-
Parayla Olan İlişkini İyileştir: Tasarruf Yolunda Altın Adımlar!
Ah kredi kartları! Kaçınılmaz borç döngüsü nasıl başlıyor? Bir arkadaşınla AVM’de yemeğini yedin. Yemek sonrası işe gitmeden önce şöyle bir vitrinlere bakındınız ve bir de ne göresin? Ay olamaz! O senin bayıldığın ve neredeyse iki maaş toplamın kadar pahalı olduğu için alamadığın kırmızı ayakkabı %70 indirimde! Mağazaya girerken ağlamak üzeresin, içinden dualar ediyorsun: “Lütfen numarası bitmiş olmasın lütfen!” İçeri girip öğreniyorsun ki, bitmemiş! Çok şanslısın! Çok istediğin ayakkabı, hem de senin numaran indirimde. Fakat farkında değilsin ki yine de maaşının yarısının üzerinde bir rakam ödeyeceksin. Çünkü ayakkabı senin 2 maaşındı. Ama olsundu; zaten senin aşırı şapşahane bir kredi kartın vardı! Yani senin bu ayki gelirinden değil de bundan sonrakilerden parça parça çıkaracaktı…
-
Işığını Güçlendir: Etkileyici ve Çekici İnsanların Sahip Olduğu 5 Özellik
Bazı insanlar, ortama girer girmez tüm dikkatleri üstlerine çekerler. Ağızlarından çıkan her bir kelimeyi dikkatle dinletir, fikirlerini -sizin düşünce yapınıza uymasa bile- düşünmeye değer kılarlar. Belki sizin estetik algınıza göre çok güzel veya çok yakışıklı biri değildir; ama çok çekici, çok etkileyicidir ve bunun nereden geldiğini bir türlü anlayamazsınız. İşin aslı, tüm bu karizmanın tek bir yerden gelmesi mümkün değil. Sadece ses tonuyla, sadece bakışla, hatta sadece güzel yüz/vücut hatlarıyla etkileyici biri olmak zor. Etkileyicilik bir bütündür. Tümüyle bir “olma” halidir. “Çekici” veya “karizmatik” kelimeleri kullanıldığında aklınıza cinsel açıdan birbirini etkileyen insanlar gelmesin. Karizmatik olmayı erkeklere has bir cinsel cazibe unsuru olarak düşünmeyin lütfen. Karizmatik olmak etkileyici olma halidir. (Ben…
-
Sağlıklı Kilo Almanın Yolları ve Küçük İpuçları
Herkese selamlar! Birkaç hafta önce soru-cevap yapmıştık sizlerle. Katılanlar hakimdir konuya. 😊 Çok ama çoook gelen bir soru vardı: Kilo almak. Bilgi edinmek isteyen sayısı bu kadar fazla iken iki satır yazmak yerine konuyu detaylıca ele alalım demiştik. Buyrunuz başlayalım! Öncelikle “zayıflık” kavramına bir açıklık getirelim! Kilonuza ve boyunuza göre Beden Kitle İndeksinizi (BKI) hesapladığınızda, 18-20 arası inceliği, 18’in altında olması da zayıflığı ifade eder. Bu oranlarda vücudumuzdaki yağ oranının yeterli düzeyde olmama durumu ise sıklıkla gördüğümüz bir diğer problemdir biz diyetisyenler için. Çünkü vücudunuz için yeterli oranda yağ olmadığında veya normalin altına çok düştüğünde; bağışıklığınız ciddi bir riske girer. Bu durum birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olur: Regl döngüsünün bozulması, Yumurta veya…
-
