-
Temmuz Ayının Ruhuna Uygun 5 Kitap Önerisi
“İyi kitaplar okumak, geçmiş yüzyılların en iyi insanlarıyla sohbet etmek gibidir.” Temmuz ayı önerileri en iyi okumalar ve en iyi sohbetler için geliyor. Haydi başlayalım… Ayrılık Çeşmesi Sokağı – Selçuk Altun Temmuz ayının ilk önerisi Selçuk Altun’un “Ayrılık Çeşmesi Sokağı”… Yıllardır akademisyenlik yaptığı Cenevre’den dönüp Ayrılık Çeşmesi Sokağı’ndaki konağına sığınan Ziya Adlan ve en büyük tutkusu saksafon çalmak olan Artvin’in hayatı çeşitli olaylarla kesişir ve olaylar ilerledikçe roman da sizi içine çektikçe çeker. Romanı okurken pek çok tarihi olaya, kişiye, sanat yapıtına dair bilgilerle kuşanacaksınız. Romanı okurken Kadıköy’ün hoş bir semtinde bulunan sessiz, sakin ve tarih kokan sokağı ziyaret de edebilirsiniz. Emin olun ki romandaki her olay gözünüzde bir kez daha…
-
Ay Tutulması ve Burçlara Etkileri (5 Temmuz 2020)
5 Temmuz Pazar günü sabah saat 06:00 sularında, Oğlak burcunun 13. derecesinde bir Ay tutulması gerçekleşecek. Türkiye’den gözlemlenemeyecek olan bu tutulma Astrolojik olarak oldukça önemli kabul edeceğimiz etkilere sahip. Tutulmanın gerçekleştiği Oğlak burcunda Jüpiter-Satürn-Plüton kavuşumu var. Bu Astrolojik açıdan çok önemli. Geri harekette olan bu gezegenler de yörüngelerinde Dünya’ya daha yakın konumlarında olacaklar. Tutulma esnasında ve sonrasında Ay bu gezegenlerin yer aldığı Zodyak bölgesine çok yakın olacak. Oğlak burcunun etkili olacağı bu tutulmada iş ve para ile ilgili gelişmeler hız kazanacak. İş yüklerimiz bir nebze olsun hafifleyecek. Etkilerini üç ay süre ile yoğun bir şekilde hissedeceğimiz bu tutulmada son iki yılda gösterdiğimiz çabaların karşılığını almaya başlayacağız. Aynı zamanda duygularımızı derinlemesine…
-
Tatilde Bir Çırpıda Bitirilecek Birbirinden Keyifli 7 Dizi Önerisi
Evde kaldığımız, sıcak ve nemli havalardan bunaldığımız şu günlerde kendimizi dizilere vurduk (en azından ben öyle yaptım). İster evde, ister tatilde ol; senin için çoğu mini dizi olan, bir çırpıda bitirebileceğin birbirinden farklı konularda 7 adet dizi seçtim. Kendine leziz bir limonata yap, camı aç ve güneşli havanın içeri girmesine izin ver. İyi seyirler! Women of the Night IMDb: 6,1 Yapım Yılı: 2019 Yönetmen: Ben Sombogaart Oyuncular: Karina Smulders, Susan Radder, Matteop van der Grijn Amsterdam Belediyesinin yükselen yıldızıyla evli olan ve karanlık geçmişinin gölgesinde yaşayan bir kadın, seks ve uyuşturucuyla dolu eski dünyasına geri döner ve kızının hayatı dahil birçok şeyi riske atar. Valeria IMDb: 6,2 Yapım Yılı: 2020…
-
Düşük Şeker İçeriğine Sahip Meyveler ve 3 Leziz Smoothie Tarifi
