Affetmek Ne Değildir?
Gerek romantik, gerek arkadaşlık, gerekse aile ilişkilerimizde kimi zaman umduğumuzdan daha fazla yara alıyoruz. Aldığımız tüm bu yaralar bizde bazen kısa süreli, bazen de uzun süreli etkiler bırakıyor. Hele ki bu kalp kırıklığına sebep olan kişi ya da kişilerle bir yüzleşme gerçekleştirmediysek ya da o kişi ya da kişilerden bir özür duyamamışsak, bu durum onları affetme sürecimizi de sekteye uğratabiliyor. Peki affetmek tam olarak neleri içeriyor? Bir kişiyi affetmek ne demek? Birini affettiğimizde geçmişte açılmış yaraları hiç yaşanmamış mı sayıyoruz yoksa bu yaralarla birlikte hayatımıza devam mı ediyoruz? Aslına bakacak olursak affetme tek seferlik bir eylemden ziyade, daha çok bir süreci kapsıyor. Affetmek o kişiye veya olaya dair duyduğunuz olumsuz…
Haftalık Burç Yorumları (12-18 Nisan 2021)
Haftaya Koç Yeni Ayı ile başlıyor; Venüs-Plüton gerilimi ile devam ediyoruz. Yeni başlangıçlar için şahane bir enerji var. Ertelenen işleri artık gündeme taşıyabilirsiniz. İlişkilerde ise güç mücadelesi, karşı tarafı etkilemeye çalışma söz konusu olabilir. Bu açıyı keyif alacağımız aktivitelerde kendimizi geliştirerek en güzel şekilde kullanabiliriz. Çarşamba günü enerjimiz yükselmeye devam ediyor olacak. Bu enerji ile iletişimimize dikkat etmekte fayda var. Zira gaf yapmalara ya da istemeden de olsa kaba olmaya meyilli olabiliriz. Ayrıca bugün Venüs, Boğa burcuna geçiyor olacak. Keyifli bir üç hafta bizi bekliyor. Sanat, yeme içme, duyusal hazlar, keyif alma ön planda olacak. Barışçıl ve sevgi dolu bir döneme girmiş olacağız. Adeta çiçek çocuklar olacağız. Perşembe günü şanslı…
Hayatta Kendi Yolunuzu Çizmenizi Sağlayacak 5 Prensip
Hayatınızı kendi koşullarınız altında yaşamak ister miydiniz? Hayatınızın mimarı olmak? Öyleyse kendi yolunuzu çizme ve hayatınızı dilediğiniz gibi yaşamanın zamanı gelmiş demektir! “Eğer hayatta kendi yolunuzu kendiniz çizmezseniz, kendinizi başkasının yolunda yürürken bulursunuz. Bilin bakalım sizi o yolda ne bekliyor? Hiçbir şey.” – Jim Rohn Eğer uyandığınız andan gece yatmaya gittiğiniz ana kadar ideal gününüzü tasarlamak zorunda kalsaydınız, bu nasıl bir gün olurdu? Mesela şunları isteyebilirdik: ・Yaptığımız işi sevmek ve bundan motive olmak ・Sakin, enerjik ve mutlu hissetmek ・Eğlenmek ve para kazanmak ・Anlamlı ilişkilere sahip olmak ・Güvenle “hayır” diyebilmek Yukarıdaki maddeler gibi, zihninizde o günden neler beklediğinizi düşünün. Şimdi şu sorunun cevabını arayacağız: O noktaya varabilmek için ihtiyacınız olan beceriler…
İş Arama Sürecinde Karşılaşabileceğiniz 7 Kişilik Testi
Teknolojinin hayatımızdaki yansıması her geçen gün daha da artmaktadır. Tüm bu gelişmelere bağlı olarak hayatımızın merkezine gelen bu durum, iş arama sürecimizde de kendini göstermektedir. İlan yayınlama, öz geçmiş tarama ve mülakat aşamalarından oluşan işe alım süreçleri de gelişen teknolojiden payını almıştır. Bu durum mülakatlara da yansımış ve işe alım testlerinin kullanılmasına olan ilgi giderek artmıştır. İnsan Kaynakları’nda dijitalleşme ile birlikte, aday seçimi için yapılan mülakat sürecinde de yeni modeller kullanılmaya başlanmıştır. Doğru seçimler yapmak; istediğimiz işe sahip olmak, mevcut yaşantımızı devam ettirmek, hayallerimizi gerçekleştirmek ve olmak istediğimiz noktaya ulaşmamızda oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Diğer yandan firmalar da uygun adaya ulaşma konusunda oldukça hassas davranmaktadır. Bu hassasiyet dolayısıyla da…
Toksik Pozitiflik: Fazla İyimser Olabilir misiniz?