Film Gecesine Hazır mısın? Sinemanın Yeni Dahi Çocuğu Christopher Nolan ve 3 Film Önerisi
Filmlere geçmeden önce sinemanın “yeni” dahi çocuğu ile ilgili muhtemelen bilmediğiniz ve ilginç bulduğum birkaç bilgiyi sizlerle paylaşmak istiyorum. Yönetmen, e-posta kullanmıyor. Asistanı çok önemli bir mail gelirse yazıcıdan çıkartıp kendisine iletiyor. Yönetmenin neredeyse bütün filmlerinin bestecisi Hans Zimmer’dir. Senaryolarının büyük bir çoğunu kardeşi Jonathan Nolan ile birlikte yazıyor. Hafta sonları asla çalışmıyor. Hafta sonu mesailerine oldukça karşı. Tam bir çay bağımlısı. Her yere sıcak çay dolu termosuyla gidiyor. Senaryolarını babasının daktilosunda yazıyor. 10 filminden 8’i IMDb Top 250 listesinde. The Prestige (Prestij) / IMDb-8,5 Sihirbazların saygın ve dahi olarak görüldüğü bir dönemde İngiltere’de iki genç sihirbaz Alfred ve Robert, kariyerlerine yakın arkadaş olarak başlarlar. Gösterilerini birlikte yapmaktadırlar. Arkadaşlıkları, Robert’ın…
-
Verimli ve Keyifli Bir Okul Hayatı İçin Aklında Tutman Gerekenler
Deniz, kum, güneş… Yazın o sıcacık, kalpleri eriten ışıltısı… Pamuk gibi geçti üç ay: Eğlendin, dinlendin, kendine vakit ayırdın. Şimdi sahalara dönüş vakti. Okulun soğuk duvarlarını ısıtmaya yetmeyebilir yazdan kalanlar. Korkma! İhtiyaç duyduğun her an yanında olacağız ve gökyüzü ne kadar bulutlu olursa olsun içindeki güneşi birlikte uyandıracağız! Okulun ilk günü, ilk haftası ve devamındaki her gün hatırlamanı istediğimiz şeyler var. Bunların başında, okula ne için gittiğini unutmamak geliyor. Okul, kendini tanıma yolunda geçtiğin fırsatlarla dolu bir limandır! Bunu hiç unutma! Cevap kendini tanımak, yolunu çizmek olmalıyken tüm hayatımız buna bağlıymış gibi davranıyoruz. Mühendislik mi okuyorsun? Toplumun sana çizdiği üç farklı gelecek var. Birine yerleşmek ve orada kendini iyi hissetmek…
-
Diyette İpin Ucu Kaçtı mı? Sorun Değil: İpin Ucunu Tutmanın 7 Yolu
Gün boyunca rutin dışı beslenip sonrasında “keşke yemeseydim”, “neyse yarın hiçbir şey yemeden telafi ederim” diyenlerden misin? Yoksa tüm hafta tatlıları, börekleri yiyip pazartesi günü diyete başlarım nasıl olsa diyenlerden mi? Bu durum elbet hepinizin başına gelmiştir; beslenmede beklenmeyen bir gün yaşadıktan sonra kendimizi avutmak için söylediğimiz sözler çoğu zaman aynıdır… Kendimize verdiğimiz değerle orantılı olarak beslenmemizde gösterdiğimiz tüm çabayı bir anda çöpe atarız çoğumuz… Halbuki yapılacak çok şey var, hepsi de çok kolay şeyler. Gelin ben size minik minik ipuçları vereyim. 1. Denge Şunu bil ki bu sana “ben nasıl bir insanım ya” dedirtecek bir durum değil. Hepimiz yaşıyoruz, öyle bir gün oluyor ki ipin ucu kaçıyor. Danışanlarım soruyor,…
-
Kadınlar Size Sesleniyoruz: Şu Erkekleri Bi’ Salalım mı?