Tüm meyveler şeker içerir, ancak bazı meyveler diğerlerinden daha yüksek şeker içeriğine sahiptir. Bu yazımızda, tat ve besin değerinden ödün vermeden günlük şeker alımını azaltmak isteyen herkes için en iyi düşük şekerli meyvelere göz atıyor ve 3 adet leziz smoothie tarifini sizlerle paylaşıyoruz! Çilek Çilek, lif bakımından yüksek bir içeriğe sahipken çok az miktarda şeker içerir. Sekiz orta boy çilekte yaklaşık 7-8 gram (g) şeker vardır. Ayrıca iyi bir C vitamini kaynağıdır. Şeftali Yazın en sevilen meyvelerinden biri olan şeftali hoş kokulu ve lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra sadece 13 g şeker içerir. İçerdiği yüksek miktardaki beta karoten ile göz sağlığında büyük bir katkı sağlar. Ayrıca beta karoten içeriğindeki…
-
Sınava Girmeden Önce Kendini Daha İyi Hissetmeni Sağlayacak 5 Tavsiye
Her yerde boy boy yazılar: “Büyük gün geldi çattı!”, “Öğrencilerin kaderini belirleyen gün!”, “İşte o gün geldi!” Büyük büyük başlıklar, büyük büyük beklentiler, kocaman bir kaos… Gel biz seninle büyük büyük konuşmayalım, biraz sohbet edelim. Endişenle savaşma: Ne hissediyorsan normal Belki sınavı düşündükçe nabzın hızlanıyor, belki miden bulanıyor. Belki başın dönüyor, ellerin titriyor. Bedeninin verdiği tüm tepkilerin normal olduğunu bilmeni isterim. Şu anda ne hissediyorsan, nor-mal. Kaygılı olman normal, kalbinde hissettiğin o sıkışma normal, zihninde birbirini kovalayan tüm düşünceler normal. Bu yüzden hiçbir tepkine, hiçbir duyguya karşı koymaya çalışma. Ruh halinle, duygu durumunla, düşüncelerinle savaşma. Bırak akıp gitsinler. Endişeni izleyebilir misin? Hiç tepki vermeden, onunla savaşmadan, sadece gelişini, bünyende dolaşmasını ve…
Bunları da beğenebilirsiniz
En Büyük Pişmanlıklarımız Hiç Denemediklerimizden Geliyor: Zeynep Cansoylu ile Hayatın Dengesi Üzerine Sohbet
İnsanlarla İletişim Kurarken Hangisisin: Davranış Biçimlerine Göre 3 İnsan Tipi
Bu Filmler Ders Çalışmayı Keyifli Hale Getirecek: Her Ders İçin Ayrı Kategorilerde 15 Film Önerisi
-
Duygusal Olarak Kapalı İnsanlarla İletişim Kurmanın 10 Adımı
Partnerlerden birinin duygusal olarak kapalı olması demek; o bireyin kendi duygularıyla veya partnerinin duygularıyla bağlantı kuramadığı anlamına gelmektedir. İlişkiler zordur ama iki kişiden birinin duygusal yönden kapalı olduğu ilişkilerde durum daha da zordur. Psikoterapist Antranique Neblett’e göre; ”Duygusal olarak kapalı insanlar genellikle ciddi ve duygusal konuşmalardan kaçınmanın yollarını bulurlar, bu durum zaman içinde hem fiziksel hem duygusal anlamda bir samimiyet engeli yaratır. Bu da ilişkinin tam olarak olgunlaşmasına asla izin vermez.” Eğer duygusal olarak kapalı bir ilişkisi içerisindeyseniz işte birlikte olduğunuz kişiyle iletişim kurmanızı kolaylaştıracak öneriler… 1. Partnerinizden gelen işaretleri fark edin Duygusal olarak kapalı insanların hareketlerinden anlayacağımız bazı işaretler vardır. Her zaman alenen bunları fark edemeyebiliriz ama bunları fark…
-
Yedinci Duyu Nedir? İç Alan Farkındalığımızı Nasıl Artırırız?
