-
Hayatta Hiç Kimse Sana Yol Gösterecek Kadar Donanımlı Değildir: Çünkü Kimse SEN Değildir!
Dünyada herkes her şeyi ne kadar çok biliyor, öyle değil mi? Sen ben dahiliz bu bilmişliğe, bakma. Hele ben inanılmaz ahkam keserim, bazen kendim bile şaşırıyorum. Neden dersin? Kendi değerimizi başkalarından çok bildiğimizi hatırlayarak mı yaratıyoruz? Ya da ukalalığın serin rüzgarı bir anlığına su mu serpiyor küller içinde kalan egomuza? Emin değilim, olmak isterdim ama. Bunca ahval ve şeraitin, bunca bilginin, “meli-malı”nın içinde kendi inançlarım nerede? Başkalarının tavsiyeleri, yönlendirmeleri, doğruları içinde sabahtan akşama kendin kalabilmek kolay mı? İticileşmeden “hayır” demek, her söyleneni onaylamadan dinlemek, toplumun sivri dikenlerinden düşlerimi korumak mümkün mü? Evet, mümkün; hayatta her şey mümkün. Sadece bunu zorlaştıran şartlar sağımdan solumdan, bilincimin altından üstünden yağdığında; biraz emek gerektiriyor,…
-
Merkür Retrosu Bitiyor! Peki Şimdi Hayatımızda Neler Olacak?
Son birkaç hafta nasıl gitti? Merkür 5 Mart’ta geri hareketine başladı ve bu kesinlikle uzun zamandır yaşadığımız en garip ve en etkileyici Merkür retrolarından biriydi; sen de hissettin değil mi? Öyle ki, hepimizi şu cümleyi Google’da aratmaya itti: “Merkür ne zaman sona erer?” Hatta biraz daha isyankarlar için şu da olabilir: “Allah aşkına bu Merkür retrosu ne zaman bitiyor?!” İnan biz de seninle aynı teknedeyiz. Tüm sorunlarımız için evreni suçlamakta utanılacak bir şey yok, bazen o da iyi gelebiliyor. 🙂 Tüm şakalar bir yana, bu birçok nedenden ötürü oldukça duygusal ve hassas bir Merkür retrosuydu. Bir kere her şeyden önce derin, ruhsal, sezgisel, sanatsal ve yaratıcı bir burç olan Balık…
-
Yüzümüzün Davetsiz Misafiri Aknenin Oluşumunu Tetikleyen Gıdalar
Kapımızı çaldığında hiç hoş karşılamadığımız akneler, günümüzün en sık görülen cilt problemleri arasında yer almaktadır. Yapılan çalışmalarda sanayileşmemiş kırsal toplumlarda, Batı diyetinin benimsendiği toplumlara göre akne görülme sıklığı daha düşük bulunmuştur. Batı toplumlarında akne, ergen nüfusun %79-95’ini etkilerken 25 yaşından büyük kadın ve erkeklerin %40-54’ünü etkilemektedir. Yüksek glisemik indeksli gıdalar akne oluşumunu tetikler. Hızlı emilen ve kan şekerini hızlı yükselten gıdalara yüksek glisemik indeksli gıdalar denilmektedir. Bu gıdalar arasında beyaz pirinç, beyaz un, beyaz ekmek, beyaz şeker, patates ve meyve suları yer almaktadır. Bu gıdaların tüketimi kan şekerini yükseltmektedir ve IGF-1 adını verdiğimiz hormonun artışına neden olmaktadır. Serumda IGF-1 hormonun artışı da akne oluşumunu tetiklemektedir. Yapılan bir çalışmada akne problemi…
-
Yatak Odanızı Canlandırın: 7 Modern Dekorasyon Önerisi