“Ya of saat kaç oldu hala aramadı beni!” “Kim bilir şimdi nerede, kiminle?” “Görüyor musun bak, kendi arkadaşlarının yanında nasıl unutuyor beni?” “Bana bunu asla yapamaz!” “Neden buluşmak istemiyor, hiç mi özlemiyor beni?” “Ya o kim oluyo da beni aramıyor, bu kadar ilgisiz bırakıyor!” “Tatlım anlayışlı ol ol bir yere kadar! Benimle ilgilenmesi gerektiğini öğrenmeli!” “Yalnız bir ilişkide asla olmaması gereken şeyler bunlar!” Bunları neden hep kadınlardan duyuyorum? Yanlış anlama beni, yargılamıyorum. Anlamaya çalışıyorum sadece. Bu ilgilenilme ihtiyacı nereden çıktı, ne zaman ilgilenilmesi gereken bireyler haline geldik merak ediyorum. Ne zaman “bizimle ilgilenmesi gerekenlerin” yeterince ilgi göstermemesi sorun oldu? İşimiz gücümüz mü yoktu, eğlence mi arıyorduk? Birisinin benimle ilgilenmesi neden…
-
Sonbaharın Tadı Bu Filmlerle Çıkacak: Eylül Ayında Vizyona Girecek En İyi 10 Film
Eylül kadar güzel bir ay var mı? Sonbahar geliyor, yazın vurucu sıcağı geçiyor, kışlık alışverişe çıkılıyor, herkes yazlık evlerden şehirlere dönüyor, arkadalarla buluşuluyor… Eylül ayı vizyon filmlerinin de tadı bir başka oluyor. Bütün arkadaşların şehre dönmüşken, okullar açılmamışken kız kıza sinemaya gitmeye kim hayır diyebilir ki? Üstelik hangi filme gideceğine rahatça karar ver diye senin için bu ay vizyona giren en güzel filmleri sıraladık! İyi seyirler! 1) It: Chapter 2 (O: Bölüm 2) Vizyon tarihi: 6 Eylül 2019 Tür: Korku Yönetmen: Andy Muschietti Oyuncular: Bill Skarsgard, james McAvoy, Jessica Chastain Stephen King’in aynı isimli popüler romanından sinemaya uyarlanan O filminin devam halkası olan yapımda, Pennywise’ın geri dönüşü sebebiyle, çocukken söz verdikleri…
-
Evinizde Kahveden Daha Sıcak Bir Kahve Köşesi Oluşturmak İçin 5 İpucu
Dikkat! Bu yazı, aşırı dozda kahve içerir. Kahve tutkunları için bu koyu renkli, sıcacık içeceğin ne anlama geldiğini çok iyi biliyoruz. Kimi zaman dertleşmelerimizde, kimi zaman ise gülüşmelerimizde başrolde kahve var. Kahve mucizesinin, güçlü aroması ve mis kokusuyla her sabah uykumuzu açmasından ise bahsetmiyoruz bile! Eminiz ki yazının buraya kadarki bölümü bile o enfes kokuyu burnunuzun ucuna getirmeye yetecektir. Tropik bir ağaç olan kökboyasıgillerin çekirdeğinden oluşan kahve, aynı zamanda çok önemli bir sosyalleşme aracı. Her milletten ve her kültürden gelen insanlar, ortak bir payda olarak kahvede buluşabiliyor. İşte bu yüzden evimizde bir kahve köşesi oluşturmak istiyorsak; en çok samimiyeti ön planda tutmalıyız. Bugün sizler için; keyifli bir kahve köşesinin olmazsa…
-
Bu Yeni Ay Şifa Dolu: 30 Ağustos’ta Gerçekleşecek Yeni Ay’ın Etkileri
“Tembellik yapmanın vakti doldu” diyor gökyüzü. Hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak. Artık her bir canlının kendi görevlerini üstlenmesi ve sorumluluklarını yerine getirmesi gerekiyor. Yaşanan doğal afetler hep uyarıcı olmuştur. Doğanın dengesi bozuluyorsa hatta kişisel olarak hayatlarınızda bir türlü yoluna girmeyen konular varsa bunların hepsi kendinizi tanımadığınız için oluyor. Herkes özünde, ruhunda bir ışık taşıyor. Bu ışığın parlaması için kendi yeteneklerinizi, kapasitenizi açığa çıkarmanız gerekiyor. Madem gördüğümüz göremediğimiz her cisim ile bütünüz, birimizin durması diğerlerinin daha çok çalışmasına neden olacak ve siz karmik yük ile yüklenirken diğerleri de ekstra efor sarf etmek zorunda kalacak. İşin keyfi kaçacak. Evrenin müziği detone olacak. O halde herkes ne yapması gerekiyorsa onu yapmalı.…
