte bu yüzden kafanda bir sürü ses varken bunlardan birini, öylesine, seçip dinlemek çok da sağlıklı değil.…

  • Yaz Favorim: Buzlu Yeşil Çay Tarifi

    Elimde çay veya kahve olmadan kendimi yarım hissedenlerdenim. Gün içinde bir şeyler içmeden duramam. Bu alışkanlığım yazın sıkıntıya yol açıyor çünkü sıkılmış meyveler ve limonata dışında soğuk içeceklerle (özellikle asitli olanlarla) aram pek iyi değildir. Bunalmadan ve içimi baymadan ne içebilirim diye düşünürken buzlu yeşil çay imdadıma yetişti. Benim için en önemli özelliği hazırlaması çok kolay; bir kere hazırlayıp gün boyu doldurup doldurup içebiliyorsun. Üstelik sıkma işlemi olmadığı için ekstra bir malzeme gerektirmiyor, dolayısıyla temizlik derdi açmıyor insanın başına. Hem sürekli bir şeyler içme ihtiyacımı karşılayacak hem serinletecek hem de bir sürü fayda sağlayacak bir içecek bulmanın mutluluğu içindeyken bu mutluluğu sizinle de paylaşmak istedim.Yeşil çayın faydalarını artık hepimiz biliyoruz.…

  • 4 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Edin

    Nice spor salonları harcandı “bu kez düzenli spor yapacağım” diye… Nice diyetler yandı pazartesileri başlayan. Birçok ürün alındı her gün kullanılması gereken ve ilk hafta dışında asla kullanılmayan. Tüm bunların sebebi sporu, diyeti veya hayatımıza devamlı olarak katmak istediğimiz ne var ise bunları alışkanlık haline getirememizden kaynaklanıyor. Beynimiz bir şeyleri otomatik olarak yapmaya başladığı anda o şeyler bizim alışkanlıklarımız oluyor ve hayatımızı bu alışkanlıklarla sürdürüyoruz. Değişiklikler kısa süreliğine girip çıkıyor fakat alışkanlık haline getirdiğimiz her şey hayatımızı nasıl yaşadığımızı gösteriyor bize. Kısacası neyi alışkanlık haline getirirsek o oluyoruz. Bir şeyi rutin haline getirmek zor, kabul ediyorum. Fakat imkansız değil. Eğer doğru yol izlenirse, biraz da kararlı olunursa çok kolay bir…