-
Ayurveda Nedir? Antik Şifa Sanatı Ayurveda Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Okyanusların çalkalanması ile ortaya çıkan, tanrıların hekimi olarak kabul edilen Lord Dhanvantari, okyanusun çalkalanması sırasında içinde nektar bulunan beyaz bir kapla belirmiştir. Bu nedenle O’na Sudhāpāni (elinde nektar taşıyan) ve Amrita (ölümsüzlük) gibi isimler verilmiştir. Hint Felsefesi ve Shad Darshan (Özgürlük ve kendini gerçekleştirme) felsefeleri üzerinden gelmektedir. Ayurveda aslında bir tıp sisteminden daha fazlası olarak “doğa ile uyum içinde yaşama sanatı”dır. Ayurveda’nın kökeni 5000 yıldan daha eskiye dayanmaktadır ve Hindistan’daki Vedik kültüre bağlı olan, en eski doğal iyileştirme sistemlerinden biri olduğunu söyleyebiliriz. Ayurveda’nın yaptığı sağlık tanımı, aslında bu öğretinin anafikri hakkında bir ön bilgi veriyor. Şöyle ki, Ayurveda’ya göre sağlık; hasta olmama hali değildir, kişinin kendini tanıdıktan ve merkezini bulduktan…
-
Hayallerinin Peşine Düşmeden Önce Kendine Sorman Gereken 3 Önemli Soru
Hayatımızı ne için sürdürüyoruz? Her gün yeniden yataktan kalkabilmemizi sağlayan o itici güç nedir? Hayallerimiz, değil mi? Hepimiz, belki de her gün değişen isteklere ve hayallere sahibiz. Kimimiz kaynaklarının kısıtlı olduğunu düşündüğünden hayallerine yaklaşamazken, bazılarımız da şartları mümkün olduğu halde istediklerini yaşamak için kolunu bile kıpırdatmak istemiyor. Bugün, hayallerimize doğru soruları yönelterek onları NASIL dilediğimize bakalım mı? Bakalım sadece hayal kurup o hayalde yaşayanlardan mısınız? Yoksa hayalini kurup peşine düşenlerden mi? Hadi başlayalım! 1. Bilmediğim yollara girmeye cesaretim var mı? Ben hayatı, pek çok iniş çıkışı olan ve sınırsız sokağa sahip bir yol gibi görürüm. Başlangıcı belli ama sonunu göremediğimiz bir yoldur bu. Yaşamın akışında çoğunlukla hangi yola sapacağımızı, hangi…
-
Doğru Nefes Alarak Hayatımızı Nasıl Dönüştürebiliriz? Transformal Nefes Koçu Semih Demirkan ile Röportaj
Öncelikle sizi tanıyabilir miyiz? Semih Demirkan kimdir, spiritüel işlere nasıl bulaşmıştır 🙂 1991 yılında İzmir’de doğdum. Lisans eğitimimi tasarım üzerine yaptım. Çocukluğumdan itibaren ablamın psikoloji ve spiritüel alanlarla ilgili çalışmaları beni çok etkiledi ve lise son sınıftayken reikiyle tanıştım. Üniversite dönemimde yogaya yöneldim. 2013 yılında nefes çalışmalarına öncelikle kendi içsel sürecimi keşfetmek için girdim. Nefesle aramda çok derin bir bağ oluştuğunu farkettikten sonra kendimdeki dönüşümlerin motivasyonuyla bu tekniği çevreme de sunmak istedim. Nefes terapisi ile ilgili biraz bilgilendirir misiniz bizi? Nefes terapisi bir kişinin profesyonel nefes koçu eşliğinde nefes alma kapasitesinin artırılması, beden ve zihindeki blokaj alanlarının tespiti ve bu tespit sonrasındaki müdahalelerden oluşan bir uygulamadır. Bir kişinin nefes terapisi…
-
Farklı Sektörlerden Tanıdığımız 6 Başarılı Kadın Sabah Rutinlerini Paylaştı!