Her sabah gözünüzü açtığınızda ilk ne görüyorsunuz? Romantik ruhlar için bu sorunun cevabı, sevgilinin buğulu gözlerinden başlayıp pencereden vuran altın renkli güneş ışığına kadar sıralanabilir. Gözünüze çarpan ilk şey her ne olursa olsun; fonda hep aynı manzaranın olduğu inkar edilemez. Evet, yatak odanızdaki emektar duvarlardan söz ediyoruz. Yatak odanızda, gözünüzün artık alıştığı sıradan duvarlara cesur renk ve desenler katmak; günün geri kalanı için de size eşsiz bir ilham verebilir. Gelenekselin dışına çıkmak zor değil; hatta bu karar yalnızca bir boya fırçası kadar uzağınızda. Yatak odanıza geniş bir renk şemasıyla canlılık katabilir, bu sayede hayata bakışınızı da biraz renklendirebilirsiniz. Hazırsanız, yatak odanızı yeniden boyuyoruz! Sakin Yeşil ile Dekore Edin Eğer tasarım…
-
Hayallerine Kavuşmana Engel Olan 5 İnanç Kalıbı
Temel düzeyde tüm düşünceler enerjiden ibarettir. Beyinlerimizdeki sinapslar arasında hareket ederler, bir nörondan diğerine atlarlar, bir kümeden diğerine şimşek hızında ilerlerler. Bu anlık bir süreç, tıpkı bir parmak şıklatması gibi. Üstelik her şey enerjiden ibaret olduğu gibi, bu enerji dediğimiz şeyin bir de gücü var. (Utanması yokmuşsa demek…) Düşüncelerinize odaklanmak daha dengeli bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacaktır. Kurban psikolojisine girip tüm dünya üzerinize geliyormuş gibi hissetmek yerine, daha güçlü düşünceler geliştirmeyi bir başarırsanız işte o zaman mucizelerin gerçekleştiğini göreceksiniz. Düşüncelerinizi temizlemenin en kolay yollarından biri, yarattığınız ve içinde yaşadığınız hikayeler konusunda kendinize dürüst davranmaktır. Bu hikayeler, bize öğretilenlerden, alışkanlıklardan, inanç kalıplarından oluşur. Gerçekmiş gibi görünebilirler, biliyorum… Ancak bu hikayeler çoğu…
-
Güçlü ve Başarılı Kadın Beliz Şen’le Sohbet: “Bir hayaliniz varsa onu elde etmek için önünüzde dağ olsa ezin geçin!”
Her kadın rengarenk, ışıl ışıldır; bazıları bunu saklamayı seçerken bazıları kim olduğunu, renklerini, onu “o” yapan özellikleri, ışıltısını bütün ihtişamıyla ortaya döker. Beliz de o kadınlardan işte; kendi çizgisini çizen, kahkahasının içinde renklerini barındıranlardan. Ayakları yere sağlam basan bir kadın olmanın muhteşemliğini, muhteşem bir kadının ağzından duyun istedik. Kahvelerinizi alıp gelin; çok keyifli bir sohbete başlıyoruz! Hoşgeldin Beliz, ne iyi ettin. 🙂 Her şeyden önce enerjini, vaktini bize ayırdığın için çok mutluyuz! Hoşbulduk. 🙂 Asıl ben teşekkür ederim, ne demek. Biz senin kendini ifade etme kabiliyetine, özgüvenine, ışığına bayılıyoruz. Peki içsel anlamda senin kendinle olan ilişkin nasıl? Şu anda olduğun kişiden memnun musun? Çok teşekkür ederim, yansıtabildiysem ne mutlu bana! Aslında…