Toksik pozitiflik, insanların zor veya üzücü durumlarda bile olumlu bir zihniyet sürdürmesi gerektiği inancıdır. İyimser olmanın ve olumlu düşünmenin hayatımıza birçok faydası olsa da, toksik pozitiflik zor duyguları reddedip neşeli olmamızı savunarak, pozitiflik hakkında da yanılmamıza sebep olur. Hepimiz, hayata karşı olumlu bir bakış açısına sahip olmanın zihinsel sağlığımız için iyi olduğunu biliyoruz. Sorun şu ki, hayat her zaman olumlu değil. Hepimiz acı verici duygular ve deneyimler yaşıyoruz. Bu duygular çoğu zaman tatsız ve başa çıkılması zor olsa da hayatımız için önemlidir ve bastırılmadan hissedilmelidir. Toksik pozitiflik, pozitif düşünceyi aşırı genelleştirilmiş bir uç noktaya götürür. Bu tutum sadece iyimserliğin önemini vurgulamakla kalmaz, olumlu olmayan insan duygularının izlerini de en aza indirir…
Kendinizi Kaybolmuş mu Hissediyorsunuz? Bu Duyguları Yenebilmek İçin 4 Adım
Kendinizi hiç kaybolmuş veya dağılmış hissettiniz mi? Sanki birileri geldi ve kurduğunuz düzeni yerle bir etti. Aslında birileri gelip bir şeyleri yerle bir etmiyor. Bunu kendimiz yapıyoruz. Özellikle pandemi döneminde hayatlarımız ve alışkanlıklarımız tamamen değişti. Bu değişimin olumlu ve olumsuz getirileri de bizi hayatımızı tekrardan sorgulama eğilimine yöneltti. Biri gelip bizi kurtarsın istedik… Halbuki şunu çok iyi biliyoruz ki bizi kurtarabilecek tek kişi yine kendimiziz. O zaman dönüşmek istediğimiz o insanı yeni baştan tanımlayalım. Yeni alışkanlıklar ve farkındalık kazanarak olmak istediğimiz insana doğru ilk adımı birlikte atalım. Sadece şunu unutmayın; kendinizi keşfetmek ve olmak istediğiniz insana dönüşmek, hayat boyu üzerinde çabalamaya devam edeceğiniz bir süreç olacak. Tıpkı mutluluk gibi, bir…
Haftalık Burç Yorumları (05-11 Nisan 2021)
Haftaya Ay’ın Kova burcuna geçişi ile başlıyoruz. Duygulardan ziyade mantığın ön planda olacağı bir hafta ama buna rağmen salı günü aşk ve romantizm için uygun bir gün. Cuma günü ağızdan çıkan kelimelere dikkat etmekte fayda var. İstemeden birilerini kırabilirsin. Belki de kendini yeterince ifade edemediğini düşünebilirsin ama bu enerjiyi insanları motive ederek olumluya çevirebilirsin. Böylesi çok daha keyifli olacaktır. Aksi takdirde, tartışmalar hayal kırıklığıyla sonuçlanabilir. Eğer düşüncelerini, kararlarını ve sözlerini insanların kalbine dokunmak için kullandıysan ödül olarak aldığın güzel geri bildirimler seni heyecanlandırabilir ve kendi ideallerini gerçekleştirebilmek için gereken gücü bulabilirsin. Özellikle bugün su kazalarına dikkat etmelisin. Cumartesi günü yenilikçi fikirlerle uzun vadeli kararlar alabilirsin. Diğer yandan para harcamaya biraz…