Sabahlarımız değerlidir. Dış dünya, gürültüsünü hayatımıza sızdırmadan önce yaşadığımız o kutsal sessizlik anlarıdır. Uyandıktan sonraki ilk birkaç saati nasıl harcadığınız çok önemli; çünkü günün geri kalanı için kullanacağınız enerji bu saatlerde belirleniyor. Üretkenliğinizi tetikleyen, huzurlu sabah rutininizi henüz çözemediyseniz, endişelenmeyin. En iyi sabah rutinlerini keşfetmek için, farklı endüstrilerden 6 başarılı kadın, güne nasıl başladıklarını paylaştı. Hadi öyleyse, başarılı kadınların rutinlerine kısaca bir göz atalım, kaygıyı bir kenara bırakıp daha verimli ve huzurlu sabahlar için ilham olabilir! MINDY KALING Kim: Aktris, komedyen, yazar Uyanır uyanmaz yaptığı ilk şey: Yüz maskesi yapmak Sabah rutini: Sabah rutinine 5:00’de başlıyor. Daha sonra işe gitmeden önce hızlı bir duş alıyor ve sabah 6’ya kadar saç ve makyajını…
-
O Son Yemeği Yemeyecektim Diyenlere Uzm. Diyetisyen Yasin Koçak’tan Ertesi Gün Diyeti
Kebapları tatlıları yedin. Afiyet bal şeker olsun! Biraz abarttın, karnın ağrıyor, bedeninde bir ağırlık hissi… Pişmanlık yok, ertesi gün hafifleriz. Ucunu kaçırdıysan hemen toparlarız, ne varmış canım! Huzurlarında Uzman Diyetisyen Yasin Koçak’tan Ertesi Gün Diyeti! Sabah Uyanır Uyanmaz 2 bardak limonlu ve elma sirkeli su iç. Şifa olsun, yarasın aslanıma. Güne Mükemmel Başla! Kahvaltı (En geç 09:30’da): 1 adet yumurta 2 tane mantar 1 tatlı kaşığı lor peyniri …ile nefis bir omlet hazırla kendine. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve zerdeçal eklersen tadından yenmez. Hem tok tutar, hem gözünü açar. Daha güzel bir başlangıç hayal edemiyoruz! Öğle Yemeğinde Tok Tutan Şipşak Menü El kadar tavuk göğsü Yemyeşil, sınırsız salata 3 yemek…
-
Öğrendiğinde Hayatını Daha İyi Yönlendirebileceğin Evrenin 7 Spiritüel Prensibi
Yerçekimi yasasını hepimiz biliyoruz değil mi? Ağacın dibine oturduğumuzda elma kafamıza düşebiliyordu hani? Hah, o işte. Biliriz ki bu bir gerçektir ve “ben şöyle bir uzaya çıkıp geleyim” demediğimiz sürece bu yasa hiç değişmeyecektir. O elma hep yere düşecek! Peki hiç evrenin 7 spiritüel prensibini duydunuz mu? Nasıl yerçekimi gibi doğal yasalarla yönetiliyorsak, hermetik felsefe çalışmalarını iletmeye odaklı olan kitap Kybalion’a göre, evrenin bu yedi yasası da sizi, hayatınızı her gün, her dakika, siz farkında olsanız da olmasanız da yönetir. Cosmos’taki denge ve uyum, evrenin bu yedi yasası tarafından sağlanır. “Yedi Hakikat Prensibi vardır; her kim ki bunu bilip anlar, sihirli dokunuşu Tapınak Kapıları’nı sonuna kadar açan Büyülü Anahtar’a sahiptir.”…
-
Kendinize Yapabileceğiniz En Büyük İyilik: Kanal Değiştirmek! Nasıl mı?