-
4 Adımda Kristal Kullanım Kılavuzu: Mutluluk, Aşk, Bereket ve Sağlık İçin Kristalleri Nasıl Kullanırız?
Dünya tarihinde milyonlarca yıldır varlığını sürdüren kristaller ve doğal taşlar “bilgelik koruyucuları” olarak adlandırılır. Bu koruyucular güzellik ürünlerinde kullanılıyor, evlerde ve yoga stüdyolarında sergileniyor ve şifa enerjileri nedeniyle mücevherlere işleniyorlar. Yogilerden, hayatında hiç meditasyon yapmayan insanlara kadar, birçok kişi kristallerin gücünü fark edip kullanmaya başladı. Siz niye kullanmayasınız? “Bazı insanlar kristallerin ve doğal taşların biraz sıkıcı ve uç olduğunu düşünebilir, ama bana güvenin. 28 yıldır kristalleri inceliyorum ve kullanıyorum. Sayısız müşteriye kristallerin enerjimizi nasıl tamamen değiştirdiğini anlattım. Zihni ve bedeni iyileştirmenin bir yolu olarak kristallerin gücünü küçümsemeden önce bu deneyime kendinizi bir kere açın.” -Kristallerin şifası üzerinde çalışan Heather Askinosie Yaşamınıza daha fazla pozitif enerji katmakla ilgileniyorsanız bu rehber çok işinize…
-
Bebek Adımları: Daha Pozitif Bir Hayat İçin 8 Basit Yol
Hayatımızı istediğimiz yönde değiştirmek için basit olanı küçümseyerek büyük büyük çözüm yollarının peşine düşüyoruz. Büyük değişimler istiyorsak büyük adımlar atmalıyız zannediyoruz. Hiç de öyle değil! Her uzun yol minicik bir adımla başlar. Sonra bir adım daha, bir adım daha… Basit olanın gücünü küçümseme. Basit olana zihnin daha kolay ikna olur, seni uygulamaktan alıkoymaz. Basit olan daha az vakit alır; dolayısıyla daha fazla uygulama imkanı bulursun. Basit olan seni zorlamayacağı için eğlencelidir. Keyif alarak yaptığın her şeyden sonuç alırsın. İşte bu yüzden bebek adımları ile daha pozitif bir bakış açısı sahibi olmak daha kolay ve eğlencelidir. Hadi o zaman, başlıyoruz! Gülümseme taklidi Hayır; “gülümse”, “ne olursa gül” klişelerinden bahsetmiyorum. Kaslarını gülümser…
-
Zehra’yla Mart Ayı Teması: Fark Et!
Herkese şahane bir mart ayı dileklerimle Mart ayı teması oturumunu açıyorum. 🙂 Bu ay biraz farkındalık yükseltmek için an içindeki tercihlerimize odaklanmayı önereceğim. Zira koskoca yaşamımız anların birleşiminden oluşuyor ve bu en küçük birimler ne kadar yüksek kalitede olursa resmin bütünü de aynı oranda güzelleşiyor. Şimdi şöyle bir iki dakika hiçbir şey yapmadan dur, düşünüp kendine karşı dürüstçe cevabını vermeni istediğim bir soru var: Şu an yaptığın şey ile aslında yapabileceğin bambaşka bir sürü şeyden vazgeçtiğinin farkında mısın? Ya da şöyle sorayım; şu an bu yazıyı okumayı yapabileceğin hangi şeyin yerine tercih ettin? (O başka şey yerine yazımızı okumayı tercih ettiğin için ayrıca teşekkürler elbette. 🙂 Tercih edilmek enfes bir duygu!) Yani…
-
Evde Kolayca Yetiştirebileceğiniz Bu Sebzelerle Kendi Farm-Ville’inizi Oluşturun
Her şeyin organiğini yemenin en sağlıklı olduğunu anladığımız zamanda organik bir şey bulamaz olduk. Bulsak da organik besin hevesimizi fazla belli etmiş olacağız ki gıda ticareti sağ olsun cebimizi yakar hale getirdi. E zaten iş hayatı, okul hayatı derken, nerden tarla bulacağız da kendi meyvemizi sebzemizi üreteceğiz. Öyle bağ bahçe ile uğraşacak zamanımız da, halimizde pek olamıyor zaten. E biz çocukluğumuzdan beri anneanne-babaanne evlerinden aşinayız saksıda sebzelere ve taze yeşilliklere. Bunu yeniden başlatmak için harika bir dönemdeyiz bence. Son zamanlarda popülerliği hızla artan mutfakta organik sebze meyve üretimi, sağlık olarak bize en faydalısını sunmakla birlikte, kendi ellerimizle ekip büyüttüğümüz bir ürünün tadının da en lezzetli olduğunu keşfettiriyor. Hem paramız cebimizde kalıyor,…
