Yoga Sohbeti: Sakinleştiren Nefes Tekniği

Canınız sıkkın olduğunda göğsünüzün sıkıştığını hissettiniz mi? Göğüs kafesiniz içine çekiliyormuş gibi, oraya bir yere öküz oturmuş da nefes almanızı engelliyormuş gibi oldu mu? Peki böyle olduğu zaman şöyle deriiin bir nefes aldığınızda bu nefesin size nasıl iyi geldiğini, göğsünüze doldurduğunuz havanın bütün sıkışıklığı açtığını hissettiğiniz oldu mu? İşte ben daha hiçbir nefes tekniğini bilmeden … More Yoga Sohbeti: Sakinleştiren Nefes Tekniği

Özgüvenimizi Arttıralım: Gerçekçi Benlik Değerlendirmesi

Merhaba merhaba merhaba! Özgüven kitabını Kasım Favorileri yazısında uzun uzun anlattığımı hatırlıyorum. (Yazıya gitmek için) Bence kitaptaki en kıymetli kısımlardan biri kitabın okuyucusuna yaptırdığı gerçekçi benlik değerlendirmesiydi. Ne zamandır bu yazıyı yazıp bu değerlendirmeyi anlatmak istiyordum bu sabaha kısmetmiş. Elimden geldiğince referans vererek anlatacağım, elimizin altında küçük bir rehber olarak dursun. İşe yarayacağına eminim çünkü bu … More Özgüvenimizi Arttıralım: Gerçekçi Benlik Değerlendirmesi

Örnektir Satılmaz: Benim Hayatımın Kuralları

Gel arkadaş gel mutlu hayatın yolları burada denemeyen bin pişman! Kural 1: Kural mural yok. Dağılalım. — Baştan alayım… İyi yaşamak, çiçek gibi bir kafaya sahip olmak, mutluluğu yakalamak… O egzersiz, bu öğreti, şu çalışma… Zamanında öğretilerin, çalışmaların, tavsiyelerin arasında kaybolmuş biri konuşuyor; o kadar çok dağılmaya gerek yok. Hangisi doğru diye kara kara düşünmeye … More Örnektir Satılmaz: Benim Hayatımın Kuralları

Yoga Sohbeti | 4 Youtube Yoga Kanalı

  Selam selam selam! Nasılsınız her şey yolunda mı? Umarım yolundadır, değilse de nasıl olsa olacak boşverin. Ben iyiyim, yazın gelmesiyle kendime geldim. (Ben diyorum. Yaz diyorum benim mevsimim diyorum…) Biraz hafifledim; makyajı azalttım, saçlarımı saldım, dert ettiğim bazı şeyleri serbest bıraktım. Ailem, dostlarım, sevgilim ve en çok da kendimden oluşan küçük kocaman hayatıma sıkı … More Yoga Sohbeti | 4 Youtube Yoga Kanalı

Cruelty-Free Markalar | Hayvan Deneyi Yasaklansın Kampanyası

Merhaba! Bugün bambaşka bir konudan bahsetmek istiyordum aslında ama geçtiğimiz hafta bir blogda okuduğum, üzerine uzun uzun düşündüğüm bir konudan bahsetmeye karar verdim. Konumuz hayvanlar üzerinde test yapan markalar. Evet yahu, sene olmuş 2017 hala ne alıp veremediğimiz var bu hayvancağızlarla dediğinizi varsayıyorum. Malesef ben de dahil çoğumuz bu gerçeği unutup gidip o MAC mağazalarından, … More Cruelty-Free Markalar | Hayvan Deneyi Yasaklansın Kampanyası

Gerçekten Özgür müsün? Serbest Bırak İnanayım

Özgür müsünüz? Özgürlük nedir? “Özgürlük kişinin istediği an istediğini yapabilmesi, kimsenin ona karışmamasıdır. İstediği an başını alıp gidebilmesidir. Hiçbir yere bağlı kalamamasıdır.” -mıdır? Yıllarca özgürlüğü ve tutsaklığı böyle tanımladığım için insanların özgürlük ihtiyacını da hiçbir zaman anlamadım. Özgür olmaya ihtiyacım yoktu çünkü evimi, ailemi, içinde bulunduğum yeri çok seviyordum ve başımı alıp bir yere gitmek … More Gerçekten Özgür müsün? Serbest Bırak İnanayım

Küçük İlham Kutusu 1 Yaşında | Size Minik Bir Teşekkür

Bu blog vesilesiyle sizinle buluşalı tam bir sene oldu. Kendim yazarım kendim okurum diye düşünülerek açılan Küçük İlham Kutusu bir sene içinde hatrı sayılır sayıda arkadaş edindi. Bazıları içini döktü, dertlerimizi paylaştık, bazıları hal hatır sordu uzun uzun sohbetler ettik. Yazı yazamadığımda “aman seni mi bekleyecez…” demek yerine “sen bayadır bi şey yazmıyosun her şey … More Küçük İlham Kutusu 1 Yaşında | Size Minik Bir Teşekkür

Hayattan Keyif Alıyoruz! | Egzersiz

Otomatik viteste yaşıyoruz. Her gün uyanıyoruz. Her gün doğru banyoya gidiyoruz. Oradan üstümüzü değiştirmeye… Sonra her gün kimisi işe, okula… Her gün eve geri geliyoruz ve her gün uyuyoruz. Hayatımız rutinlerimizden oluşuyor. Benim rutinim yok diyen yalan söylüyordur, bir kere her gece uyuyup her sabah uyanıyorsun kardeşim en büyük rutinin bu senin. Her günün birbirine … More Hayattan Keyif Alıyoruz! | Egzersiz

Evde Spa Keyfi İçin Öneriler

Selam! Bu sefer koca bir ay uzak kaldık, umarım güzel bir mart olmuştur. Olmadıysa da sallayın gitsin, nasıl olsa artık nisandayız. Bu ay uzak kaldığımız için meraklanıp hal hatır soran güzel insanları, en çok da durmadan “artık yazı istiyoruz” diye blogun instagram hesabını DM vasıtasıyla trolleyen sevgilimi yanaklarından öpüyorum. Muhabbete devam edelim… Çok evcimen bir … More Evde Spa Keyfi İçin Öneriler

Şubat Favorileri | Şirince, Kozmetik, Dizi, Müzik…

Yeni yıl geldi geliyor derken ikinci ayı bitirdik bile. Ya bu sene aylar baya hızlı geçiyor ya da ben çok yavaşım. Şubat benim doğduğum ay olduğu için diğer 11 tanesinden daha değerli benim için. Fakat bu kez şubat ayının hiç güzel geçmediğini, insanları perişan ettiğini duydum. Umarım sizin için güzel geçmiştir. Şirince Pek 14 şubat … More Şubat Favorileri | Şirince, Kozmetik, Dizi, Müzik…