Bahar Bütün Enerjisiyle Geldi Çattı! Baharı Karşılamak İçin 5 Yenileyici Ritüel
Salgın dünyayı vuralı bir yılı geçti ama bahar bize yeni olasılıkların ve yenilenmenin sinyallerini veriyor! 20 Mart’ta gerçekleşen ekinoksla birlikte yeni sezon resmen başlamış oldu. Birçok kültür için ekinoks, yeni bir yılın başlangıcını ve ruhsal doğuş anını temsil eder. Hepimizin böyle bir zamanda bu tür bir enerjiye ihtiyaç duyduğu ise oldukça açık! Öyleyse kışın ağırlığını üstünüzden atmanızı ve bahar sezonunun bereketine kendinizi açmanızı sağlayacak 5 ritüeli sizlerle paylaşıyoruz! İlgini çekebilir: Yaşadığınız Mekanı Negatif Enerjilerden Arındırmak İçin İpuçları 1. Evinizi yılın ağır enerjilerinden arındırın Şimdi, evinizde dolaşan korku, endişe, öfke, dargınlık gibi eski duygulardan kurtulmanın tam zamanı! Etrafınızda birikmiş olabilecek negatif enerjileri etraflıca ele almanın vakti geldi. İşe evinizin ruhuyla bağlantı…
Bir Farkındalık Sanatı Olarak: Yoga ve Anda Kalmak
Anda kalmak özellikle de son yıllarda çokça duyduğumuz bir kavram. Peki bu anda kalmak tam olarak nedir? Nasıl anda kalırız? Bu soruların cevapları madde madde neredeyse bütün kişisel gelişim sayfaları tarafından ele alınıyor. Yoğun emek isteyen bir süreç olan anda kalma yolculuğunda belki de en etkili, en önemli unsur olarak yoga ve meditasyon veriliyor. Peki, yoga pratiği esnasında her zaman anda kalabiliyor muyuz? Bu soruyu kendimize sormak ve bunun farkına varmak, bu süreçte yol katetmek adına oldukça önemli. Gelin biraz bunun üzerinde düşünelim. İlgini çekebilir: Zarif ve Esnek Bir Vücut Mümkün: Esnekliğinizi Artıracak 5 Basit Yoga Duruşu Yoga pratiği esnasında duyularımız nereye odaklanıyor, düşüncelerimiz nerede yoğunlaşıyor? Vücudumuzdaki değişimlere mi, üst kattan…
Vajinismus Nedir? Vajinismusta Sık Görülen Düşünceler Nelerdir?
Geçtiğimiz aylarda cinsel mitler ve cinsel işlev bozukluğu ile ilgili yazılar paylaşmıştım. Her yazımda ihtiyacı olan birilerinin doğru bilgiye ulaştığını ve verim aldığını gördüğüm için bu yazımda da cinsel işlev bozukluklarından biri olan vajinismus ile bilgilendirmeye devam etmek istedim. Vajinismus nedir? Vajinismus, kadın cinsel organına girişe engel olan zorluklar bütünüdür. Bir nevi cinsel birleşme esnasında kadının zorlanması ve birleşmenin gerçekleşmemesi de diyebiliriz. Yapılan araştırmalar kadının cinsel birleşmeyi istemesine rağmen birleşme olamamasını vajinanın girişinde bulunan kasların istemsizce kasılması şeklinde açıklar. Kasların kasılması ile birlikte penis vajinaya giriş yapamaz ve böylelikle cinsel birleşme gerçekleşmez. Elbette ki cinsel birleşme esnasındaki her zorlanma vajinismusa işaret etmez. Bu gibi sorunlarda teşhis konulabilmesi için öncesinde jinekolojik…