Gün içinde dikkatinizi en çok neye verdiğinizi hiç düşündünüz mü? Neredeyse her gününüzü otomatiğe alınmış davranışlar ve düşüncelerle geçiriyorsanız, bugün oldukça önemli konuları konuşacağız. Günlük koşuşturmacada ağırlığı hissedilmeyen fakat yaşam sahnesinde başrol olan bakış açısını… Bardağın dolu tarafına mı yoğunlaşırsınız, yoksa boş tarafını görmekte ısrarcı mısınız? Gün içinde büyüttüğünüz düşüncelere bir bakın. Dikkatiniz, düşünceleriniz en çok neyin üzerinde yoğunlaşıyor? Kaotik şehir sorunları? Sorumsuz insanlar? Kaynakların adil dağıtılmaması? Daima şikayet eden sesinize odaklandığınızda onun her şey hakkında negatif bir fikri olduğunu fark edersiniz. Olumlu şeyler hakkında bile… Olanı çözüm sunmadan eleştirmeyi kendine görev edinmiştir. Fakat… O sesi değiştirmek varken, neden ona katlanasınız? Bakış açımı nasıl değiştirdim? Eskiden çok çabuk sinirlenen, bardağa…
-
Sizin İçin Araştırdık: Anneler Günü İçin Her Bütçeye Uygun Hediye Önerileri
“Bir hediye alıp annemin yüzünü güldürmek istiyorum; ama keşke biri benim yerime düşünse de üç-beş seçenek koysa önüme” diyenler için yetiştik! Hadi, sizin için seçtiğimiz anneler günü hediyelerine birlikte bi’ göz atalım. 🙂 Pink Star Küpe Atelier Petites Pierres 80.00 TL64.00 TL (%20 indirim) Karanlıkta, bitmeyecekmis gibi gelen gecelerde yıldız olan, yolumuzu aydınlatan annelerimize anlamlı ve şık bir hediye seçeneği. Bu küpelere bayıldık! Satın Al Grand Pearl Gold Kolye Miklan İstanbul 90.00 TL63.00 TL(%30 indirim) Hediye dendiğinde kolye, en zarif seçeneklerin başında geliyor. Pirinç üzeri altın kaplama olan bu kolyenin şık ve zarif duruşuna bayıldık! Hayatınızdaki inci için güzel bir seçenek olmaz mı? Satın Al Maroc Porselen Kupa The Mia…
-
Başarının Vazgeçilmez 3 Adımı
Önde gelen birçok yönetici, gün içerisinde pek çok kez, başarıyı elde edeceğine inanana kadar, sessizce soyut “başarı” terimini kullanır. Başarı fikrinin, başarının gerekli bütün unsurlarını içerdiğini bilirler. Benzer şekilde sen de “başarı” sözcüğünü inanç ve güvenle kendi kendine tekrarlamaya başlayabilirsin. Bilinçaltın bunu, gerçeğin olarak kabul edecektir. Böylece başarılı olmak bir zorunluluk haline gelecektir. Başarı senin için nedir? Kuşkusuz ev hayatında ve başkalarıyla ilişkilerinde başarılı olmak istiyorsun. Mesleğini hakkıyla yapmak, parlamak istiyorsun. Güzel bir eve, rahat ve mutlu yaşamak için çokça paraya sahip olmak istiyorsun. Hatta, belki, istiyorsun ki sınırsız paran olsun; dünyayı gez, keşfedilmemiş ormanlarda kaybol… Neden olmasın? Kendini iş dünyasında bir yönetici gibi düşün. Yaşama işini yapıyorsun neticede. İstediğin…
-
Keşif Yolculuğu: Kendinle Randevuya Çıkmaya Hazır mısın?
Hayallerimize giden cevapları hep dışarıda ararız. Doğru insanlar, doğru olaylar ve bir sürü tesadüfler… Kendimizi, gücümüzü keşfetmek aklımıza dahi gelmez. Aslında çok uzun zamandır aradığımız doğrular, ne uzaktadır ne de bizden dışarıda bir yerde. Tam içimizde, şu andadır. Bugün kendimizi tanıma yolculuğuna çıkacağız. Şu anda olduğumuzu düşündüğümüz kişiyi bir kenara bırakacak, kendimize olmak istediğimiz insan gözüyle bakıp keşfedeceğiz içimizde neler gizlendiğini. Ve bunu kendimizle randevuya çıkarak yapacağız. Evet basbayağı randevu. Ben buna kendimi kahve içmeye götürmek diyorum. Kendimle barışarak, anlaşarak içtiğim bu bir fincan kahveyle ben, kalıplaşmış düşüncelerimin üzerini çizerek, hayatla ve kim olduğumla ilgili yeni şeyler öğreniyorum. Bunu yaparak kendimize ”ben senin varlığını önemsiyorum” diyoruz aslında. O anki hislerimizi ve isteklerimizi umursayıp…