Bana duyu organlarımızı sayar mısınız desem, neredeyse herkes beş duyu organımızı söyleyecektir değil mi? Bu cevap doğru ama eksik olacaktır. Bizim bildiğimiz duyularımız görme, işitme, koku, dokunma ve tat. Ve oldukça da önemliler çünkü dünyayı onlarla algılıyoruz. Bebeklerin çevrelerini bunlarla nasıl keşfettiğine şahit olmuşsunuzdur. Uzun uzun çevreyi incelemek, her şeyi ağızlarına götürmek, ellerinde evirip çevirmek gibi ciddi işler yaparlar. Bizim için çevremizi keşfetme araçları olan bu beş duyuya ilaveten 1900’lerde adları konulmuş olmakla birlikte bilim dünyasının son yıllarda daha sık söz ettiği iki duyu daha var. Propriyosepsiyon ve interosepsiyon. Bunlar 6. ve 7. duyular olarak biliniyor. Propriyosepsiyon bedenin kendini uzay boşluğundaki algılayışıdır. Kaslarımız ve eklemlerimizdeki propiyoseptif reseptörler sayesinde yürürken bir yerlere…
-
Merkür Retrosu ve Burçlara Etkileri (18 Haziran- 12 Temmuz 2020)
18 Haziran ve 12 Temmuz tarihleri arasında Merkür retro halinde olacak. Bir gezegenin geri harekette olması yani yavaşlaması anlamına geliyor. Merkür gerilediğinde birtakım olumsuz etkiler barındıran Merkür gezegeni böyle durumlarda tam olarak işlevini yerine getiremiyor. Retro zamanları önemlidir. Retro olan bir gezegen enerjisini yeteri kadar yansıtamaz. Bu yeryüzünde bir dizi aksaklıklara ve olaylara sebebiyet verir. Çok dikkatli olunması gereken bu retro olayı her burcu farklı bir şekilde etkiliyor. Retro etkileri, toplum tarafından genel olarak; iletişimde aksaklık, eski kişilerin ya da işlerin geri dönüşünün sağlanması, birtakım gizli bilgilerin ortaya çıkması, elektronik aletlerdeki bozukluklar, yanlış anlaşılmalar gibi etkiler olarak sıralanıyor. İlgini çekebilir: Hangi Gezegen Neyi Temsil Eder? Gezegenlerin Gerilemesi (Retro) Ne Anlama Gelir? Merkür’ün…
-
Ruh, Beden, Zihin Dengesini Şifalandırmaya Yardımcı 5 Kitap Önerisi
Uzun bir karantina sürecinin ardından hem bedenimiz hem de duygularımız şaşkına dönmüş olabilir. Kontrollü sosyal hayata geçerken hem ruh, hem beden, hem de zihin sağlığınıza iyi gelecek 5 kitap önerisini sizlerle paylaştık. İyi okumalar! 🙂 İnsanın 8 Yeteneği – Gurmukh Kaur Khalsa, Cathryn Michon Yaratıcılığımızı arttırmayı, daha sağlıklı, daha sevecen ve hislerimize daha duyarlı olmayı öğreten bu kitapta dünyaca ünlü Kundalini Yoga ustası Gurmukh bizlere zihin, beden ve ruh sağlığımızı nasıl dengede tutacağımızı da açıklıyor. Çakralarda oluşan bir dengesizliği ve bunun sonucu oluşan hastalıklara da çeşitli yoga hareketleriyle şifalandırma seçenekleri sunuyor. Çakraları dengelemek ve daha dengeli bir hayat yaşamak konusunda rehber niteliğinde olan bir kitap: İnsanın 8 Yeteneği. İlgini çekebilir:…
-
Travma Nedir? Travmatik Olaylara Karşı Verilen 3 Psikolojik Tepki Nelerdir?
Hayatın inişli çıkışlı ritminde her ne kadar istenmese de zorlu yaşam olayları ile karşılaşıyoruz. Hayatın doğası gereği hoş ya da nahoş yaşanan tüm olayların insanlar üzerinde bir etkisi vardır. Karşılaşılan zorlu yaşam olaylarından bazıları da bireylerin hayatlarında travmatik bir etki bırakabilmektedir. Bu yazımda travmanın doğasına göz atıp hangi olayların travmatik yaşantı olabileceğinden ve bireylerin travma karşısında gösterdikleri üç psikolojik tepkiden bahsedeceğim. İyi okumalar! Travma nedir? Travma kelimesi eski Yunanca’da ‘yara’ anlamına gelmektedir ve aslında bir tıp terimidir. Travmanın psikoloji alanındaki anlamına bakacak olursak genel anlamda beklenmedik anda gerçekleşen ve bireylerin fiziksel bütünlüğüne tehdit oluşturan bir yaşam olayı karşısında aşırı stresli, üzüntülü, korkulu hissetme olarak tanımlanabilir. Bir başka deyişle insan yaşamında…
